weekend

a ja nie bo nie mam auta, ale może na dzisiaj będzie zrobione. Chcieliśmy na off-road jechać w weekend, ale zobaczymy jak pójdzie.

Ja kiedyś co weekend ponad stówę zostawiałam. Ale dzięki temu Młoda ma fajną kurtkę na teraz, a kupiłam ją za 6 zł dwa lata temu :) Robiłam ostatnio hip thrusty i boli mnie dooopa :D Ołje :)

Kuuuurde…. właśnie chciałam w weekend fotki robić. Teraz się boję haha

Kuuuurde…. właśnie chciałam w weekend fotki robić. Teraz się boję haha oooo, taaak! zdjęcia %-)

Wpadłem powiedzieć dwa razy cześć - jeden raz na przywitanie i drugi na pożegnanie%-) Jakby kto pytał to artykuł o poprawie siły uchwytu postaram się w weekend nasmarować - dziś była masakra nie dzień. Zero czasu Miłych pogaduszek };-)

ide na zakupy... a miałam sie uczyć :-D tak to jest jak sie do domu na weekend wraca.

[...] masz tego kettla? J zanim zaczelam cwiczyc z hantlami to te 12 kg to mi sie wydawalo nie wiadomo co, a po dzisiejszym treningu nic nie czuje. Ni mowiac juz ze MC z takim Kettlem to jest smiech na sali a nie trening. No ale wrzucilam szybki trening z Power Workoutu bo znajomi sa wiec nie mam czasu w weekend na 2 godzinne plasy przy sztandze

Dobra, czas się zwijać z roboty i zacząć weekend czyli wielkie pakowanie przeprowadzkowych kartonów. Miłego dnia kobiety :)

jaaa %-) Kaszka zazdraszczam kokona. DO nas znajomi przyjechali na weekend i nie ma na to szans. Wcoraj poszlismy o 3 spac. Dzis chyba o 21 skapituluje %-)

Jak znajomi przyjeżdżają na weekend to chyba nie trzeba ich cały czas zabawiać. Tak mi się wydaje ale się nie znam %-)

i remonty%-) trzeba naladowac akumulatory w weekend sadlo karkowka z grila i glowe alkoholem bo dlugo tego nie zobacze%-)

Wiem wiem, tym bardziej będąc ekto. Ale nie zawsze jest to takie proste. Nie jem i nie pije śmieciowych rzeczy, czasami się tylko zdarzy. Robię sobie koktajle po treningu. Teraz przez weekend, po eksperymentuję z jakimiś na masę.

Mówisz że aż tak źle? Kurde, chyba w weekend przeczytam.

Ćwicz skazanym, dawaj wypiski z treningów i będzie można ogarnąć. Póki jest progres, nic zmieniać nie trzeba. W ten weekend nie przeczytam, bo za mało czasu.

[...] Trening A Planche Front lever Pompki nap poręczach Podciąganie nachwyt Unoszenie nóg Pistolety Trening B Stanie na rękach L sit Pseudo planche pompki Podciągnie podchwyt Unoszenie tułowia Żuraw 4 x w tygodniu czyli pon, wt A środa wolne, czw pt B weekend wolny. Potem wam podam szczegóły muszę jeszcze pozmieniać ćwiczenia na brzuch.

dzięki wszystkim za rady. ławeczkę i gryf już zamówiłem, a w weekend jadę po profile i zaczynam spawać :)

Dzięki.Z prawdziwą dieta będzie ciężko bo dodatkowo trenuje koszykówkę 3 razy w tygodniu i w weekend mecze ale nadwyżkę kcal staram sie zawsze mieć na +

Urozmaicenia za bardzo nie ma, bo nie mam w tygodniu na to czasu. Robię kilo kury w piekarniku i to jem aż się skończy wtedy robię nową kurę. Poza tym nie umiem gotować nic innego ;] w weekend czasem zamiast kury jest mrożony mintaj, bez szaleństw ;D

Dzień 8 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dzsiaj spałam aż 5h ;] i zapewne tej nocy będzie podobnie. Regeneracja mam nadzieję będzie w weekend. Trening "Miękkie nogi" 1 burpee, 15 przysiadów .... 10 burpee, 6 przysiadów 11 burpee, 5 przysiadów + 4 razy (50 pajacyków + 10 przysiadów) Razem około 16 min Jest postęp, bo ostatnio doszłam tylko do 10 [...]

z tłuszczów zwyle dziennie jem tak: żółtka 2-3 olej kokosowy 5g orzechy włoskie migdały czasem 1x łosoś na kolację Może w weekend spróbuje to awokado bo nigdy nie jadłam :) dzięki za pomysł. Jeszcze wypróbuję jakąś tłustą rybę.