weekend

[...] na razie po tyg. w sumie jeszcze ciężko orzec. głodna nie chodzę, ale też ten tydzień trochę niestandardowy dla mnie - raz że zawalony nos jeszcze, dwa że siedziałam długi weekend 'uwiązana' do kompa, i to nie dla przyjemności. to i godziny wstawania się zmieniły na późniejsze, trochę adrenalinki miałam w związku z tym, czy to nad czym [...]

[...] sobie trening B, bo już ciężko było mi wytrzymać. 8-) Kroi mi się w końcu jakiś plan w głowie na dalsze tygodnie. Mam dużo motywacji i siły. Pomiary strzele sobie w weekend po @. Trening A 1. Sumo squat z kettlem - 20/24/24 20/20/24 20/20//20 16/22/22 20/20/24 20/20/24 20/20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie 36/41/41 [...]

Mam małe zaległości na forum ale wciąż tu jestem i działam ;-) Weekend w scenerii góskiej, zimowej. Zmarzłam, połaziłam, było super :) Tak wygląda ten tydzień: 19.12 - fitnessy 20.12 DT Trening A 1. Sumo squat z kettlem - 24/24/24 20/24/24 20/20/24 20/20//20 16/22/22 20/20/24 20/20/24 20/20/24kg 2.Odwodzenie nogi w tył na maszynie [...]

[...] na uginanie nóg i jest o niebo lepiej. Tutaj siedzonko jest proste i lepiej udało mi się wyregulować ustawienie. Zostawię to ćwiczenie,bo czuję dwójeczki ładnie, dziś szczególnie :-D W weekend pomiary, bo juz dawno miałam zrobić. Zastanawiam się nad wprowadzeniem kardio na stałe po treningu, albo w DNT jakieś interwały raz/dwa razy w tygodniu.

Haha Padme :-) to zazdroszczę Ci, że zrobiłaś ziemniory. Ja miałam taki zalatany dzień cały, że mogłam tylko o tych ziemniorach marzyć. Ale zrobię w weekend (dopiero:-( ), o ile ochota mi nie minie.

wy to Dziewczyny wiecie jak zdopingować ;) lipny ten tydzień na razie treningowo, bo piątek, a ja dopiero drugi trening zrobiłam. no ale tak wyszło, zamierzam jeszcze przez weekend wyrobić normę. trening niestety średnio udany, bo się znów okazało, że siła na pstrym koniu jeździ - i dziś jej lekko brakło w dwóch zwłaszcza miejscach: -> WL - [...]

[...] ziemniaki + kotlet schabowy Posilek 4: pizza 4 kawalki Posilek 5: 2 kotlety schabowe Dzis monotoniaaa ale wszystko smakowalo :) przez tydzien ladnie zszedlem z wagi, przez weekend byl cel naladowac miesnie glikogenem aby treningi byly nadal mocne I ogolnie reset lekki poniewaz jakby nie patrzec jest to poczatkowa faza... Z innych aktywnosci [...]

No dobra, w weekend pokombinuję coś może uda się wrzucić :D postaram się wrzucić także zdjęcia mojej sylwetki z efektami redukcji!

Dzis jeszcze lekkie przeziebienie trzyma ale na pewno nie jest gorzej, a wrecz lepiej :) dzisiaj DNT wiec moze wpadna jakies areoby w postaci roweru, boiska i to wszystko :D wieczorem kilka min mobilizacji Ogolnie dluzszy weekend bo rekolekcje, a niedlugo egzaminy. Przezyc i mozna jeszcze bardziej oddac sie silowni!

[...] wysportowana sylwetke, bez brzucha :), chce moc wejsc na 6 pietro bez zadyszki, byc rozciagnieta i podbiec 100 metrow gdy trzeba, ale chce to zrobic bez presji i spiny. Na weekend szykuje sie wypad do Mediolanu. Cale dwa dni na silowni z trenerem personalym. Bedzie i plan i wykonywanie cwiczen i korygowanie bledow i filmiki i wszystko co [...]

