weekend

raszek, wydaje mi sie ze jest, ze jest odwrot niz piszesz...trenujac nogi szybciej idzie gora :) Nogi robie i dam fotke w weekend

[...] z pilki recznej 1,5h; 19:00 19:00 Silownia + aeroby Pt: 19:00 trening SW 1,5-2h Sobota, Niedziela: WOLNE I tutaj moje pytania: 1. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie spozywanie w weekend duzej ilosci weglowodanow w celu uzupelnienia glikogenu i przyspieszenia metabolizmu? 2. Czy jest sens w dawkowaniu glutaminy rano po przebudzeniu i przed snem? 3. [...]

I tutaj moje pytania: 1. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie spozywanie w weekend duzej ilosci weglowodanow w celu uzupelnienia glikogenu i przyspieszenia metabolizmu? Zależy co masz na myśli pisząc duże ilości węglowodanów, przy zbyt dużej podaży węglowodanów będziesz miał problemy z wyrzeźbieniem się. 2. Czy jest sens w dawkowaniu glutaminy rano po [...]

[...] przy ostatniej serii 22kg na łapę było ciężko od 8 powtórzenia ale dałem radę 8-). Do trenera: Co do splitu to doszedłem do wniosku że ten tydzień zakończymy na FBW a od przyszłego zaczniemy zabawę na splicie w weekend coś ułożę (plan nowy), i podeślę do ewentualnej korekty };-). Zmieniony przez - zegarsky91 w dniu 2012-04-11 19:45:41

Chudzina w sumie to fakt że jest czasem rozmowa i pomoc na temat ale wiadomo ze kilka z nich to też za nic leci właśnie wyjąłem śrutówkę z opakowania trzeba ją przeczyścić, zlikwidowac lekki luz lufy i przestrzelić po zimowym spoczynku a na weekend jakiegoś bażanta upierdzielić Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-11 14:17:02

PROJEKT MASA - Dzień 18 (4.11.2013) COś rano marnie się czułem. Przez weekend mało zjadłem bo miałem ZERO apetytu :/ Waga dziś na czczo ledwo 87,9kg. (w sobotę było 89,1) Trening Jak zwykle było ciężko, potu zostawiłem sporo :D. Reszta przy ćwiczeniach PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Postanowiłem nagrać z innego kąta, [...]

W łóżku nie leżę. Plan na jutro to ogarnąć dysk, powyciągać to co do zostawienia i w końcu format zrobić (z tym że ten format to za tydzień). Na weekend luz z dietą (jakościowo zostaje, bez liczenia - wedle apetytu - marnego zapewne) i treningami to pasuje to wykorzystać

[...] mikroskopem. I mieć spokój. Teraz ciekawe jak tę ropę wypompują o ile jest. Może tylko stan zapalny to włoży antybiotyk i przestanie boleć. Dwa dni to nie dużo. Szkoda że to weekend bo już dawno bym u dentystki siedział. Pogotowia dentystycznego u mnie niestety nie ma. Liczcie się z tym że trucie wiąże się tak że z zatorem a nie leczony ząb może [...]

Bardzo dobrze, że jest coraz więcej okazji,żęby powalczyć Szkoda tylko, że w ten jeden weekend nałożyło się aż tyle imprez grapplingowych

[...] te 5km bedziesz plynac okolo 23-25minut, a 10km to pewnie juz cos kolo 50'... wiec w bieganiu sie troche wyrobisz... do tego dorzucilbym jakis basenik raz w tygodniu, np w weekend... tak bardziej jako rozluznienie niz trening... co do silowni to sam nie wiem, bedziesz mial raczej malo czasu, a poza tym na lipiec i tak z niej zrezygnujesz wiec [...]

Strasznie Was zaniedbałam Ludki moje kochane... Obiecuję,że się poprawię.. od jutra heh bo padam dzisiaj.. Dodaję fotkę..z mojego wypadu nad morze w ostatni weekend.. mało sportowa..wiem ale tak mi sie bardzo podoba Buziaki

na jutro za 15zł 3 . Ukraina - Włochy 2 Portugalia - Serbia 1 ako 2,83zł skandal następne kupony na weekend w czwartek/piątek dam Pzdr

2 kupony na weekend daję dzisiaj, bo potem kursiwo poleci 4. 15zł Bayern M. - Schalke 1 Stuttgart - Energie 1 ako 2,17zł 5. 10zł Portsmouth - Liverpool 2 Siena - Milan 2 Sevilla - Recreativo 1 ako 3,68zł Pzdr

kolejny kupon **** strzelił jutro dam coś na weekend i będzie kolejne mini podsumowanie Pzdr

jeden piękny kupon na weekend żeby podreperować trochę stan konta przed kolejnym podsumowaniem 10. 10zł ManU - Chelsea 1 Bolton - Tottenham 2 Valladolid - Real Madryt 2 ako 7,80zł !! Pzdr

Jaki efekt chcesz uzyskać? Pewność siebie, poprawę ogólnej sprawności, naukę elementów samoobrony? Przejdź się jeszcze na trening Karate, zobacz jak to wygląda. W ten weekend będą się odbywać w Lublinie (widzę że tam przesiadujesz) Mistrzostwa Polski Seniorów w Taekwondo Olimpijskim, przyjdź i zobacz jak to wygląda. Link: [...]

11.12.12. (wtorek): Bieganie na nartach biegowych. Fajnie się biegało. Stosunkowo szybciej niż ostatnio. Mam nadzieję, że na weekend dopada śniegu to się poszaleje trochę na biegówkach:-)). Trening Taekwondo WTF: Egzamin: Awans z 8 na 6cup8-). Potem jeszcze walczyliśmy. Ja stoczyłem jedną walkę. Po ataku na moją głowę, a konkretnie noga kolegi [...]

zawody rozumiem w weekend? ;-)

Ciężar jest dla mnie wystarczający i tak, mam drążek do podciągania. Ciężko mi jest ostatnio się zgrać w czasie, a w weekend mogę pospać dłużej, na spokojnie sobie do niego podejść. Głównie to przez wygodę, jak wspomniałem, będę starał się dalej wykonywać całe FBW, jednak pozostawiam sobie alternatywę w postaci tego góra dół, by ani nie omijać [...]

Szara rzeczywistosc. Co do spodenek to moze w srode sie po sklepach pobujam i oblukam ceny. Mam tylko jeden dzien wolny w tygodniu i to w dodatku nie w weekend. Co do Greenpointu no coz pracuje w knajpce na Nassau AV 97, zarcie dobre i duzo.Zebyscie widzieli te piersi z kurczakow, czasem po rozkrojeniu nie mieszcza sie na 10calowy grill. [...]