weekend

ja mysalem ze spadne ze schodow weekend jak na uczelni bylem %-)

[...] post, ale chyba właśnie odpisywałeś, bo mi wyskoczyło, że nie mogę tego zrobić :) dzięki za odpowiedź. Hmm... spodziewałem, że 100g pęcznieje mniej więcej do 150g, nie sądziłem, że aż do 250g... no to już w 100% tłumaczy tak duże różnice. Tak to jest jak się wagi kuchennej nie ma :) ale już powinna do mnie jechać, w weekend zamówiłem z Allegro.

[...] Trening całkiem OK, biorąc pod uwagę kiepskie jedzenie w ciągu dnia i lekką infekcję gardła (dorobiłem się w weekend). Trochę brakowało pary w bicepsie, ale poszło. Barki świetnie przećwiczone. Lubię ćwiczyć bary, od razu człowiek czuje się szerszy ;) Zmieniony przez - pawel1235 w [...]

Nie masz planów na weekend a za oknem bezchmurne niebo i pachnie wiosną? Mamy dla Ciebie niestandardową propozycję, która być może zaszczepi w Tobie nową pasję. Podniebny surfing spadochronowy Każdy wie jak lubi spędzać czas, gorzej jeśli trzeba zorganizować go dla całej rodziny, uwzględniając potrzeby wszystkich. Najbardziej pożądanym sposobem [...]

MTnew - nie wiem na jakie Grand Prix zostawiłeś w ubiegły weekend typy, skasowałem je i jak chcesz to teraz możesz na GP Chin zostawić swoje typy.

Witam, dawno mnie tu nie było to z braku czasu. W weekend byliśmy z Mateuszem w Rawiczu. Dzisiaj robiłem trening na siłowni a potem rzucałem młotem. Jutro mam bardzo długi trening, praktycznie sam sprzęt. 5 maja pierwsze zawody Highlander:-) Co do suplementacji, to zamiast HGH Night zacząłem znowu stosować ZMA. Bardzo dobre, jutro postaram się [...]

[...] 4.Podwieczorek 19.00 - 200 g serka wiejskiego - 50 g razowca - 250 ml mleka 0,5% 5.Kolacja 21.00 - 100 g twarogu chudego - 30 g słonecznika Odczucia: dziś bardzo fajny trening w końcu wypocząłem sobie przez weekend %-) Widzę już niezłą poprawę na nogach 8-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-02 19:32:27

ja w weekend nie tyram

Witam wszystkich po przerwie, przerwa była spowodowana odwołaniem Pucharu Polski w k-1.. Puchar miał się odbyć w ten weekend w Węgrowie, na nie cały tydzień przed dostałem informacje że zgłosiło się zbyt mało zawodników wiec Puchar się nie odbędzie. Do pucharu przygotowywałem się bardzo mocno po 2 treningi dziennie i na koniec dnia brakowało mi [...]

Weekend z kobieta spedzilem takze czasu na trening nie bylo. znaczy sie wytrzymałościówki trzaskałeś? \-) + cwiczenie na wzmocnienie chwytu \-)\-)\-) taaaaaaa...

[...] 16, a potem w auto i do domu podroz. Weekend z kobieta spedzilem takze czasu na trening nie bylo. W tym tyg powtarzam ciezary i proboje wrocic do rzeczywistosci po ciezkim weekendzie gdzie nie bylo miejsca na regeneracje i na jedzenie :/ Poniedziałek 2.04/2012: Przysiad olimpijski: 42kg x 5 (podwojne dno) 52kg x 5 (podwojne dno) 62kg x 5 72kg x [...]

B-50, duzo masy spadlo? Bijesz tescia na libido albo jakies gh;-)? Skonczyles z silownia ze wzgledow zdrowotnych czy cwiczysz teraz okresowo (jak ja kiedys hehe, dobrze ze bez soku, bywalo tak: pol roku cwiczen, potem np 3 miesiace melanzu co weekend i zero cwiczen, nie bylo motywacji jak zesmy w 3-4 chodzili do kumpla do piwni cwiczyc;-))

Prz, teraz ogarnąłem zobacz jakbyś wyszedł w weekend na pucharze ziemii puckiej, to wygrałbyś spokojnie. Patrz http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/strzelno-2012/galeria,10,kulturystyka-juniorow-wszechwag-do-lat-23-runda-1.html

to każdy miał przez weekend 10%

Wczoraj wolne = micha kombinowana. Weekend ogólnie bardzo leniwy - wyro i TV. By nie mieć wyrzutów sumienia zrobiłem też kompleks sztangowy - po 4 seriach serce waliło jak po szybkim biegu, ale dobrze się po tym czułem :-PP 2012-04-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie: chleb + zółty ser + pomidor + 4 jajka na twardo przekąski: orzechy laskowe i [...]

[...] Nie chcę szybko skreślać Gaby, ale jeżeli po przycięciu kofeiny do 1 kawy dziennie i 1 zielonej herbaty nadal będę miał problemy, to nie widzę innego wyjścia. Przez weekend oczywiście 0 bólu w barkach, 100 procent mobilności i tak dalej. Problemy tylko i wyłącznie przy tym jednym chwycie. W niedzielę sauna, samopoczucie średnie. Micha z [...]

[...] widze wielkie dzieki :-) Wiem ze diet uniwersalnych nie ma i trzeba wszystko od poczatku do konca zrobic tylko po prostu jest to piekeilnie ciezkie dla poczatkujacego. Cały weekend poswieciłem na robieniu diety i nadal nie skonczona iz brakuje mi kalori i za duzo mam tluszczy niz moje zapotrzebowanie by rosnac w mase wiec ciagle cos [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien35.png Wołowinka jest dobra Ja kupuje zawsze po ok 30-35zl kg To biore 2.5kg i mam potreningowo zawsze na 2 tygodnie jedzenia %-) Weekend minął spokojnie Zregenerowałem się dobrze więc od jutra można atakować kolejny tydzień :-)) Wczoraj był mały czit na śniadanie ale nie [...]

przeżyłam pierwszy weekend! W kinie całkiem łatwo przyszło oparcie się mocy nachosów ;)Dałam też rade na rodzinnym obiadku, wywołując małe zamieszanie, przychodząc ze swoim posiłkiem w pudełeczku. Bardzo bym już chciała móc ruszyć z treningami i zamieszczać z nich notki. Szkoda, że ręka jeszcze nie jest gotowa na rozruch siłowy. Czy wyrządzę [...]

Ufff cięzki weekend za mną. W piatek wieczorem byłam na firmowej imprezie, niestety troszkę za dużo popiłam, potem poszlismy potańczyć i wylądowałam w domu około czwartej... w sobotę byłam jak rasowy szparag i wszystko było nie tak jak trzeba. Dziś trochę lepiej, ale szału nie było... od jutra znowu zabieram się za siebie. Odkryłam, że w [...]