weekend

[...] moze i racja. Co do rozkladu to widze to podobnie, z tym ze wole zaczac w pon od dnia push (jestem wypoczety), bo to dla mnie teraz priorytet. Weekendy raczej wole miec wolne, ale czasem pewnie sie zdarzy cwiczyc w sobote. Pewnie koniec koncow wyjdzie: pon push, wt CF, sr wolne, czw CF, pt pull, weekend wolny (z mniejszymi odstepstwami).

ahhh beaujolais nouveau, balkonik i film. Weekend był mi potrzebny zdecydowanie, mam dość. Żeby jeszcze moja mała czworonożna córcia nie pokasływała była bym całkiem zrelaksowana.

Cześć Byku;-) co tam słychać u Ciebie? Widze forma kosa, nawet nie spodziewałem sie, że dojdziesz do takiej formy. aparat widze tez lepszy na filmach;-) gratuluje jeszcze raz i póki weekend sie neiu skończy bede wpadał!! %-)

no i mamy weekend - dłuuuugo oczekiwany :-) ale jeszcze tylko dwa tygodnie i o tej właśnie porze w sobotę będę się pakować na upragniony urlop 8-) wrzucam miski z dwóch ostatnich dni i dzisiejszą - coś mi mało węgli dziś wyszło, no ale nadrabiam innymi składnikami jakby co ;-) Dziś dokonałam pierwszych pomiarów sprawdzających i coś tam poleciało - [...]

[...] wcale :-( trochę kalorii brakło no ale jakoś to przeżyje, tym bardziej, że moja aktywność była chyba na minusie %-) Dzień XXI Dzisiaj postaram się już bardziej o dietę :-) Jutro wybiorę się również do ortopedy, żeby sprawdził co i jak z kolanem. Mam nadzieję, że wszystko będzie ok bo mam plany na weekend i nie chcę, żeby je szlag trafił :-)

Mi zawsze najwięcej siana idzie na czit mile. Jeden weekend czitowy i kilka stów mniej w portfelu. A tak to mieszczę się w 50 zł ED. Chyba, że wolowina pójdzie to na samo mięso leci ponad 40 zł.

[...] 25km = 1,5h Plus 2-3h spacerowania z psem po lesie wierzcie badz nie, ale z Toteme bywa to bardzo meczace }:-( mialo byc wiecej, bo mialabyc duza wycieczka,ale facet mi na weekend uciekl i znowu przelozona :/ pojezdzilam sobie sama dzis, mialam sile i ochote na wiecej, ale brak weny... Pojechalam na punkt widokowy w Gdansku, niestety nie [...]

[...] BRAK / BRAK / BRAK http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png tak jak pisalem w piatek bylem wyjety z zycia przez weekend ... miska jaka byla kazdy widzi ... ale wiedzialem ze bedzie to trudna redukcja szczegolnei weekendami, dlatego zamierzam caly tydzien trzymac miske na 100 % do tego [...]

Jestem, chora byłam no %-) Wrzucam wypiski z do piątku włącznie. Weekend pod znakiem nadejścia @. Głównie leżałam... #-P Matka Boska Obfita czuwała nade mną przez 2 dni @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94b9c29fd3674891a449d1e15a63d4ff.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/223f729b3aba4db482ebad399b80f314.png [...]

Przez weekend nie cwiczylam. Bylismy poza domem i przyznam ze peklam z dieta: bylo pivo , 2 kostki czekolady i maly kawalek ciasta drozdzowego. Czasem poprostu bierze mnie ku...ca. Od dluzszego czasu mam problemy ze skora twarzy, co jest prawdopodobnie zwiazane z podejrzewana u mnie choroba, ale to co ostatnio sie dzieje to juz szczyt: boli, [...]

katlak: ja widzę dwa kierunki w których ta masa najprawdopodobniej się rozwinie: kierunek 1: schudnę %-) kierunek 2: zachoduję maćka \-) Krzyś: przez weekend niecałą butelką wina wypiłam. Nie mam ochoty pić. Wolę leki żreć %-)

Na flex magazin jest weekend z nim, kilka filmików z treningu. Łapy ma masakryczne.

ja jutro robię najgorszy trening i to 3 dzień podrząd #-P ale weekend chcę mieć wolny

Ajaj Sir! Będę robić, aż się nie nauczę łapać równowagi. Miski z ostatnich 2 dni (jak wspomniałam, weekend miał charakter mocno zwrotny, więc nawet nie wrzucam). Wczoraj przegięłam z białkiem - ale byłam tak głodna, że się rzuciłam wieczorem jeszcze na tuńczyka. Dziś za to już nic białkowego nie jestem w siebie wmusić, bo i tak spieprzyłam bilans. [...]

[...] ku.rwa! Przychodzi chłop do domu: paczę kupił mi eko awokado, brzoskwinie, moje ulubione jabłuszko, wędzony chudy boczek, marchew i buraki na soczki - od razy zrobiłam się podejrzliwa: I co? "Mogę jechać z chłopakami w czwartek/piątek gdzieś tam na weekend"? %-) A jedź mówię, wiesz że mnie to yebie \-) Ale jaki szkolony! Wkupia się w łaski %-)

mam celowac w 15g epa/dha czy ogolenie w kwasy omega ?? :-) bo juz sie pogubilem - bo jak w epa/dha to troceh wiecej tego wyjdzie no ale przysiade w weekend policze i zobacze czy moge sobie pozwolic na taki eksperyment ...

mam celowac w 15g epa/dha czy ogolenie w kwasy omega ?? :-) bo juz sie pogubilem - bo jak w epa/dha to troceh wiecej tego wyjdzie no ale przysiade w weekend policze i zobacze czy moge sobie pozwolic na taki eksperyment ... 15g epa/dhadobrze policzyles nie naklaniam ale bardzo korzystnie wplywa na osoby ze sporym poziomem %bf tj.lepiej niz na osoby [...]

[...] tez, a w pn to nawet nie wiem jeszcze na ktora do parcy przychodze i na jak dlugo @@-) Ogolnie totalny chaos. Mam tylko nadzieje, ze z treningami uda mi sie wyrobic. Niestety moja silka w weekend otwarta tylko rano i dlatego zastanawiam sie nad zmiana silowni @@-) Jak tylko sytuacja w pracy sie unormuje to wracam do regularnych wypisek :-D

W weekend pracowalem ponad 30 godzin, w poniedzialek robilem siady, lecz nie byl to dobry pomysl. Bylem mocno zmeczony co odbilo sie mocno na treningu. poniedzialkowy trening: przysiad 60 x 8,8 90 x 5 110 x 5 130 x 5 150 x 5 170 x 2,3,2 ( +5kg) nie wyrobilem 3 seri po 3, puszczaly mi plecy. W 1 i 3 serii przy 3 powtorzeniu mnie zgniotlo. siad w [...]

[...] że był o 7:44, nie dając nawet informacji... by go piorun strzelił...Jutro do niego dzwonię bo witaminy się skończyły :)) Dieta 3 dzień leci szynka, smakuję mi cholernie, w weekend jak będę miał czas wykminię jakiś sosik do ryżu i makaronu. Makaron bez sosu włazi luźno ale ryż to niekiedy już mi się chepie. [...]