weekend

dawaj dzisiaj co bedziesz czekal, na weekend duzo ludzi siedzi a tak powoli stopniowo ogladalnosc bedzie rosla,widzialem twoje fotki w konkursie,to widac bardzo duza poprawe, dawaj smialo te filmki teraz. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-18 17:42:15

Witam mam parę kilo do zrzucenia (kolo 4-5) i pytanie brzmi. Czy dzięki intensywnemu treningowi i wyeliminowaniu słodyczy z mojej diety uda mi się osiągnąć cel? Chciałbym rownież lekko (LEKKKKO) wyrzeźbić ciało. Zaprojektowałem dla siebie trening na każdy dzień. Moglibyście powiedzieć co źle a co dobrze? Dni Powszednie: 17:00-18:00 -10 minut [...]

Jeśli to to samo, co w TV4 w weekend leciało (Extreme Martial Arts), to niestety klasyczne amerykańskie show czy tam performance w mdławo - sentymentalnym sosie. Mistrz Świata w nie-do-końca-wiadomo-czym, jakieś zawody niby kontaktowe - walka do 5 punktów , i że niby tam najlepsi wojownicy startują W sumie takie badziewie dla dzieciaków. [...]

juve przegralo no weekend boski poprostu dobrze ze sie nie skusilem na nich

[...] rano platki z jogurtem badz mlekiem, 9 duzy banan, 14 spageti z fasola i tunczykiem (wegle i bialko), sek w tym ze chcialbym na silke jeszcze chodzic ale kiedy jak tylko w weekend, w sobote nadgodziny 13 godzin, zostal piatek i niedziela (no chyba ze w piatek tez zadzwonia do pracy. Czy ktos z was tez ma tak przesrane w pracy ze nie ma czasu na [...]

co tam slychac? ja ciagle pracuje teraz znalazlem dobrą robote w budowlance wykonczenia itp a teraz mam pierwszy weekend w szkole wyzszej dzis odebralem indeks i legitymacje studencką

prze****owy weekend cóz

Coś narazie nie idzie, ale ten weekend stoi pod znakiem niespodzianek

[...] (poza tymi "umysłowymi") - stąd pytanie o te specyfiki.. multiwitamina maxivit - bo to jeden z częściej polecanych na tym forum :) 3x tyg. trenuję siłowo, a 2x SW.. (weekend mam wolny) w treningach siłowych na razie mam luzik, ale z czzasem zwiększe intensywność (cel - masa :) ) trening SW (jj) - nie jest wyczerpujący fizycznie. i tutaj [...]

hardcore , ale kto wie moze kiedys tez zaryzykuje narazie to w weekend chce poszukac troche fajnych przepisow na dobre - masowe posiłki; wiem ze na forum bylo/jest tego sporo ale skoro juz tu taka spam ekipa sie zebrała to podajcie moze swoje ulubione ooczywiscie nie chodzi mi o zadne hamburgery %) tylko wizja jedzenia znowu dzien w dzien: [...]

[...] jedyną możliwością szybkiego zrobienia sobie "kaloryferka" była ta widoczna na zdjęciu obok. Ale nastąpiła rewolucja na rynku przyrządów do ćwiczeń! Od dzisiaj wystarczy weekend aby np. na basenie zaimponować wszystkim wspaniałym "kaloryferkiem"! Ten przyrząd do ćwiczeń jest wręcz genialny! Jest tani, działa bez baterii, a wystarczy go tylko [...]

Wkońcu wymarzony przez cały tydzień weekend

Mam taki problem bo skończyłem ogólnorozwojówkę i zacząłem trening na mase tylko że trenuje poniedziałek, środa i no właśnie powinienem w piątek tylko szkołe zaczynam 11:30 i kończe o 19:10 no i chyba późno na trening a rano próbowałem ćwiczyć to potem spałem na lekcjach bo nie miałem sił na nic. Czy mogę trenować w sobotę zamiast piątku? I [...]

Tak ale lepiej nie. Lepiej zrób ten trening w piątek o 20:00 lub 21:00. Weekend to powinien być czas przeznaczony na mini regenerację organizmu pomiędzy mikrocyklami tygodniowymi. Choć tak jak napisałem, odpowiedz na zadane pytanie brzmi tak.

[...] 74/75kg :( . Proszę o podanie jakiejś rozpiski ćwiczeń. Dodam iż ćwiczę od poniedziałku do czwartku. Tak wiem że powinny być treningi poprzedzone jednym dniem przerwy lecz weekend przeznaczam na inne sprawy. Apropo tych dni czy ćwiczenie czterech dni pod rząd jest bardzo szkodliwe ? Tzn czy bardzo obniży moje wyniki z porównaniu z treningami [...]

dzieki bedzie lektura na weekend,pozdr

[...] nie dam rady osiągnąć zakładanych kalorii... ______________________ Tak mi się jeszcze nasuneło, od poniedziałku do piątku wcześnie wstaje i śniadanie jem po 6. Czy w weekend będe mógł przesunąć o pare godzin śniadanie? Lepiej nie, ale jeśli ma to być jedzone kosztem snu to przesuń A gdybym zjadł śniadanie i poszedłdalej spać? Czy w takiej [...]

weekend wreszcie

Nic nie szkodzi, ja też mam mały poślizg - niestety ciągły brak czasu. Jeśli znajdę chwilę to wkleję go w weekend, jeśli nie to najpóźniej w poniedziałek. Plan jest morderczy, ale na żadnym innym nie zrobiłem tyle siły

Co nie co Giertych broni swojego PiS chciał przywłaszczyć sobie jego pracę a on aby się obronić poszperał, poszukał w głosowaniach itp. i zrobil co należało Kurski nie źle był zgaszony Ps. nareszcie weekend