weekend

rKW - co masz na myśli? Musze zmienić plan Od poniedziałku wchodze na ostrzejsze dni - że tak powiem... Praktyka (w ośrodku rehabilitacji...) od 9-15, a od 16-20 praca na magazynie... Więc mój dzień wygląda tak: 5:30 pobudka 5:45 śniadanie - płatki kukurydziane 100g, mleko 2% - 500g oliwa z oliwek (albo omega3 - olimpa) 6:20 kreatyna ok 5g z [...]

a w weekend jak wstaje kolo 9 to mam opuscic pierwszy posilek i jesc normalnie reszte czy poprzesuwac wszystko ?

Zapomniałem o mojej tapecie. Leży nieskończona. W weekend pewnie zapodam, bo teraz nie będę miał za bardzo czasu wchodzić na forum i w ogóle siedzieć przed kompem (szkoła, potem robota).

[...] Rooney, Frank Lampard, Thierry Henry, John Terry i Joe Cole. Dla Gerrarda ostatnich kilka dni jest jak z bajki - zdobycie tej nagrody zbiega się z wyeliminowaniem w miniony weekend Chelsea Londyn z FA Cup. Dla ciekawostki podam historię tej statuetki, która sięga 1996 roku. Tytuł piłkarza roku zdobywali kolejno: 1996: Les Ferdinand (Newcastle) [...]

[...] wyciskanie sztangi prostej leżąc na skośnej ławce głową w dół 1 seria 50kg francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 1 seria 16kg Ciężary na niezmienionym poziomie - weekend był dośc intensywny jeśli wiecie o co mi chodzi i z grubsza jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, bo bałem się, że będzie gorzej. Podskoczę z ciężarami w kilku [...]

postaram się na piątek albo w weekend ten bo narazie szkoła ;-( achh.. jak ja chce skończyć to liceum już

jak będę w jakiś weekend to dam znać Qubert i jak będą sprzyjające okoliczności to się spotkamy. pozdawiam

****a chyba mam z***any weekend długi (my mamy 9-cio dniowy przez matury) ****A! A jutro pisze z bioli i polaka w środe z niemca i maty a w piątek z geografii i chemi - ZA***ISTY HUMOR MAM !! ;(

wpiszcie jakie macie plany i propozycje do spedzenia czasu podczas dluzszego weekendu majowego w wojewodztwie opolskim jakie rozrywki proponujecie... lub inne sposby spedzania tego czasu... pozdrawiam

[...] nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest czasami chwila na dżemke, więc wtedy oram najwięcej, często 2x dziennie pozdro

[...] kupic od kumpla glutamine mega caps za grosze (10zl) wazna do 06.2006 tyylko sie zastanawiam czy mi sie przyda cwicze 3x tyg do tego biegam wieczorami po 20-30 2x tydz i w weekend rowerek trasy po okolo 20 km do tego dietka B: 2gr/kg W: 4,5gr/kg T: okolo 1gr/kg popijam bialeczko ostrowie, nigdy nie bralem sie za zadne suple nawet kreatyny nie [...]

sory ze odswiezam ale mam takie jedno bardzo wazne pytanie czy przy tym mozna sobie cos wypic bo juz mnie w****ia siedzenie w domu i nie dzialanie niczego w weekend

Dzieki za rady. Postaram sie w najblizszym czasie wprowadzic sugerowane zmiany do mojego planu treningowego. Ale przede wszystkim duzo wiecej czasu poswiece na sen Wprawdzie nie prowadze bujnego zycia studenckiego, ale od tej pory koniec z imprezowaniem Noi przed nami bardzo dobra pora do regeneracji sil - dlugi weekend Dzieki i pozdrawiam

dzięki liczą się chęci W weekend pojawią się kolejne tłumaczenia

no 15kg,ta, ale ja sama wtedy wazyłam 57kg. a teraz 51,7 więc jak będzie po 12 to czad komando;) no zdjęcia, właśnie, telefon w serwisie na 2 tygodnie,zastępczego nie dali wałki jedne bo im się skończyły,kumpla cisnąć będę w weekend.

[...] na zmianę. Nie musi to być bieg, mogą to być ćwiczenia na urządzeniu do wiosłowania lub inne maszyny. Z tego co wyczytałem wydaje się on być najlepszym rozwiązaniem dla osób chcących spalić trochę tłuszczyku. Przymierzam się do czegoś takiego. W tygodniu robię normalny trening na masę, a w weekend chcę zrobic HIIT, bo robi się go 12-15 minut.

HEHE OS KOgut to kozak jakich mało wiem to z własnych doświadczeń ... w ten weekend powtorka z rozrywki ? Jest troche wolnego to mozna coś konkretnego wymyślić ! Pozdro !

[...] Ceni; Fabão, Lugano e André Dias; Souza, Josué, Mineiro, Danilo e Júnior; Thiago e Aloísio Palmeiras jest w kryzysie... 1. Palmeiras w ostatni weekend przegrali 1-6 z Figueirense i po tym meczu trener Emerson Leao podal sie do dymisji, nowym menagerem zostal Marcelo Villar 2. Palmeiras ma dwoch nieobecnych graczy po [...]

kuzyn ... może do czech na długi weekend mamy tam fajny domek z basenem:)

heh nagroda sie raczej z wami nie podziele o weekend w gorach lub na morzem do wyboru Panienka sponsoruje i cały weekend jest mi posłuszna czyli .... napewno nie bede sie obijał