weekend

[...] Sporo osób pytało mnie ostatnio o BPC w kapsach, tak więc mam od ręki wysokiej jakości z Bayer Laboratories, jak ktoś potrzebuj to zapraszam na PW. https://i.imgur.com/15lIMhK.jpg https://i.imgur.com/mgpPA0s.jpg To tyle, na szybko, bo jest ostry zapieprz w pracy i niedoczas na wszystko. Oby do 16 i krótki, ale zawsze ...weekend :-)

[...] i wysłany mały raport do Mariana, zestawienie tygodnia wyglądało tak: https://i.imgur.com/sjTykzT.png Pomiary też mnie zadowalają: https://i.imgur.com/1S4JmKp.png Jedzeniowo weekend: https://i.imgur.com/95jQweO.jpg https://i.imgur.com/1S4JmKp.png https://i.imgur.com/uZRJbrf.jpg https://i.imgur.com/83nhh2O.jpg https://i.imgur.com/SwdHMX2.jpg [...]

Dwa tygodnie wycięte z życiorysu, więc nie będę się rozczulał. Tydzień temu w weekend było apogeum, w niedziele podczas pomiarów jakieś -3kg mniej niż tydzzień wcześniej , krata się pojawiła sama z siebie, bo wyglądałem jak wychudzony , zabiedzony szczur. Oczywiście to głównie glikogen, treści jelitowe, woda, ale co oczy widziały to widziały %-) [...]

[...] - a cóż to za wynalazek heh, czekam z niecierpliwością na więcej informacji ;) a no, będzie to na pewno innowacja na rynku :-)) Na razie jeszcze nie testowałem, ale w weekend zapewne spróbuję i jak potestuje to zdam tutaj relacje. Daję na szybko wypiskę, aby znowu nie robić przerw w blogu :-D https://i.imgur.com/x1Bp8Mb.png Całkiem fajnie [...]

[...] , omlecik na pewno jest troszkę bardziej pulchny , a nie wysuszony jak z wpc/wpi), lub mieszałem ostatnio z białkiem drożdżowym. W sobotę aero, w niedziele off . Ogólnie weekend pod znakiem imprezki Franka, więc sporo czasu poświęconego, by się tam wszystko udało - i tak było :-)) Odnośnie dzisiaj, szybki trening przed pracą - całkiem udany: [...]

[...] muzyka jest ważna :-) Zobaczymy jak sprawdzą się w warunkach treningowych /SFD/Images/2015/10/8/706c145e840c409e90f9045252d9945b.jpg Dzisiaj także pakowanie na wyjazd - w weekend mamy dużo pracy na MPJiW , które odbędą się we Wrocławiu. Z zawodów tych robimy dla SFD i PZKiFTS relację :-) Zapraszam już teraz do tematu - [...]

[...] rybkę której też mam sporo zamrożonej. Popuri - dzieki :-)) Marian - byliśmy już w zeszłym roku, fajne kameralne zawody :-) W tym roku nie odpuszczamy niczego, tzn jeden weekend gdy był Śląsk mieliśmy wolne, tak poza tym od poczatku sezonu byliśmy na wszystkich łącznie z takimi Kunicami , Bytowem czy Żelistrzewem - gdzie byłem po raz pierwszy [...]

Łapka niezła, gira dobra jak zawsze. Żadnego wstydu nie będzie, zaklepuj wolny weekend i wpadaj na ustawkę :-)

[...] chyba patrząc na google :-D samemu przygotowana , do tego mix owoców z jogurtem greckim :-} Łapka niezła, gira dobra jak zawsze. Żadnego wstydu nie będzie, zaklepuj wolny weekend i wpadaj na ustawkę :-) taaa, jak się stanie koło takich bydlaków to wszelki czar pryska, już ja to dobrze wiem 8-) oczywiście sobie lekko żartuje, dla mnie takie [...]

[...] aby się potem nie martwić , że z czymś się nie wyrobiłem ;-) Micha wczoraj na pewno nie była na niskim facie %-) ale z racji że wyjątkowo jak na siebie , jadłem czysto w weekend , po prostu odczułem potrzebę małego doładowania (również tłuszczy) ,stąd dość nietypowe posiłki: /SFD/Images/2016/5/17/30142e34e63348dc84bd26baafb14b6b.jpg [...]

