weekend

"bo w sumie jakbym robił klate i bica jednego dnia to bym siedział 5 godzin" Sempai44 to po ile ty robisz seri na te mięśnie???? z tego co widze po twoich wypowiedziach w tym dziale to sam powinieneś założyć temat o rozpiske. nie myśl, że się madrze to nie tak codo rozpiski to mógłbyś to rozpisać jakoś normalnie od poniedziałku a nie [...]

[...] w Warszawce kosztuje 2000zł + kolejne 2000zł na instruktora fitness...ale to zbyt daleko , by trzeba było też doliczyć noclegi dojazd a poza tym zajecia prowadzone są co weekend i dla osoby studiującej zaocznie jest to pewien problem:(( może w łodzi można zrobić taki kursik?? czy ktos coś na ten temat wie?? Bardzo prosze o pomoc. Z góry thx

[...] reprezentacji Polski Leo Beenhakkera na mecze z Finlandią (2 września w Bydgoszczy) i Serbią (6 września w Warszawie) w eliminacjach mistrzostw Europy 2008. W miniony weekend Kaźmierczak i Rafał Grzelak zadebiutowali w barwach Boavisty w portugalskiej ekstraklasie. Ich zespół przegrał ze Sportingiem Lizbona 2:3. W kadrze Beenhakkera na [...]

[...] kolejce i zapraszam do następnej. 6. kolejka Orange Ekstraklasa: Arka - Legia 18:00 Wisła K. - Pogoń 18:00 Wisła P. - Widzew 18:00 Górnik Z. - Odra 18:00 Korona - Górnik Ł. 18:00 Dyskobolia - Lech 18:00 Bełchatów - Cracovia 18:00 ŁKS - Zagłębie 18:00 UWAGA! W następny weekend są eliminacje, więc następna kolejka rozpoczyna się 9 września 2006!

W weekend wymyśliłem, że zaczne sezon od zestawu Xpand Energized i Revolutions Revenge v.2. Mam pytanie do osób, które stosowały już XPE - czy rzeczywiscie zawartość kofy jest tam na tyle hardkorowa, że może powodowac dyskomfort? Podkreslam, iż pijam 2-3 kawy dziennie i mam dośc wysokie ciśnienie krwi.

Proponuję tak: Poniedziałek: Klatka+ triceps Wtorek: Nogi Środa: Wolne Czwartek: Barki+ przedramiona Piątek: Plecy+ bicepsy Sobota, Niedziela: wolne (weekend wkońcu )

Witam,gram w piłkę nozna,wiadomo zaczął sie sezon a mi przydałoby sie czymś wspomóc;)Trenuje 5x w tygodniu + mecz w weekend. Budowa :ektomorfik,19 lat - "troche" masy tez by sie przydało..;)(ok 6kg niedowagi;/)natomiast odpuszcze to sobie bo nie idzie to w parze z celem głównym ) Główna sprawa to oczywiscie :siła,szybkośc...a takze wytrzymałość. [...]

Fu - jesli patrzysz na foty to duzą roznice odgrywa jakośc zdjęc kilka dni temu widzialem michała i miałem przyjemnosc pogadac troche z nim tak jak rozwniez z borysem (Sopocki Weekend Kulturystów) uwierz mi ze u takich kulturystow zawsze bedzie widac kable ps.obecna waga Michała 107 kg ps2.nie mam nic przeciwko jesli chodzi o kable mi sie tam [...]

[...] tse 90caps, TREC L-Glutamine T6 400caps, zestaw witanim activity. Po tym cyklu nastapilo ok 3 tyg przerwy i od 2 tygodni wcinam Tight + Ultimate protein firmy TREC. W zeszly weekend mialem okazje testowac odzywki z asortymentu firmy Fitness Authority i powiem szczerze, iz jestem bardzo milo zaskoczony ich towarem P.S. Zdjec kilka bedzie wiec [...]

