weekend

Hello, mam pytanko. Zazwyczaj w tygodniu jem skromnie, by móc zrobić sobie przez weekend wyżerkę, jakieś alko spożyć itp. Jeśli nie zmieściłem się w swoim tygodniowym bilansie kalorycznym bo zjadłem zdecydowanie mniej niż planowałem i przez to niestety schudłem a jestem na utrzymaniu to czy mogę w kolejnym tygodniu dźwignąć kaloryczność a tę ilość [...]

[...] Ponadto, mogę dodać trochę tego typu ćwiczeń przed rowerem tak? "A pro po bilansu, ja tym sposobem (40-30-30), zszedłem w 2 miechy o 6kg (8cm w pasie), mając co weekend cheat meale w postaci chipsów i innych smakołyków, dlatego wg. mnie jest to dobra metoda - sprawdzona NA MNIE. " No to gicior, na pewno będzie łatwiej wytrzymać [...]

witam po weekendzie spedzonym w gdansku !!!! dosc mocno wrocilem wczoraj pozno w nocy malo snu ale dzisiaj juz po treningu mam nadzieje ze dzisiaj troche uda sie odespac weekend hahah weekend jak co roku bylem na debiutach zawsze od momentu jak ja poraz pierwszy wystartowalem w zawodach a bylo to juz 8 lat temu... tym razem mniej udalo sie [...]

[...] moze byc kwestia tego,ze po prostu masz wtedy krotszy dzien ale mozliwe tez,ze jesli to wstawanie o 6, to wstawanie w dni kiedy idziesz do pracy czy szkoly,a o 9 wstajesz w weekend, wtedy takie czeste chodzenie do wc moze byc np. na tle nerwowym,zwiazane ze stresem,ktory spotyka nas w zyciu codziennym. W weekend jest przewaznie wiecej [...]

[...] Chest & Triceps Part One http://www.musculardevelopment.com/contests/atlantic-states/30309-2013-atlantic-states/11769-jay-cutler-and-kai-greene-slated-to-guest-pose-this-weekend-4.html#.UbLwtNimUYs NPC Josh Halladay & NPC Justin Yurko Trains Chest & Triceps Part Two [...]

Będzie w Polsce po Olympii chyba, mówił, że wybiera się do Warszawy na kilka dni promować suple iForce. http://musculardevelopment.com/contests/olympia-weekend/30401-olympia-weekend-2014/13487-jose-raymond-leg-workout-6-5-weeks-out-mr-olympia-2014-muscular-development.html#.U-m6WON_ufV

[...] koszulke-oczywiście startujący zawodnicy w tej zabawie odpadają-moga wycisskać ale bez otrzymania koszulki To w takim razie teraz miała być regeneracja, żeby w weekend robić rekord? Czy dopiero w ten poświąteczny weekend będzie bicie rekordu? Bo jeśli ta druga opcja to tym bardziej dla mnie przyszły tydzień na regenerację się nadaję [...]

[...] pozniej ttrening juz standardowo w seriach laczonych zakroki/wypychanie jedna noga przysiady fronty/wyprosty bulgary/przysiad na hackmaszynie lydki/suwnica/maszyna na weekend chcialem sie z narzeczona troche zresetowac i zrobilismy sobie wyjazd nad morze na weekend oczywiscie odpoczynek od wszystkiego jakichkolwiek zmartwien i diety [...]

Parę dni mnie nie było - przyznaję się bez bicia, weekend nie był sportowy, miska nie była liczona ale też wpało parę drinków. Zauważyłam że ostatnio każdy mój weekend tak wygląda - muszę to naprawić, bo to na pewno nie służy mojemu zdrowiu, wyglądowi ani motywacji. W niedzielę przyszedł okres, ochota na słodkie - parę kawałków gorzkiej czoko i [...]

[...] po treningu robię 15 minut cardio na rowerze stacjonarnym ale w sobotę i niedzielę marszobieg na czczo 5 km w 35 minut. Czy taka aktywnośc może zaszkodzić budowaniu masy? Niby intensywność nie duża ale boje się że to co buduje przez tydzień to spalam w weekend przez bieganie na czczo. Biegać lubię a czas w weekend mam tylko rano przed śniadaniem.