Tak poza tym przez cały weekend mega dużo działo się u nas na stoisku - ja niestety rzadko kiedy tam mogłem być, dlatego też nie miałem okazji spotkać się m.in z Marianem ,czy Mariuszem Przybyłą. Parę minut udało się pobajerować m.in z Bzykiem czy Emilem Kaleńskim. Załapałem się jednak na torta :-D z okazji 10-lecia sklepu SFD [...]

[...] sporo pracy, bo trzeba nadrobić wczorajszy dzień + dzisiaj, a także zaplanować trochę rzeczy na najbiższe 3 dni, bo jutro mam wolne , takze zapowiada się trochę dłuższy weekend. Dzisiaj w planach trening barków + ramion, w sobotę kolejna wizyta u fizjo , gdzie przemyślimy co dalej z tym łokciem. W niedzielę po wizycie u fizjo będę w [...]

[...] wiesz :-) na MP to bede od 9 do 20-21 siedział (znowu siedział %-) ) przed scena i robił relacje, termin moze sie jakis dogra za pare tygodni na spokojnie bo teraz jak co weekend mam praktycznie wyjazd na zawody to tez u mnie ciezko, no a w tygodniu to wiadomo i Tobie i mi byłoby trudno Odnosnie ksiazki - czytam, chociaz jak to u mnie z [...]

[...] W sobotę uda mi się jeszcze wykonać za free usg,to już tak bonusowo robię bo w sumie niewiele więcej się dowiem. Szwagierka organizuje różne kursy fizjoterapeutyczne i w ten weekend mają z jakimś specem od USG kurs, zapytała mnie czy nie chce podjechac i poddać się ocenie. Bo potrzebują kilka osób najlepiej z jakimiś urazami , więc jestem [...]

dzis na szybko, bo nie mam czasu za bardzo cały weekend bardzo fajny, rodzinnie, koleżeńsko, kilka spotkań i dzisiaj piekna pogoda - niestety zabrakło czasu aby rozstawić w ogrodzie basen, pogoda ma byc w kratke ale podobno bardzo cieplo po weekendzie, wiec mam nadzieje,ze uda mi sie na dniach to zrobić, nie ma to jak wskoczyć sobie po pracy lub [...]

[...] szczególnie przód uda napięcia znacznie mniejsze i prawie bezbolesna terapia, gorzej z dwójkami, a najwiekszy ból od kolana w dół tam sporo pracy jeszcze nas czeka W weekend wyjazd na GP Binkowski wiec zapowiada sie wolne do poniedzialku, chociaz myslalem aby jutro zrobić jakis lekki trening albo aeroby..zobacze jutro jak sie bede czuł :) [...]

Ale Banan, taki weekend roboczy, to sama przyjemność! Będzie klimat :-D

Posiłki są, wpiski są- dziennik żyje i to jest ważne, a najważniejsze, że ćwiczysz i się nie poddajesz:-) Co tam dobrego przez weekend?:-) Świetny film z ustawki- chylę czoła! Dzięki!:-)

[...] spać pol dnia %-) ale to nie dla mnie, ja uwielbiam takie dni jak wczoraj, aktywne, szybkie i energetyczne od poczatku do końca :-) Dzisiaj praca, wizyta u fizjo i już mam weekendzik - coś pięknego :-) Na pewno po wizycie u fizjo dostanę zakaz trenowania minimum 2 dni , wiec najblizszy trening niedziela lub poniedzialek, moze jutro z rana [...]

[...] na śniadanie najbardziej podchodzi mi omlet z jaj rozbełtanych z siemieniem lnianym, na patelnię pomidora trochę w plasterkach i zalać i bardzo fajnie wychodzi, w ostatni weekend w zdjeciach szamy takiego miałem :-) Na słodko to z kolei z wiórkami kokosowymi lub mąką z orzechów arachidowych lub laskowych (dużo mniej ww) ewentualnie WPC Chlebek [...]