Mam na VHS`ce ale będę zrzucał w weekend, bo obiecałem podesłać Garemu Turnerowi, bo 8-go będzie walczył właśnie z Roufusem.

[...] 3 Nigdy nie byłem na treningu . Ad. 4 Nigdy nie byłem na treningu . Ad. 5 Zajęcia Muay Thai są nowością. Wyróżniają się: bardzo mała grupa (ograniczenie sali), zajęcia w weekend, na treningu oprócz Muay Thai przeważnie jest coś z grapplingu i opłata jest bardzo niska – gorąco polecam (sam prowadzą zajęcia ). Czytałem kidyś na [...]

Caramel wyslij mi na prv jak mozesz twoj przepis na nalesniki bo mam ladowanie w weekend a ten link co zapodal Khaine dobry jest, moze maja worki po 15 kg jak ostrowia Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-01 23:24:57

[...] góre dobrze!! szkoda tylko ze tak mało bo lm'y jeszcze 2 tygodnie temu byly po 5,50... jezeli chodzi o mnie to mogą nawet brać 20zl (za klubowe) hehe a tak z innej beczki weekend wlasnie leci... kolejna imprezka razem z nim.. tyle ze beze mnie postanowilem nie chodzic na zadne biby gdzie ktoś moze zafajczyć, przynajmniej nie przez najbliższy [...]

ale pochlałem przez weekend waga 82 kg w tydzien wróce do 80 a potem sie buduje dalej tylko ten brzuch mnie w****ia zredukował bym go jeszcze

wróciłem qrva jak ja nie cierpie w kościele tego smroodu perfum babskich kava 1 dziennie, czasem 2 pivo okazjonalnie 1,2 w weekend

Ja od tygodnia jestem na wycince nie miałem motywacji , nic ale teraz jest już dobrze i jakoś idzie. Weekend najtrudniejszy do wytrzymania bo impreza, alkohol, żarcie a ty z wodą mineralną i wszystkim mówisz nie dzięki , ale dałem rade wiec jest ok. Na razie zacząłem biegać od tego tygodnia atc+aeroby i będzie ok

Zaczyna się można by rzec ze już za godzine diete dograłem na najblizsze 4 tygodnie zaczynam od 2600 kcal w 4 tygodnie dodjde do 3000 od 3,7 gr ww do 4,5 niestety , w weekend + piatek niexle sobie pofolgowałem + chlanie waga w góre automatycznie pierwsze 7 dni poświecam na wczucie się w suplementacje tzn na czczo / przed treningiem lepiej [...]

Witam prosze o ocenienie i korekte razpiski mojoego treningu rozpiske układałem z kolegą cwiczymy ruznymi rozpiskami już ponad pół roku doradzcie coś a moze skierujcie nas na jakis links dobrej rozpiski masowo-silowej. a to nasz plan do redukcji i oceny: Poniedziałek: PLECY KAPTURY Drążek - 4x 10,12 podciąganie hantelki w opadzie tułowia - 3x 12 [...]

Witam prosze o ocenienie i korekte razpiski mojoego treningu rozpiske układałem z kolegą cwiczymy ruznymi rozpiskami już ponad pół roku doradzcie coś a moze skierujcie nas na jakis links dobrej rozpiski masowo-silowej. a to nasz plan do redukcji i oceny: Poniedziałek: PLECY KAPTURY Drążek - 4x 10,12 podciąganie hantelki w opadzie tułowia - 3x 12 [...]

[...] fajki nie zapaliłem... ale to tak naprawdę dlatego że nie było w okolicy sklepu bo jakby był to pewnie szlag trafiłby ponad miesiąc walki z nałogiem... aaa i jakby tego było mało to moja dziewczyna wlasnie hmm... chce zerwać ze mną... a w zasadzie ona twierdzi że już to zrobiła... :( takze weekend bombowy... nic tylko sie powiesić albo utopić...