weekend

Dzisiaj tak wyszło, bo kompletnie nie miałam czasu na przygotowywanie jedzenia. Ghorta dziękuję. Poczytam na pewno. Zrobię tak: zaplanuję na jutro i weekend jedzenie. Wrzucę i oceńcie, poprawcie. Będę starała się przestrzegać co do grama. Ja wiem, że u mnie podział na 5 posiłków kompletnie się nie sprawdzi. Wchodzi w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. [...]

[...] plecki. Wiosłowania pod różnymi kątami – bo atakować trzeba. Przy martwym kolano pobolewało więc nie zwiększałem obciążenia. Nudne cardio jest jak się robi samemu, ale w dobrym towarzystwie mija znośnie ;) Jutro powrót do Poznania, a w weekend jak nie będzie padać to cardio na dworze ;) Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2016-04-07 22:57:52

co tam piątek jak weekend jeszcze bardziej zajęty jak w tygodniu

co tam piątek jak weekend jeszcze bardziej zajęty jak w tygodniu u mnie podobnie :-) dzień dobry

Night, jesli weekend jest zajety to ciesz sie z tego ze jest on taki krotki i zaraz bedzie poniedzialek :-) :-)

Dzisiaj tak wyszło, bo kompletnie nie miałam czasu na przygotowywanie jedzenia. Ghorta dziękuję. Poczytam na pewno. Zrobię tak: zaplanuję na jutro i weekend jedzenie. Wrzucę i oceńcie, poprawcie. Będę starała się przestrzegać co do grama. Ja wiem, że u mnie podział na 5 posiłków kompletnie się nie sprawdzi. Wchodzi w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. [...]

[...] może coś wykminię po drodze lepszego :) A w ogóle to mam Reise Fiber przed wyjazdem, żołądek ściśnięty i jedzenie ledwo wchodzi a na treningu myślałam, że zwrócę. Na weekend zrobione zapasy- chlebek truskawkowy, który mam dzisiaj na śniadanie, płatki gryczane i owoce co by na szybko mieć co zrobić, a resztę uzupełnię na miejscu. Bziu [...]

[...] że bez gumy to i z gumą 12 powt. nie zwiększam, tylko czekam aż wszystkie serie będą po 12 i dodam obciążenie na łańcuch, a zamiast gumy będę po prostu zdejmował z pasa. dostałem zaproszenie na darmowy trening na siłownię, miałem zrobić tam plecy, ale zapomniałem i zrobiłem już w domu. a spokojnie pójdę w weekend to zrobię sobie bareczki z bicem.

[...] Ostatni trening byl we wtorek (rozpiske wrzuce wieczorem), wczoraj mobilizacje i rozciaganie, bo dwojki mi sie strasznie spiely. W nastepnym tygodniu operacja, wiec teraz juz nie bede szalec z treningami (ostatni w weekend), a bardziej skupie sie na mobilizacjach i rozciaganiu. Zmieniony przez - altagela w dniu 2016-04-08 12:02:00

Coraz głośniej o przenosinach Lorenzo do Ducati :-) niech idzie :-)) po perypetiach związanych z podróżą z Argentyny do Austin dziś początek kolejnego weekendu w Le Mans 24 godzinny klasyk, z polskim zespołem na starcie :-) znów piękny weekend się zapowiada :-))

[...] że dresy to jedyne słuszne odzienie? %-) Dzisiaj lekcje zamiast na 8 to na 12, aż poszłam :-D Barki i tric domsy masakryczne, myślałam, że dziś nie dam rady. A brak czasu w weekend na ostatni trening :-P Wjechało jak w masło wszystko. Jeszcze na mc przyszły jakieś dupeczki, że ile kilo i miały robić podejścia }:-( podskoczyło mi ego, bo marny [...]

Zawsze jakby co mam moda i mogę Ci edytować posty. Warzywa jak kukurydza i ziemniaki jak wyżej. Wliczamy :-) Ustalilismy, że jedziemy z tematem na poważnie od poniedziałku ale to nie zwalnia Cię z trzymania michy przez weekend :-)

W weekend będzie wyjazdowo, więc na dłuższe wypiski raczej się nie zanosi - będzie grane pewnie jakieś łażenie po lesie i spróbuję ogarnąć lokalną siłownię pod chmurką. Także, jakbym się nie odzywała kilka dni, to nie tęsknijcie - wrócę. %-)

Piątek, piątunio, jupiii!!!! 8-) Nareszcie weekend po pracowitym tygodniu! Zaległy środowy trening wyglądł tak: 1a push press 4x10 (25kg, 28kg, 30kg, 30kg) 1b ściąganie za kark 4x8-10 (35kg, 35, 40kg, 40kg) 2a wiosło sztangą 4x8 (40kg, 45kg, 45kg, 45kg) 2b wyciskanie hantli na klatę 4x8 (12kg, 14kg, 12kg, 12kg) 3a unoszenie hantli bokiem [...]

Zaraz doczytam, żeby dobrze zrozumieć istotę P&P i popełnić jak najmniej błędów :) Rion, problem w tym, że jak pisałem, mogę chodzic 3x tyg, tym bardziej, że co drugi weekend chodze na squasha... Zmieniony przez - sru w dniu 2016-04-09 10:10:24

[...] i jutro nadgonie tez z treningami to dorzuce. Jak juz sie przyzwyczaje w nowej pracy to mam nadzieje, ze dam rade pociagnac treningi rowniez w tygodniu zeby nie zrzucac wszystkiego na weekend. Miske zostawiam jak jest, bo mi sluzy :-)) /SFD/Images/2016/4/9/ed5742d6a969476f88c89e89c0026b5a.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-04-09 11:51:23

dzięki Panowie:) mnie wywialo na weekend nad morze, ale miche trzymam, dosc latwo przychodzi zjesc cos tlustego, niz dietetycznego na zbilansowanej, tutaj dla mnie kolejny plus:)

[...] . PACZKA KURIERSKA IDZIE 1 DZIEN WIEC NIE ROZUMIEM tego opoznienia nidgy zamawiajac towar nie czekalam az tylu dni nie raz zamawialam przez brata konto towar u Panstwa i nie czekalam dluzej niz 2 dni. prosze o inf. i rozpatrzenie reklamacji a na weekend pozostaje bez suplementów !!!!!!!!!!!!!!!!!!! nr zamówienia 761461 (ZS-5205/16/DPA/04)

[...] bedzie niestandardowa gdyz mialem ochote na kilka rzeczy wiec nie ma co sobie "zabraniac" skoro w makro sie zgodzi :-D Zrobilem sobie potrawke z 2kg karkowki wiec bedzie na weekend Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

[...] bedzie niestandardowa gdyz mialem ochote na kilka rzeczy wiec nie ma co sobie "zabraniac" skoro w makro sie zgodzi :-D Zrobilem sobie potrawke z 2kg karkowki wiec bedzie na weekend Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival [...]