weekend

[...] samo, ja tutaj od wszystkich dużo wyciągnąłem to teraz jak mogę sam chętnie pomogę w tym, co umiem. A medycyny trochę liznąłem :-) Rano 25min cardio, niedługo lecą nogi. W weekend trochę tam podjadłem, bo praktycznie od listopada do teraz oprócz dwóch dni świąt zero przekraczania bilansu, jakiś nabity jestem bardziej niż zwykle :-P Zmieniony [...]

poniedziałek, wtorek, środa wolna, czwartek, piątek, weekend wolny'

ronie220 Oby :-) /SFD/2019/2/11/6e4e8e2e74cf4741bf390d51a9d5a6ad.jpg /SFD/2019/2/11/d1bc37b0b9b44a1a90395d4bfb3f3989.jpg W weekend trochę rozpusty, w sobotę urodziny brata ale bez %, byłem kierowcą. Trochę ciasta itp.. jak to na imprezie :-) A w niedziele, to jakoś mnie samego naszło na łakocie %-) Waga i pas delikatnie na +, ale ogólnie zmieniam [...]

[...] Choć McGregor byłby znacznie mniejszym i lżejszym zawodnikiem w tej konfrontacji, on również jest zainteresowany tym pojedynkiem. Anderson Silva stoczył w miniony weekend pojedynek z Israelem Adesanya na gali UFC 234. Był to eliminator do walki o pas wagi średniej. Starcie to wygrał przez jednogłośną decyzję Adesanya. Na konferencji [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

11.02.2019r. No nie chciało mi się iść, ale poszłam ;-) w poniedziałki tak mam z reguły :-P już planujemy kolejną górską wycieczkę na weekend :-D okazuje się, że w okolicy 30km jest kilka takich fajnych szczytów do zdobycia. Obiecaliśmy sobie, że w marcu skoczymy na cały weekend do Szklarskiej Poręby połazić trochę :-) Bardzo spodobały mi się te [...]

W weekend odbył się ostatni trening trojek, nogi. 40*5 50*5 70*5 80*5 95*3 115*3 122,5*3 128,5*7 (ostatnio *5) Niestety film szlag trafił. Dzisiaj pierwszy dzień rekordów. Niestety mało czasu z rana, za sprawą syna który obudził się zbyt wcześnie i z uporem typowym dla 2,5 latka chciał do garażu do taty. Niestety 5.30 i temperatura 9 stC to nie [...]

[...] zupełnie bez żalu ;-D Na siłowni będę 3-4 razy w tygodniu. Wydaje mi się, że ten 4-ty raz może być korzystny ze względu na to, że jak już wspomniałam praktycznie co weekend w jeden dzień nie jestem w stanie pilnować diety. Widziałam temat, w którym można uzyskać porady odnośnie techniki, który w najbliższych dniach dokładnie przeczytam i [...]

nieeeee, kupiłby każdy Malibu żeby było w klimacie kokosa i wpadlibyśmy na weekend :-D

Dobra rozumiem polece do konca tyg z roznym jedzeniem zobacze co mi smakuje i szybko sie robi i dam na weekend kolejne dni do sprawdzenia tak apropo ten pierwszy jest ok czy za duzo tego b i t w nastepnych dac mniej czy tyle samo mniej wiecej?

[...] o Israelu Adesanya Kolejnym zawodnikiem na którym ostatnia walka Israela Adesanya nie zrobiła wrażenia jest rywalizujący w tej samej dywizji średniej Paulo Costa. W miniony weekend w walce wieczoru gali UFC 234 w Melbourne w Australii, Israel Adesanya pokonał przez jednogłośną decyzję byłego mistrza Andersona Silvę. Dzięki tej wygranej Adesanya [...]

[...] Weekend spędziliśmy na wyjeździe, stąd był brak wpisów, brak treningów ;-) Odpoczęliśmy na pewno psychicznie. Totalnie odcięliśmy się od życia codziennego. Spędziliśmy weekend aktywnie, bo piątek spędziliśmy na Kotelnicy Białczańskiej jeżdżąc na desce. Wieczorkiem spacer po Krupówkach, goferki, piwko- żyć nie umierać ;-) Sobota od rana 6h [...]

[...] aktualizacje kalendarza Troche z dupy bo gdzies mialem w planach Bytow lub Slupsk bo myslalem ze beda miedzy grodziskiem a slodkiewiczem A tu psikus bo bytow jest w ten sam weekend (sobota) 16.03 co zelistrzewo 17.03 (niedziela) a sluspk dopiero 26.05%-) Zobaczymy jak forma bedzie szla i jakie regulaminy na bytow i zelostrzewo... moze z biegu by [...]

Mozesz dać w ciągu tygodnia jeden dzien wolny albo zostaw sobie cały weekend na regeneracje

Ostatni trening w zeszłą środę, miałam iść w piątek,ale w pracy zaczęłam się czuć jakby mnie znowu jakieś choróbsko rozkładało, ból mięśni i głowy. Za to w weekend bez sensu bez aktywności a czułam się już dobrze i normalnie miałam wyrzuty sumienia @@-) Wczoraj za to miałam taki ból głowy, że wciąż po 4 tabsach czułam pulsowanie. Czasem [...]

[...] siłowni, w tym 2 razy z przyszłym szwagrem, który postanowił trochę się ogarnąć przed weselem. Ma jeszcze pół roku, więc o ile zapał nie sklęśnie to jest szansa na efekty. W weekend był wyjazd i spotkanie z przyjaciółmi więc z tej okazji trochę sobie pojadłam różnych pysznych rzeczy (w tym domowe ciasto i trochę %%). W niedzielę rozłożyła mnie [...]

u mnie mżawka, szaro, buro i ponuro..., ale w weekend zapowiadają u nas 12 stopni i słońce :-D

[...] to na bieżąco sprawdzać w Inspection Report dla każdej imprezy. Co więcej, zawody Diamond Cup będą otwarte dla wszystkich Federacji Narodowych zrzeszonych w IFBB i w jeden weekend mogą być organizowane tylko jedne takie zawody na kontynencie. Na ceremonii ogłaszania wyników Rankingu za dany rok, tylko zwycięzca Rankingu będzie proszony na scenę [...]

w końcu walentynki i weekend się zbliża, czas najwyższy na ładowanie :-D

Do niedzieli antybiotyk i przymusowy off.... a szkoda w uj bo miałem w weekend jechać do Przemka... no ale nic co się odwlecze to nie uciecze. Zapalenie gardła + powiększone migdały + gorączki to od poniedziałku codzienność całe szczęście mogę leżeć w łóżku i pracować no bo szkoda by było brać L4 Od poniedziałku mam nadzieję, że już wszystko się [...]