weekend

WEEKEND Dostałem wytyczne co do diurezy, już wszystko wiem. Będę relacjonować, wczoraj zrobiona godzina cardio na rowerze, dziś w biegu, po cardio usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, [...]

WEEKEND Dostałem wytyczne co do diurezy, już wszystko wiem. Będę relacjonować, wczoraj zrobiona godzina cardio na rowerze, dziś w biegu, po cardio usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, [...]

[...] Dnt, w kinie na filmie Deadpool (paula miałaś rację - bardzo fajny, dobry humor) ;-) Offtopowo, pozostając w tematyce filmów i superbohaterów: zdjęcie zrobione w ten weekend - oficjalny Batmobil z nowego Batman vs Superman :-D na żywo robi wrażenie /SFD/Images/2016/2/22/d561c6e54e314d3383c67a61b3d5e1a7.jpg Miska: 1 758,6 kcal 127,3 g [...]

[...] miaałem tylko 2 dni wolnego...a przed kłodzkiem tylko dzien...takiego zaj**istego szefa miałem... dużo cięższa fizycznie, tydzien popracuje to waga leci o 2,3kg zawsze i w weekend sie wyrównuje, ale szef swoj gość. Ale zarobki nieco mniejsze niestety :/ plus taki ze zmianowo 8-9h i do domu czasami wiecej noi kolejny minus że zlecenie, nie mogę [...]

W zeszłym tygodniu miałem luźny tydzień. Potrzebowałem go strasznie. Odpocząłem i weekend już dość intensywny. Zwiększenia formy nie widzę, ale mam z powrotem radość z treningu :-) /SFD/Images/2016/2/22/b33658e4da4c4a6d92a00fa53ba94010.jpg

[...] Nachodzą mnie teraz 2 rozkminy: 1. o redukcji, w sumie tęsknie za tym stanem gdzie było ciężko, jedzenia mało a co weekend mogłem się uratować jakimś soczystym obżarciem wmawiając sobie że to mi tylko napędzi metabolizm i nie będzie cofki :-D z drugiej strony rozkmina w rozkminie -> jakoś [...]

Weekend spędzony na lenistwie. Sobota w domu z Bubą i cały dzień w piżamach %-) W niedzielę szybki wypad z tatą do siostry - zjadłam dwa kawałki domowego ciasta z jabłkami, więc miska na oko, ale jakoś zmieściłam się w kaloryczności i makrach. Przejrzałam "Bądź sprawny jak lampart" i szykuję się do zakupu. W ostatnim posiłku łosoś dziki <3 [...]

[...] Dodatkowo nie napisałeś w jakim jesteś wieku (nieuzupełniony profil) i jak się prowadzisz poza pływalnią. Ja na przykład po totalnym okresie zapuszczenia się w zimie w weekend poszedłem na basen pierwszy raz od roku, nawet trochę się czułem niekomfortowo psychicznie idąc tam po tak długim okresie czasu zastanawiając się czy jeszcze umiem [...]

Jur, codziennie do czwartku będę mieć inny trening i inny zakres powtórzeń:-) generalnie trening przed odwadnianiem ma polegać na wypłukaniu glikogenu z mięśni. jeszcze jestem za cienka w uszach, zeby dokładnie wyjaśniać. jedyne, co wiem to to, że ma być obwodowy. co ciekawe, kryzys minął, był w weekend, dziś czuję się naprawdę ok:-)

[...] Wszystko poszlo okey, zamotalem sie w przysiadzie i zrobilem troche nie tak;p, cos slabo szlo w podciaganiu, reszta poszla odpowiednio. Waga dzisiaj rano na czczo 92,3kg. W weekend znowu wpadlo troche alko, mecz ligowy przegralismy. We wtorek trening pilki, w srode silka, w czwartek pilka, w piatek silka, w sobote mecz ligowy i na tym zakoncze [...]

18.02-21.02.2016 Bez aktywności, czwartek i weekend spędziłam w pracy, w piątek kursowanie między łóżkiem a kuchnią (bardzo bolesna @). Szama czysta. 22.02.2016 -placki kokosowo-jaglane, czerwona porzeczka, 1/2banana, whey -wafle ryż, makrela wędzona, masło -udka kurczaka, ryż basmati, smalec, marchew z jabłkiem i oliwa -tatar :-}, chleb bg [...]

Haha mój błąd tak to jest jak się pisze posta na szybko żeby zdążyć zjeść, w weekend planuje znow cos podladowac haha ale prędzej jakieś frytki i stripsy. Byle w tydzień było blisko 90 i wtedy zapadną decyzje. Ida w kierunku utrzymania 80+ i zrzucenia fatu

Joanna szykuje psychikę i forme na weekend 8-)

Noo, chętnie bym go sklonowała i zabrała na stałe, a nie tylko od święta jak wracam do domu ;-). Właśnie nie jestem w stanie powiedzieć, bo w ten weekend prawdopodobnie będę znów musiała obrócić Gdańsk-Kraków-Gdańsk. Postaram się zrobić tak, żeby sobotę lub niedzielę spędzić w Gdańsku i się z Tobą spotkać :-) Czekam jeszcze na plan zajęć na [...]

Weekend trwa kazdy przepity ;-) greku wyszedles z aa?

[...] : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w DNT Krav Maga weekend HIIT Odżywianie : do tej pory zbilansowane Cel : Zbudowanie troche mięśni przy jak najmniejszym zalaniu Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan [...]

Dam znać! 20.02 DNT Jedzenie: 1. Jaja, masło, banan, masło orzechowe 2,3. Kurczak, ziemniaki, buraczki, masło, oliwa z oliwek 4. Wołowina, kaczka, ziemniaki, warzywa + letrox, kawa, wino 21.02 DNT 1. Jaja, masło, wafel ryżowy, masło orzechowe 2. Wołowina, warzywa, majonez 3. Makaron ryżowy, kurczak, warzywa, olej sezamowy + letrox Weekend z [...]

koszulkę za weekend 20-21 otrzymuje missInvincible gratulację , wiesz jak zamawiać :-D

Aj, weekend miałem cały pod górkę, raz, że nie czułem się najlepiej, dwa pamiętacie pewnie Peżota, którego wyświechtanego kupiłem od stolarza, podratowałem go zewnątrz i w środku, zeszło ładnych trochę roboczogodzin pracy, opyliłem i zarobiłem jak prawdziwy handlarz - marża 38% :-) miałem upatrzone większe kombi 30km od domu, pojechałem trochę [...]

A cisza taka, bo się regenerowałam w weekend, a teraz już od poniedziałku na speedzie, bo czasu niewiele do wyjazdu, a milion rzeczy do zrobienia 88-O W piątek zrobiłam sobie zakupy już na weekend, więc w sobotę rano nie musiałam nigdzie jechać i wykorzystałam to na trochę odpoczynku i takie ogólne zluzowanie :-)) Po południu jechałam do rodziców, [...]