weekend

[...] w tym miesiącu - kurs Szkoły Kulturystyki i Fitness 7PRO : 'Ostatnie 7 dni przed zawodami' . Wszyscy zapisani dostaną dzisiaj dokładną informację organizacyjną. Widzimy się! '' Zdjęcie z dwudniowego kursu prowadzonego przez Roberta i Arka Szyderskiego w Toruniu w miniony weekend. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdf85a1635de4bca8f327b7623de8da5.jpg

[...] Dzień PUSH. Mega motywacja bo przed treningiem poszła kawa plus tabletka kofeinki. Fajnie mi sie ćwiczyło, dodałem brzuch i zrobiłem nowa formę cardio :) Oczywiście weekend czyli gotujemy na cały tydzień. tym razem nic nie piekłem ale zrobiłem sobie coś w stylu gulaszu. Wyszło mega dobre i pożywne aż sam się sobie dziwię, że taką dobrą [...]

[...] ale obeszło się bez ofiar. Wczorajsze wypociny kuchenne zostawiłem sobie na "zwykły tydzień" żebym nie musiał gotować, a zrobiłęm sobie zwykłe piersi na parze :) Cały weekend upłynął ogólnie OK. Zaliczyłem do tego wszytskie dwa spacery z psem i cygarem po 2,5h i poszlismy z dziewczyną na Pingwiny i Ziarno Prawdy do kina. Ziarno Prawdy [...]

Czekam z niecierpliwoooością ;) O proszę, widzę że Ty też się nie nudziłaś w weekend. Prawidłowo.

jadę z nią na weekend do krakowa i chcę ją w sobotę rano zabrać do takiego superduper fitness clubu, 1 wejście jest za darmo, są tam sauny i inne duperele, może jej się spodoba

Dzień 20,21 (79,80) DNT. Przepraszam za opóźnienia w wypiskach, ale w pracy spędziłam weekend i nie miałam dostępu do komputera ;-) Miski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a16a116aeabf44818101d304edd99e87.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cd3ebb098104908a72fa2ca89a293a1.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-02-02 16:43:46

[...] Kolacja: ok. 18:00 Piątek: Tak samo, tylko obiad mam koło 13:40. Poniedziałek, czwartek: Obiad 14:25, mam treningi tenisa stołowego, kolację jem wtedy około 19:00. Teraz weekend: Sobota: Śniadanie: 7:30 Obiad: Zupa - 11.00 II danie - 13.30 Kolacja - 18.00 Niedziela: Śniadanie - 7:30 Obiad: Zupa - 11:40 II danie - koło 12:30 - 13:00 Kolacja - [...]

Amber, Cielu, Roli - No już dzisiaj wróciłem do życia, no i generalnie fajnie 8-) Stasiakov - u mnie weekend to nie koniecznie sobota - niedziela, czasem może być to środa - czwartek. No ale tak jest jak się nie jest na etacie. Doris - };-) UNS-SUPPLEMENTS ad1.) W przypadku transakcji na kwotę wyższą niż 100 zł, zazwyczaj płacę w momencie [...]

30.01.2015 Fajnie zrobic trening:-) Ale czemu kołka na koksowni ważą więcej niż na okolicznych bananowniach siem pytam;-];-) Ciągi były, obciązenia leszczarskie - nie pamiętam dokładnia i może dobrze, bo wstyd;-) 31.01 i 01.02.2015 Weekend DNT. Było ładowanie, głównie tłuszczami - kaczka w buraczkach, guacamole w nieprzyzwoitych wręcz ilościach, [...]

[...] kurde, ale taka bomba, że pewnie dobiłem 2 tyś kcal. Jak mogą mi to robić jak redukuję - moje ulubione ciacha :-{ Za 2 tyg chyba cheat wleci bo studniówka jest, ew. w ten weekend bo alkoholu to ja nie popije tam - taki wstręt mam po ostatnim zgonie, że po ajerkoniaku mi niedobrze, jeść pewnie też wiele nie będę, więc w sobotę opie##dole pizze, [...]

Witajcie! Weekend minął pełen zajęć. Praktycznie bez chwili na wypoczynek. W sobotę odbyły się w klubie, który reprezentuję BLACK&WHITE OSTROWIEC ŚWIĘTOKRZYSKI komnsultacje wraz z seminarium. Zjechało się sporo zawodników i zawodniczek. Trener Grzegorz Kępa poprowadził seminarium treningowe dotyczące mięśni naramiennych, nie odbyło się także bez [...]

Weekend minął w miarę spokojnie, na treningu dołożone, waga powoli do przodu, coś tam idzie. Jeszcze z miesiąc, dwa powolnej masy i pewnie redu. Przy podciąganiu pomagam sobie jakby nogami, że tak dynamicznie, ale negatyw staram się kontrolować, nawet nieźle wchodzi. Przy następnym planie bardziej skupię się na szerokości i dodam znowu MC :). [...]

[...] pozowanie :-D Fotek nie robiłam formy, bo zimno było i ćwiczyłam w leginsach i bluzie %-) Mogłoby się trochę ocieplić, by w końcu wrzucić na siebie swoje bikini :-P A w weekend mam w planie jechać wybierać materiał na nowy strój na sezon wiosenny :-) Fotki jakieś mam :-PP Z mym Trenejro ;-) 57kg vs. 101kg [...]

wybiera się w weekend na szkolenie z dietetyki u Mauricza - level IV więc na pewno wrócę mONdrzejszy %-) i będę mógł się tutaj powymądrzać.

Koszulkę za weekend 31.01-01.02 wygrywa lubiekaszke :-) :-) Serdecznie Gratulujemy ! Dane oraz tel. bardzo proszę wysłać do Lodzianina Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-02-03 08:39:04

W weekend chłopaki poszli na zawody pierwszego kroku do Pruszkowa (te oficjalne z polskiego związku KB), było 6 zawodników z naszego klubu, każdy w innej kategorii wiekowej lub wagowej i wszyscy wygrali wszystkie walki :))

Czasem coś tam z siebie wykrzesam %-) W tygodniu pracuję po 8-11 godzin dziennie, to w weekendy sobie muszę odbić ;-) A to jeszcze raport ;-) 1. Przerobić co najmniej 2 razy ćwiczenia od fizjo zrobiłam raz, w niedzielę po 22, żeby tylko było zaliczone }:-( strasznie nudne mi się wydają, jakoś się muszę do nich przekonać 2. Co najmniej 2 razy [...]

Narobilas mi ochoty tymi fotkami i filmikami z deski i w ten weekend tez sobie pojade, tylko ze na narty :D

Narobilas mi ochoty tymi fotkami i filmikami z deski i w ten weekend tez sobie pojade, tylko ze na narty :D Wiktor - przecież narty są dla EMERYTÓW. Bądź facetem i jedź na deskę ;) Ja w ten weekend nie mogę ale za tydzień - też się już zastanawiam gdzie i jak by tu skoczyć%-)

[...] tylko wyjść z psem, ogarnąć posiłki na kolejny dzień i można swoje sprawy załatwiać. Wcześniej to zakupy musiałem planowac wcześniej a i tak w zasadzie były możliwe tylko w weekend :P Może dzięki temu znowu zacznę pochłaniać ksiązki bo przez ostatni kwartał nie przeczytałem praktycznie nic. TRENING Wczorajszy jak i dzisiejszy trening pozytywny. [...]