weekend

[...] będę dwa razy płacił za wizytę, pójdę do lekarza bez badań to weźmie kasę i każe wrócić ze zrobionymi badaniami ... na razie zamówiłem vitex (niepokalanek mnisi), od biedy w weekend pojem 'castangus' z polskiej apteki (10 razy mniejsze stężenie niż vitex, więc na dłuższa metę wychodzi drogo i jest do bani) b6 też będę podjadał no właśnie po bromo [...]

[...] dzień: Śniadanie o 07:00 garść orzechów włowskich, płatki migdałowe, 30 gram płatków owsianych, i 60 gram odżywki si03 SYNTRAX Matrix 5.0, to wszystko mieszane blenderem, w weekend - jajecznica z 4 jajek ( dwa całe dwa białka ) Śniadanie 10:00 Puszka filetu ze śledzia / dwa jajka / serwek wiejski / - zamiennie zależy od dnia - do tego kanapka z [...]

No to zdecydowałem;) od Poniedziałku masa:) Przez weekend mam czas na ułożenie treningu i diety, jednak gorzej będzie z treningiem bo z dietą jako takie podstawy już znam. Myślę że trening 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby jak myślicie?

spróbuje i tak jak kolega wyżej pisał zobaczę jak to wytrzymam w razie czego będę kombinował aż do złotego środka --------------------------------------------------------------- dzisiaj zrobiłem trening sprawdzający jak to wygląda w praktyce więc: rozgrzewka, poranny bieg 2km z czego 1,5km w szybkim tempie, CF 300 Chellange i na koniec [...]

w tygodniu a reszte w weekend

Cłopaki jadą juz w ten weekend do rumuni czyli pare dni i poznamy wyniki walk mysle ze bedzie dobrze.

Od tyg. jestem na tym samym antybiotyku, tez 1000mg tabletka. Czuje sie fatalnie, oslabiony, o treningu nie ma mowy. Jutro koncze kuracje, ide do lekarza. Przez weekend sprobuje dojsc do siebie ,jesli mi sie uda to ci powiem jak to zrobilem :D

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16b043c46def4681ae29e659bdd1771d.jpg Pierwszy trening za Nami. Prognozy pogody dają szansę na weekend we Włoszech bez opadów deszczu, więc nie będzie loterii. Zostawiajcie swoje typy w typerze oraz klikajcie w ankiecie kto wg Was wygra na ziemi włoskiej ;-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-09-07 12:07:38

myślę o takim połączeniu obu treningów czyli trening domatora dwa razy w tygodniu a ACT w ten weekend powinno być dobrze. A właśnie co to za białko?? Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-02-22 16:35:37

ewiesz co bartoz w sumei moze i racja bo dostałem propozycje wypadu na party w weekend z nią i kolezanką to był ostatni przykłąd ale ogólnei zewszad słysze takie teksty i mnie to w****ia bo wiem żę jest*****owo a ludzie chyba myslą że uwierze w ich słowa dzisiaj koles tez niwix ****a urosłeś cos ostatnio nie , wydaje ci sie koniec tematu a [...]

[...] Coś mi się tu nie klei. Jakaś dziwna logika... Toż przecież, jeśli z Amicą Cantoro ma nie grać, to chyba tym bardziej powinien grać cały mecz, bo i tak sobie odpocznie w weekend. Poza tym lepiej, żeby nie wypadł z rytmu meczowego. Panie trenerze, coś Pan kręci.. Heniu, przykro mi to mówić, ale tym razem lejesz wodę. Wszyscy twierdzili, że w [...]

4800kcal? Chłopie, tyle to na masie robią kulturyści... No oczywiście nie wszyscy, bo Burneika to ponad 7k ładuje :D Ale gdybyś miał takie mięśnie i ładował tyle koksów też byś mógł. Sprawdź jak Twój organizm będzie reagował na 3300kcal, jak będzie szło 2kg miesięcznie i nie zalewało tłuszczem to zostaw tyle, po powiedzmy dwóch-trzech miesiącach [...]

witam, a Czy istnieje mozliwosc aby cwiczyc 3 razy w tyg? efekty sadze ze napewno gorsze niebeda a przy okazji troche planik zmienisz bo cwiczac caly czas jednym to bezsens. Pon : Klata + Triceps Wto : WOLNE Sro : Plecy + Biceps Czw : WOLNE Pią : Nogi + Barki no i wtedy weekend wolny pozostaje:) Co ty na to?

teraz się nie dowiesz, shila dopiero we wtorek będzie bo długi weekend jest.

w sobote jest aż i tylko wolna mata i oczywiscie siłownia do dyspozycji chyba,ze przyjmujac piatek wieczorem(20.30)jako weekend.Wiecej info na stronie :

w tygodniu to prawie wogóle, bo sie sportuje duzo po szkole. W weekend to różnie bywa ale i tak nie siedze cale dnie, a czasami wogóle. A tak poza tym to mam tylko zapalenie spojówek od kurzu i tyle.

[...] ale to nie znaczy, że mamy jeść co popadnie i w ogromnych ilościach. Ja osobiście poszaleję tylko jutro w wigilię a potem już wracam do normalności, dzień jak co dzień. Idąc tym tokiem można znaleźć wiele wymówek. Bo wakacje, bo weekend, bo mam ochotę. Więc zjedz co tam sobie chcesz, ale z umiarem Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-12-23 21:59:32

Treningi w weekend, mówi to panu coś? Treningi w tygodniu przed pracą, wstajesz pewnie ok południa, na szybki trening wyroobisz się przed 17. O tym, by gotować na 3 dni, czyli na jeden raz usmażyć 1,5 kg mięcha i podzielić na porcje też nie pomyślałeś? Inna sprawa że co to za praca w takich dziwnych godz po 11 godz, nie da się zmienić?

Bardzo smieszne Sprobuje w przyszly weekend - bo jak bede biegal potem do WC co 10 min.. Poza domem to moze byc klopot :P Zmieniony przez - Yst w dniu 2007-02-18 13:08:09

jak jedno piwo zabiera 1 trening czyli ja sie cofam trenuje 3 razy w tygodniu a pije wiecej piw niz 3 przez weekend przewaznie jak do mnie to bez sensu nie pic tylko temu ze sie cwiczy, chyba ze sie wiaze z tym jakas przyszlosc to wtedy mozna sie poswiecac, ja tez sie ograniczam, staram sie nie przesadzac, nie pic bez okazji ale z browrka czy [...]