weekend

weekend. Miały być narty i dupa z tego wyszła. Żona się pochorowała i weekend cały w domu. Przynajmniej dwa dni odpocząłem sobie. Może się jeszcze uda gdzieś w tym roku wyskoczyć... wracając do aktywności, 12.02 podciąganie na drążku podchwyt 38,5kg x 4 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 nachwyt 15kg x [...]

[...] ;-) Także będzie trzeba dobrze się przygotować i na chwile obecną to mój najważniejszy i najtrudniejszy bieg sezonu. A tydzień wcześniej planowałam zrobić dwa biegi w jeden weekend (2x12km) i teraz nie wiem co robić, trochę szkoda odpuścić po oba są ciekawe, ale nie chcę się zajechać @@-) Od wczoraj do porannego koktajlu dorzucam Pure Whey o [...]

[...] 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 Ojej, miło, że moje górskie wypociny spotkały się z takim odbiorem. :-) W przyszłym tygodniu możecie oczekiwać kolejnych, bo w weekend biorę udział w Prawdziwej Zimowej Beskidzkiej Wyrypie, czyli 50 km wędrówki od Pienin po Beskid Sądecki. Plan jest taki by to przejść na raz, ale zobaczymy co z tego [...]

[...] taki sam trening - tutaj Czułem niezłe domsy po wczorajszym treningu z Przemkiem, ale musiałem dzisiaj jechać na siłownię bo jutro już odpoczywam i zbieram siły na ciężki weekend. Już ostatnio mocno chwaliłem ten dzień treningowy, a dzisiaj kolejny raz poprawiłem się siłowo. Barki napuchły niesamowicie, to chyba zasługa wczorajszego posiłku, [...]

[...] Cialis ? I ile czasu przed stosunkiem ? Jeżeli ktoś używał to będe bardzo wdzięczny za odp Kamagra działa krótko, cialis dużo dłużej. Jeśli to ma być dłuższa akcja typu sex'weekend %-) to lepiej sprawdzi się cialis. Łykasz bez znaczenia kiedy i czy z jedzeniem czy nie. Jeśli mają być używki na tańcach to wtedy ma to znaczenie i łyknij min 2h od [...]

Zdecydowanie biorę ten przepis do siebie, ale z tymi mąkami trochę pomajstruję :-) Zrobiłbym już w ten weekend, ale kurczę..... masło orzechowe mam smooth, a nie crunch :-( :-P

M jak miłość dzisiaj nie ma, więc pół biedy %-) A wiesz co jest najlepsze? Że to zamawiałem w weekend, a wcześniej w czwartek normalnie paczkę nie za bon, i ta do tej pory nie doszła %-)

czwartek jestem trzeci dzien 16h w pracy juz troche zmeczenie łapie wiec czekam na weekend https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Push 1 Wyciskanie hantli skos gora 5x12 jeden regres na Maxa Pompki porecze 5x8 plus ciezar Brama 4x15 drop w ost Wyciskanie sztangi siedząc 4x8 jeden regres na maxa https://www.youtube.com/watch?v=urReRH0JBFM [...]

[...] zgarnąłem Monikę z pracy i w domu wzięliśmy się na naleśniki po bolońsku ;-) Monika smażyła naleśniki, ja reszta %-) Już jutro ustawka treningowa, w sobotę debiuty ;-) Także weekend pełen wrażeń się szykuje ;-) Jaja, papryka, cebula, bekon /SFD/2018/2/15/7b6b10164af348a39055e49b67a2812b.jpg Naleśniki po bolońsku + jeden słodziaczek %-) [...]

Runtastic mi pokazuje ok.7.30 min/km. I chciałbym zrobić np.5 km,ale zejść do 6 minut. Chodzi mi o kondycję,spalanie też,ale je bym w weekend robił na czczo ze spalaczem,trochę więcej czasu i wolniej biegać wtedy. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-02-15 22:07:25

masło orzechowe od braci koral jest okej, ale i tak najlepsze te z lidla amerykańskie lody o smaku masla :) teraz widziałam też w netto nowe lody premiem o smaku salted carmel - pójdzie na testy w weekend :D

[...] można sobie sprawdzić koordynację ruchową i stabilizację na takich dziwnych ruchach.

 Chyba dorzucę sobie do rozgrzewki niekiedy takie cuda. Jutro jadę do Wrocławia na weekend, dieta u teściów więc nie mam pojęcia czy zjem mięso czy pierogi. }:-(Ale może coś tam sobie uzupełnię (jakieś białko może wezmę ze sobą) no i poruszam się jakoś. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak już wczoraj pisałem w sumie w dniu dzisiejszym rozpocząłem długi weekend :-) Pospałem trochę dłużej niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Końcówka maratonu w pracy. Niestety już dziś tak intesywny tryb miał wpływ na trening, który musiałem robić o 6 na czczo + zmęczenie i nie dałem rady nawet 170 kg x 5 podnieść na MC %-) ale to nic mały regres i za tydzień już powinno być lżej. Weekend też nie odpuszczam, kierunek [...]

[...] herbata zielona, czasami koktajle. Jednakże potrzebuje pomocy właśnie w regularności spożywania posiłków: Obecnie wygląda to tak, że: Śniadanie: 7 - w tygodniu, 8-9 w weekend. II śniadanie: 10 - w tygodniu, 11-12 w weekend. Obiad: 14-15 Podwieczorek: 17, bądź wcale. Kolacja: 18-19:30 Czy posiłki powinny być w odstępie 3 godzin? Czy to jest [...]

[...] forumowiczom w ten piękny sobotni poranek. Sobota, poranek... piękna.. tak siedzie w robocie i patrze na to słoneczko przez lekko brudne okno. Byle do 15, wtedy można uznać weekend za rozpoczęty! Co ciekawego u mnie ? Praca, dom, trening, praca. Wszystko się zapętla. Treningi wchodzą dobrze, regularność jest. Nie pasuje mi natomiast waga, która [...]

[...] Polaków. Świetna informacja dla polskich fanów MMA, Polsat Sport pokaże całą galę w Austin, w tym obie walki Polaków, którzy wystąpią w trakcie tego wydarzenia. Już w ten weekend, w nocy z niedzieli na poniedziałek odbędzie się gala UFC Fight Night: Cowboy vs. Medeiros, podczas której wystąpi Marcin Tybura (16-3) oraz Oskar Piechota (10-0-1). [...]

Kolejny weekend już teraz muszę po 2 robić bo wielu chętnych. Swoją zrobiłem dzisiaj na spodzie z banan. Mniej troszkę kalorii i szybciej bo nie trzeba moczyć daktyli. Banan troszkę przebija przez smak kakao ze spodu ale góra i tak jest mega czekoladowa że banana nie czuć. /SFD/2018/2/17/e701c25bae4947f59cf9933fdf3c3ac8.jpg

chyba zalatany weekend, bo coś wyjątkowo skromnie ze zdjęciami :-D

[...] wymiarach ważyłem aż 4 kg mniej ;-D A póki co wczoraj wleciał trening z kumplem. Yebany trzyma teraz tak niski BF, że hej i to natural. +/- 5 dni trzyma michę low carb, a w weekend płynie. Zazdroszczę. Gdyby nie te boczki to też bym tak robił xD http://s6.ifotos.pl/img/282329611_qnxhpxw.jpg Ale dziś kolejny poranek gdzie budziłem się 3x i jestem [...]