weekend

[...] ból gardła ale już działam w tym kierunku :-) Z ciekawostek jeszcze jak ktoś będzie miał ochotę zbić pjonę! To 13-14.04 Kielce / 27-28.04 Poznań :-) Jestem tu i tu na weekend więc śmiało można się zgadać! [...]

[...] z brakiem chęci na dalszą aktywność. Co więcej, zaburzenia procesu regeneracji będą popychać nas w kierunku kontuzji. Wyniki Okazuje się, że grupa, która spała dłużej w weekendy, miała niższe BMI, w porównaniu do grupy, która tego nie robiła. Naukowcy doszli do wniosku, że dłuższy sen w weekendy może pełnić funkcję ochronną dla organizmu [...]

[...] 2: Barboza vs. Gaethje oglądało ok. 828 000 osób Słabe wyniki oglądalności ostatniej gali UFC. Znamy już przybliżone wyniki oglądalności gali UFC on ESPN 2, która w ubiegły weekend odbyła się w Filadelfii. Według informacji podanych przez ShowBuzz Daily kartę główną sobotniego eventu oglądało średnio 828 000 widzów. To o wiele mniej niż [...]

Tak ale w dwa dni w weekend nie mogę zrobic raz góra raz dół jeden po drugim - A ten full body workout sorki chłopaki nigdy do mnie nie przemawiał raczej stosowałem go po jakimś dłuższym odpoczynku prZez dwa tyg np. Ja poprostu pytam czy ten ma sens? Wg tego co napisałem mogę stosować zwiększanie ciężarów np jakaś piramidkę jakiś progres. [...]

Weekend za pasem mamy

[...] Wyniki Podciągnięcia - 10/10/9 Dipy - 12/12/10 Wyciskania - 10+10/10+10/10+10 Wiosłowania - 12/13/15 D. Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz Dzisiaj luźniejszy trening, bo kolano lekko dokuczało ze zmęczenia. Na rowerku mocno czułem barki, ten tydzień dał im solidnie w kość. Poza tym weekend dobrze się zacząl :-) Miłego weekendu! Pozdro

Grillowe bym wciągnął :-D Ten karczek przepiękny i pewnie przepyszny ;-) No się wie, bajka w ustach! Weekend ma być ładny, pewnie będzie powtórka... tym bardziej że od poniedziałku masa! :-) Mało czasu przez pracę w zeszłym tygodniu, ale coś się udało wyhaczyć. 1. Pełnoziarniste tortille z polędwiczką wieprzową, papryką, cebulą, chilli, no i [...]

Ostatnio trochę zaniedbałem dziennik. Jednak treningi lecą wg planu. Waga nisko bo 96 z griszem. Siłowo ostatnio zanotowałem lekki regres wiec poprzedni tydzień mniejsze ciężary a większe zakresy. Weekend jestem nad morzem. Siłownia w hotelu, bez szału ale trening dało się zrobić.

[...] Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie Aktualnie 77,1 kg. Chyba udało mi się złapać mój bilans zerowy, uwzględniając luźne weekend. W dzień treningowy jem 2900 kcal + 2/3 przepalonych kcal na treningu kolarskim. W nietreningowy 2500 kcal + 2/3 z szosowego. Na tym zostaję, bo nie jestem głodny i [...]

Zapisuję ten przepis i może w przyszły weekend ogarnę :-))

[...] swoim planie treningowym. Jego podział tygodniowy prezentuje się w sposób następujący: poniedziałek barki wtorek nogi środa grzbiet czwartek klatka piersiowa piątek ramiona weekend wolny Podsumowanie Jak wielu PRO, trenuje on planem typu split, gdzie dobór ćwiczeń podczas wysiłku jest intuicyjny. Oznacza to, że Cedrik podczas treningu ocenia [...]

rece chodza tak jak po clenie tabs? skurcze itp? zamiast co 2 dni moge bic pndz. sr. piatek?w stale dni, nie bedzie za duzych wahan przez weekend? Po prostu mi tak wygodniej oczywiscie mi chodzi o soki prop/npp/tren Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2019-04-06 12:36:00

U mnie weekend jak co weekend. Ten Magnum mega słaby. Najgorszy ze wszystkich. https://zapodaj.net/images/cd510192142a6.jpg Za to rollsy z kaczką i kurczak Mango Chilli kozak. https://zapodaj.net/images/4c2a6a3088b3d.jpg https://zapodaj.net/images/c20791c3ea58a.jpg No i na dobicie. https://zapodaj.net/images/a2b2b7479a0a1.png Zmieniony przez - [...]

[...] za remakiem, spinoffem poganiany - brakuje czegoś takiego jak zrobił Stallone ('Niezniszczalni'), kina akcji jak za dawnych lat, bohaterów z krwi i kości itp. W przyszły weekend idę na 'Przemytnika' gdzie Eastwood reżyseruje i gra główną rolę. Clint ma już prawie 90 lat i pewnie bliżej mu niż dalej do 4 desek, ale uwielbiam jego filmy zarówno [...]

[...] ramiona :D ale dziękuję za radę, z czasem jak się wdrożę to wprowadzę. Pochwalę się, że waga spada z 68,3 (tak pokazuje mi waga w domu) na 66,8 (dzisiaj w akademiku), w weekend będę w domu to zważę się na pierwotnej wadze. Z centymetrów parę ubyło ale to dosłownie po jednym cm w kilku miejscach, co i tak uznaję za sukces gdy jem 2400 kcal [...]

Wredny orangutan! Żadne lody - na weekend majowy muszę się w bikini wbić bo jadę do mojego ulubionego hotelu w ciepłe kraje. I wstyda nie chcę. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-07 10:44:42

Wredny orangutan! Żadne lody - na weekend majowy muszę się w bikini wbić bo jadę do mojego ulubionego hotelu w ciepłe kraje. I wstyda nie chcę. wrzuć foto zobaczymy czy będzie wstyd czy go nie będzie, no i pomożemy w wyborze, bo na pewno trudny :->

Tys prowdo. Złożyłem podanie o przeniesienie dziennika do zaawansowanych, liczę, że będzieta mnie tam nawiedzać ;-) Będę nawiedzac, może nawet towarzystwa dotrzymam i też tam pójdę ;-)Cosik narazie mnie nie przenoszą. Może moderator bezdzietny to jeszcze śpi.Weekend.

Tys prowdo. Złożyłem podanie o przeniesienie dziennika do zaawansowanych, liczę, że będzieta mnie tam nawiedzać ;-) Będę nawiedzac, może nawet towarzystwa dotrzymam i też tam pójdę ;-)Cosik narazie mnie nie przenoszą. Może moderator bezdzietny to jeszcze śpi.Weekend. Fanss to bedzie jak z Brexitem , niby jest ale nie wiadomo jak to zrobić |-)

Weekend i po weekendzie wczoraj dobry trening pleców i bicepsow ale juz dokładnej wpiski nie bede dawał. Dzis Mega nogi ale jutro uzupełnię dziś jeszcze chwilę czilu bo moja ma urodziny i od jutra nowy tydzień. Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak [...]