weekend

[...] kości już się powoli goją dzisiaj trening marszobiegi i próby rozciągania się, ale w gipsie to ciężko wychodziło Ciekawe jak wcisnę przez niego kolarskie ciuszki na weekend wrobiłam sobie wczoraj zimne nóżki z indora, marchewy i natki, więc trochę kości regenerowałam przez prawie cały dzień Pytanko mam do doświadczonych w redukcji :D [...]

Nie rozumiem o co chodzi z treningiem.Do tej diety jest dołączony trening ale nie wiem czy mozna zamiast niego dodac własny.A jeśli chodzi o pore treningu to trening w weekend moge miec o obojętnej godzinie ale przez tydzien w gre wchodzi albo wczesnie rano godz 5 lub 4 albo po godzinie 17(szkoła)i przez zmiane pory treningów musiałbym zmienic [...]

[...] ryż biały +bx prolongatum sądzę, że wejdzie. postaram się później iść spać i jeszcze zjeść posiłek na noc. Sądzisz, że dobrze będzie jak taki sam będę miał spis posiłków w weekend? Czy może dodać jakiś posiłek jeszcze, tylko jaki bo nie mam pomysłu za bardzo? Jeżeli chodzi o przetrenowanie to staram się poza treningami oszczędzać siły a w [...]

a potem nowy rok ktory wypada pięknie na weekend :d

w jakim celu odpoczne sobie w weekend

Ja mam ciekawiej , ale mam to szczescie ze mieszkam z narzeczona . Dzien zaczynam o godzinie 5 , pierwszy posilek . Przez nastepna godzine przygotowywuje posilki na caly dzien . Od 6.15 do 8.15 trening na silowni w domu plus cardio . Po tym sprzatam , biore kapiel , przygotowuje do pracy , chwila z narzeczona i o 10 wychodze . Pracuje od 11 [...]

Elo elo 5340 Wrocilem wlasnie z imprezki, wczoraj tez bylem, ogolnie weekend udany

a od poniedzialku znowu do pracy dobrze ze jeszcze mamy weekend Chyba ty. Ja w pracy juz siedzę

a od poniedzialku znowu do pracy dobrze ze jeszcze mamy weekend

Wielkie dzięki za info, dla wszystkich biorących udział w temacie. AAA31, a wiesz że to nie głupi pomysł, może w ten weekend zdobędę sobie na chwilkę aparat to pstrykne fotki z każdej strony. I tak jak mówisz za pół roku następna sesja. Wielkie dzięki jeszcze raz i pozdrawiam.

[...] ceny z hipermarketu tesco w krakowie tye płace co tydzień Litr mLeka 1,80zł 100g płątków owsianych 1,4zł ( nie pisałem o musi) puszka tuśczyka 180 g 1,4zł ( tyko samego tuńczyka jest tam o wieLe mniej datego napisałem 100g za 1kg piersi z kurczaka zapłaciłem 8,5zł w ten weekend a w zeszłym tyg był po 9,90zł banany wachają sie od 2,99 do 3,99 max

Tzn tak, chcę schudnąć z brzucha, ale nie chciałbym być chudzielcem po twarzy na przykład Piwo piję w sumie tylko w weekend, max 2 kufle, czasem w ogóle. Jeść co trzy godziny - da się zrobić, ale 9 z tego jestem w szkole. To zamiast kanapek co wziąć do szkoły? jabłek i cytrusów jeść nie mogę, bo mam problem z zębami. Marchew? Bo czasem w szkole [...]

[...] Do śniadania możesz dodać jakieś białko (np jaja) Pamiętaj, że jak chcesz schudnąć to musisz jeść max co 3 godziny, nie robić długich przerw między posiłkami. I piwo/ciasta w dużych ilościach wykluczasz z diety (ew w weekend 1 kawałek ciasta + szklaneczka piwa, żeby nie ześwirować ) pzdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-26 09:27:37

[...] zawsze można na mnie liczyć - żartuje. Bił się nie tylko na treningach bokserskich, non stop toczył walki z bratem. - Nawalaliśmy się tak, że miałem bliżny wszędzie. W każdy weekend jeździłem do szpitala. Lekarze zszywali mi głowę, uszy, nos... Dziś śladów po bójkach jakby nie widać. Uznawany jest we Francji ale też i w Australii za symbol [...]

w tym roku zacząłem objazd pokonałem trasę Białystok zagorze mogłem pozwolić sobie tylko na 6 dni urlopu w nadchodzącym chce kontynuować w weekend majowy i czerwcowy chcę pokonać góry a w lipcu dalej ciągnąć do morza napisz dokładnie kiedy i skąd wyruszasz może terminy się zgraja i pojedziemy razem pozdro czarek

Rozumiem to! To oczywiste! nie chcę do tego dopuścić, dlatego pytam czy tracenie 1 kg na tyg, jest jeszcze w miarę bezpieczne dla mych mięśni. 5 kg w weekend mnie nie interesuje, gdyż doskonale zdaję sobie sprawę, że tłuszcz nie poleci A więc ile tracić tyg? 0,5 - 1 kg? Bardziej skłaniam się ciągle przy tym 1 kg, bo to bardziej kuszące niż marne [...]

kolega uczy sie w technikum oddalonym od mojego miasta o około 100 km i przyjeżdża do domu co weekend

ja lubie co 2 dzien codziennie to hunia no chyba ze w weekend bo jestem <rozluzniony> to tak wyjdzie- w dnt

Czołem po weekendzie! Dziękuję za kilka kolejnych sugestii i zachęcam do kolejnych. Nasunęło mi się kilka uwag natury ogólnej: Po pierwsze - co do odżywiania to w istocie tak jest, że produkty, które kupujemy w sklepach nie należą do najzdrowszych. Dlatego warto, chociaż raz na jakiś czas zmieniać coś w diecie, modyfikować jadłospis i starać się [...]

[...] MMA swoją ostatnią walkę zwyciężył z Ricco Rodriguezem na gali Mixed Fighting Alliance - There Will Be Blood. Dla Monsona było to trzecie zwycięstwo z rzędu w MMA. W zeszły weekend zwyciężył złoto w kategorii ciężkiej (do 125 kg). Lisa Ward, zawodowa zawodniczka Mieszanych Sztuk Walki również przywiozła złoto. Lisa walczyła w kategorii do 48 kg. [...]