weekend

B 210 T 80 WW 400 Waga 81.5 %-) Żarcie na weekend do roboty mam zrobione w poniedziałek obchodzę druga rocznicę ślubu wiec wpadnie coś nadprogramowo i podbije chyba później .. czekam aż dd się rozkręci bo dopiero 2 shot poszedł dzis Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-08-23 18:47:36

Świetna talia i pękata klatka! Filip, wybierasz się na Fiwe?:-) Niestety od marca jestem goły z urlopem (po za 2tyg w sierpniu) a mam taki system pracy, że co drugi tydz cały weekend pracuje

Z miłą chęcią bym wpadł bo do łodzi daleko nie mam lecz niestety jest to weekend w którym pracuje, a do końca roku mam tylko 8h urlopu co przy moim systemie pracy nie daje nawet jednego pełnego dnia wolnego :-(

[...] sztangi skos ujemny shmit 4s 2.Wycisk na hammerze skos dodatni 3s 3.Krzyzowanie linek wyciągu górnego na bramie 4s 4a.Butterflay 3s 4b.Wyciskanie na maszynie 3s 5.Mlotki stojąc z hantlami 3s 6.Uginanie ramion na bramie 3s 7.Uginanie drążka leżąc z użycie drążka wyciągu górnego 3s 8."21" 2s Cały weekend nocnych zmian więc lipa :p

Cały weekend niestety bez treningu ale dietka trzymana tip top

[...] Dzień: 87,2kg Tydzień treningowy zamykać się będzie w niedzielę. Pomiar wagowy, wykonany rano, na czczo, po wypróżnieniu się. W niedzielę będzie najdokładniejszy, ponieważ weekend to dni nietreningowe. W nietreningowe dni jem metodą Low Carb, przez co nie ma tyle zalegającego posiłku po poprzednich dniach. Plan na ten tydzień wykonany: waga [...]

Witam serdecznie W przyszły weekend mam końcowy egzamin na młodszego ratownika WOPR i mam pytanko do ludzi którzy juz go maja za sobą, czy mięliście test pisemny jeśli tak to na jakiej zasadzie to wyglądało, czy był trudny czy łatwy itd, drugie pytanie dotyczy zaliczeń w wodzie co musieliście zrobić cala akcje ratunkowa przeprowadzić ??

Dobra ja miałem w ten weekend egzaminy to napisze co było: - czasówka na 50m dolna granica 45sec - pod wodą 25m - holowanie żeglarskim 50m - holowanie dowolne 50m (kolejne) - akcja ratownicza pełna - tutaj też elementy chwytów ratowniczych - RKO na komputerze, max błąd 1/4 kropki :p TEORIA - hydrologia 10pyt (8min dobrze) - zdały 2 osoby za 1szym [...]

[...] mi ok tydzien-2 do powortu do formy w plywaniu po intensywnym treningu rano i po szkole, lecz teraz nie plywalem nie mialem zbytnio stycznosci z tym... jedynie teraz w ten weekend poplywalem w jeziorze ale niestety tragedia pluca wysiadaly przy sprincie, slaba kondycja ;/ Myślę ze w miesiac spokojnie wyrobie sobie wystarczajacą kondycje... [...]

Piątek 26.11 - trening pleców Weekend- byłem na szkoleniu z żywienia i suplementacji tam wykonałem dwa trening w sobotę klatka + biceps a w niedzielę nogi były to inne techniki niż trenuje na co dzień angażujące trochę inne włókna także po nogach dzisiaj ledwo chodze. W niedzielę po południu wleciało trochę śmieci i powiem szczerze że jeśli [...]

A więc tak.... Weekend spędziłem w Ciechocinku na balu Walentynkowo-Karnawałowym była kolacja przy winie i pianinie tańce, hulańce. W niedziele odwiedziłem na powrocie jeszcze Toruń i chwile pochadzałem po starówce. Wieczorem w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko [...]

Tak czy inaczej podziwiam za taką zajawkę ;) Jak weekend minął?

[...] pytanie, ale może trochę przejaśnicie moje myślenie. Jestem u schyłku redukcji (około miesiąca do końca, redukowałem 7 miesięcy na wadze -15kg) pojechałem ze znjaomymi na weekend i zrobiłem sobie cheat week, a że człowiek głupi i zachłanny to pożerałem wszystko co tylko było. Wróciłem dziś a na wadze +5kg. Czy długo będę musiał wracać do wagi [...]

[...] z slodkim ziemniakiem, kurczakiem, krewetkami, zielenina, szparagami, papryka, pomidorkiem i juz nie pamietam:) Jutro po prz pierwszy trening silowy 2. Naogladalam sie w weekend RDL i wydaje mi sie ze wiem co i jak. Jutro bedzie full na crossitowej silce bo Sam Briggs bedzie trenowac wiec pojde z rana do "pracowniczej" silki a popoludniu jak [...]

wesoły weekend ... dlatego ja juz nie chodze na imprezy

dietetyka lepiej jak by dziennie bo mieszkanie mam w pozku i bym tam caly czas siedzial a tak kvrwa bede musial je*bac w ciagu tygodnia a w weekend studia rezun taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-18 20:22:08

[...] kasza manna z wiśniami i masłem orzechowym, chyba jeszcze jakiś czas będę to męczyć. Choć na przyszły tydzień planuję brownie z batatem. Spacerów było łącznie 1,5 godziny, w weekend planuję jeszcze wypad do lasu. Taki spacer w mrozie i padającym śniegu to jednak całkiem inne doznanie niż jakaś tam byle przechadzka. W środę to aż mi końcówki [...]

Dla mnie nie ma różnicy czy to weekend czy środek tygodnia...zawsze mam jedzonko zaplanowane i przygotowane :-) a pojemniki tylko czekają, żeby je zapełniać i zabierać ze sobą :-) Za wszelkie słodkości dziękuję, czy to odwiedzam rodziców (chociaż oni nawet mi nic takiego nie proponują - jak przylatuję w domq to czeka na mnie cała piwnica warzyw, [...]

na siłownie się załapałem do pracy nowo otwarta fajna narazie tylko na weekend,no ale zawsze coś no i oczywiscie na stacji jeszcze praca

Co tak cicho w tym temacie ?? pare dni mnie nie było i nic nie spamujecie ??:P U mnie wpadlo pare nagrod za udzial w konkursach zwiazanych z silownia wiec bardzo pozytywny weekend ;) a od jutra startuje oficjalna masa :D