Nie pieprzcie glupot tylko wroccie na poprzednia strone, a ten mostek zapasniczy mozna traktowac jak zrozgrzewke. PS. Jeden raz w tygodniu chyba ze priorytetem to dodajesz sobie do 8 serii nastepne 6 na weekend.

sorry nie bylo mnie przez weekend ;D BPL-G - informacje o wymienionych wcześniej przeze mnie suplementach w większosci pochodzą z menshealth , ale nie są oczywiście skopiowane słowo w słowo... To co mogę zamieszczać ??

[...] o pomoc. Moja dziewczyna już dosyć długo się odchudza. Oczywiście skutki są marne. Stosowała różne diety i środki wspomagające i nic. Ale to tak słowem wstępu. Ostatnio w weekend postanowiła, że aby się odchudzić będzie chodziła na steperze. Ćwiczyła ok 2 godzi. Licznik pokazał, że spaliła 1500 kcal. Najdziwniejsze jest to, że jak stanęła na [...]

Tu trzeba odróznic dwie kwestie, a mianowicie czy pijesz kawe dla smaku bo lubisz, czy pijesz bo to ci pomaga i nie zadnych skótków ubocznych po treningu. Kawa to wogole syf odradzam ja nie pije. Napij sie piwa w weekend, a nie kawe :D:D Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-27 21:45:20

[...] slysze Kawa raz na jakis czas ci nic nie zrobi. - prawda tylko niech ci w nawyk nie wejdzie - nie sadze Kawa to wogole syf odradzam ja nie pije. Napij sie piwa w weekend, a nie kawe - bez komentarza :) ponadto wyplukuje vit. i mineraly z organizmy.. ale jesli nie widzisz innego pobudzacza to raczej nie widze problem.. imo kieruj sie w [...]

[...] 12:00 piers z kurczaka ewentulanie ryba z duza iloscia brokuł 16:00 trzy kanapkiz tunczykiem albo serkiem wiejskim 18:00 jakis owoc 19:00 21:00 trening i po tym tylko koktajl bialkowy nitroprogen z treca i przez caly dzien wypijam minimum 4 litry wody mineralnej od czasu do czasu w weekend zjem cos wiecej, ale to male wyjatki od reguły

[...] 18:00 jakis owoc 19:00 21:00 trening i po tym tylko koktajl bialkowy nitroprogen z treca i przez caly dzien wypijam minimum 4 litry wody mineralnej od czasu do czasu w weekend zjem cos wiecej, ale to male wyjatki od reguły Nie masz dokładnego zapotrzebowania wyliczonego? :> Mnie się jakoś ta dieta "nie widzi". IMO lepszą [...]

ja właśnie cierpię na tą przypadłość: oto moja recepta: 1. Chodzić do pracy/szkoły z chorymi migdałami ok. 4 dni bez szalika. 2. Gdy nadejdzie weekend, mimo gorączki i złego samopoczucia, iść ze znajomymi do knajpy. 3. Wskazane są tu pijackie śpiewy, palenie szlugów i nie tylko picie drinków z lodem w dużych ilościach (piwo i inne gazowane też [...]

Też mam brak apetytu ale tylko w dni szkolne, może to jakis stres czy coś Chociaz mam wy***ane na to wszystko to nie wiem. Ale trzeba jeśc na mase w końcu Jakoś na siłe sie tego omleta wezsie A w dni normalnie w weekend to na sniadanie mam apetyt w hooj.

[...] zainwestuj w pasze i test+anabolik i bedziesz mial dobre rezultaty. ale i tak ostatecznie wszystko sprowadza sie do diety. ja przez 5 dni w tygodniu zre wegla fure, ale w weekend mam low carb (250g wegla tylko) - wtedy schodzi ze mnie woda z wegla, poprawia sie czulosc insulinowa (albo przynajmniej nie pogarsza przez te wegle w tygodniu) i w [...]