To jeszcze dopytam. Co moge na szybko zjesc, zeby uzupelnic kalorie. Na ten tydzien jestem nieprzygotowany i nie zdaze sobie wiecej szamy przygotwac, ale na weekend bede testowal przepisy z kuchni sfd. Czy np. zeby uzupelnij brakujace kalorie moge kupic batona zbozowego, bule wyscielona serem, szynka itd. Czy nie ma to sensu?

[...] Holm: „Zawsze byłam niedoceniana, ale wszyscy będą zaskoczeni moim występem” Była mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Megan Anderson zadebiutuje w organizacji UFC już w ten weekend na gali UFC 225 w walce z byłą mistrzynią wagi koguciej Holly Holm i w związku z tym powiedziała kilka słów na temat walki i strategii. Anderson miała zadebiutować w [...]

[...] nie mógł jednak otrzymać tytułu tymczasowego mistrza, ponieważ przekroczył limit wagi. Mimo tego, Romero wywalczył sobie tytuł pretendenta do mistrzowskiego pasa i już w ten weekend stanie do walki rewanżowej licząc na odpłacenie się Whittakerowi za porażkę i odebranie mu tytułu mistrza. W rozmowie z ESPN, Whittaker przedstawił swoje przemyślenia [...]

[...] żadnego negatywnego wpływu na jego pewność siebie przed pojedynkiem na gali UFC 225. Alistair Overeem (43-16 MMA, 8-5 UFC) stoczy swoją kolejną walkę w Oktagonie już w ten weekend. Będzie to powrót do rywalizacji po nokaucie jaki zafundował mu Francis Ngannou w grudniu. Teraz Overeem zmierzy się z Curtisem Blaydesem (9-1 MMA, 5-1 UFC). Co [...]

[...] wagi koguciej Amandą Nunes a byłą mistrzynią Holly Holm. Była mistrzyni wagi koguciej UFC i była pretendentka do tytułu wagi piórkowej, Holly Holm odniosła w miniony weekend cenne zwycięstwo na gali UFC 225 pokonując przez jednogłośną decyzję byłą mistrzynię wagi piórkowej Invicta FC Megan Anderson. Zaraz po wygranej, Holm rzuciła [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem zabrał głos po porażce z Curtisem Blaydesem na gali UFC 225 W miniony weekend na gali UFC 225, Alistair Overeem stoczył pojedynek z Curtisem Blaydesem, który zakończył się jego porażką. Overeem zabrał głos po raz pierwszy od tej walki pisząc [...]

W weekend było testowanie obu produktów na wszelkich frontach :-) https://images83.fotosik.pl/1096/8aa2de4eff14c58dmed.jpg Wpierw były naleśniki orkiszowe na Dzikim Rzepaku :-) Dozowanie bardzo mi się podoba, taki wąski strumień i mogę popryskać tam gdzie chcę, bo w przypadku rozbryzgu we wszystkich kierunkach sporo jest na zewnątrz powierzchni. Z [...]

Cały weekend poszedł na marne...Nawet w piątek nie dąłam rade pójść na trening, choć na początku tak bardzo chciałam. Wydarzyło się coś w piątek i od tamtej pory załamałam się totalnie. Odechciało mi się dbania o siebie, o dietę i treningi. Jest mi wszystko jedno. Na razie w planach mam trening we wtorek, bo dziś mam wizytę u ortodonty. Staram [...]

Pofolgowałam znowu w weekend i z jedzeniem i z alkoholem...:( Nastrój nadal zły, skłonna byłabym nawet uznać że gorszy niż na początku. Wczoraj poniedziałek trening był, bardzo ciężki, w ogóle ciężki był wczoraj dzień o 21.30 padałam już na cycki...mimo ze mój dzień nie jest zbyt męczący bo jak może męczyć siedzenie w domu? a nie widzisz tutaj [...]

[...] wiec w niedziele byłam tylko zobaczyć co i jak troche poćwiczyć a od poniedziałku już normalnie trening. Michę trzymam, ale jak zwykle tylko od poniedziałku do piątku w weekend jest gorzej...w sobote jeszcze jest okey w ciagu dnia bo mam przygotowane posiłki ale wieczór, jak to sobota, znajomi itd szkoda gadać. Nie wiem czemu tak ciężko jest [...]