weekend

a pomyśleć, że ja w weekend spokojnie męczyłem buły nad wodą a ten takie przygody miał uzależniłem się od tego bloga

Inne uwagi Jak widać żyję, tylko po prostu miałem pewne plany na weekend. Dlatego tutaj nie dyskutowałem z wami. Prawdopodobnie zrobię filmik w środę z wyciskania klęcząc. Zmontuję filmik z dzisiejszych przysiadów i zobaczycie, jak poprawiłem głębokość siadów. Zrobiłem 4 powtórzenia ze 125kg. Ale wiem, że do 150kg długa droga. Postaram się ją [...]

siemka panowie, weekend zaliczyłem na śląsku:D z pudziana brecha fest ale piszą że miał problemy z żebrami już przed walką a jak 2gi raz kopnął tego mamuta to coś mu w stopie poszło i całą taktykę choooj strzelił:D tak poza tym to kliknijcie w linka:D dostane surowce w grze http://www.khanwars.pl/?recruit=4H95686 dzięki

ja właśnie wróciłęm z siłki, zjem i idę na autobus bo jadę do domu na weekend

[...] 90T / 150W. Zostawiłam tą samą kaloryczność. Znowu mam problem jak wkleić pomiary, więc napiszę czego przybyło biust +2cm pod pępkiem +4cm Talia + 2cm Waga +3kg Ten tydzień zostawiam na rozruch ( cardio) a w weekend zabiorę się za moj poprzedni trening, myślę, że zacznę go od poczatku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49d5a68a266f4024aa1258f6259d5ad1.png

[...] szedł bardzo opornie.. Przerzucam go na poniedziałek bo głupim pomysłem było robić tak ciężki siłowy trening na koniec tygodnia gdzie już lecę na ostatkach mocy. Teraz weekend i porządna regeneracja. Pojawił się ból barku ale mam nadzieję że przejdzie bokiem. 2-3x razy dziennie Viprosal B i możliwie jak najwięcej odpoczynku ;-) Zmieniony [...]

14-15.09.2013_33-34/60 Weekend minął na walkach z przeziębieniem. Na szczęście przeszło bokiem. Dużo spałem i aplikowałem różne lecznicze specyfiki %-) Dieta trzymana na poziomie 2600 kcal. Wykorzystałem wolny czas i udałem się do sklepu bo smakołyki Walden Farms'a: http://files.tinypic.pl/i/00446/zi05mc05zaot_t.jpg [...]

[...] kawa. ______________________________________________________ Obliques, znaczy przerwę będziemy robić?:-( Mogę zrobić przerwę od czwartku, bo jadę do domu na długi weekend. ;-] Kebula, :-D%-) no taki przecie mój cel, chyba nikt nie jest zdziwiony.%-)}:-( ______________________________________________________ Trening: +rozruch barków 1. [...]

[...] ruszał na trasę 4 pętli jako 12. W ostatnim strzelaniu Sikora nie pomylił się ani razu i ostatecznie z dwoma pudłami przybiegł na metę jako 8. Kolejne zawody w bardzo lubianej przez Tomka Anterselwie, kto wie może uda mu się tam odzyskać koszulkę lidera, którą stracił w ten weekend w Ruhpolding ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-18 15:42:20

[...] po ambicji %-) Póki co przytachalam z piwnicy stary garnek (chyba kamionkowy), taki co mama w nim kapuste kisiła i sie moczy w ludwiku, bo mocno zabrudzony jest :-D W weekend idę się rozejrzeć za poszatkowaną kapustą. Słyszałam że u nas na giełdzie taką można dostać /-)_ DZIEŃ 32 5 miesiąc i 14 dzień bez glutenu. Sampoczucie dziś [...]

DZIEŃ 49 6 miesiąc dzień bez glutenu. No to udało się przetrwać pół roku bez glutenu 8-) Samopoczucie super. Choróbsko jakby odeszło. Tylko gardło boli jeszcze :-). Weekend bez małego i chciałam poszukać jakiś inspiracji. Ale stwierdziłam, że to nie dla mnie. Życia by mi nie starczyło gdybym się miała tak pieprzyć z każdym daniem %-) Szukałam [...]

Przez weekend byłem na biwaku, więc nie było konkretnego treningu. Jednak ćwiczyłem z kettlą, i nauczyłem się żonglować (wymach ze zmianą ręki, i obrotem odważnika) Najlepsze jest to że czułem całe plecy, od dołu aż po czworoboczne. To albo zasługa kettli, albo spania na podłodze, nie wiem

[...] z łopatki + pomidory z puszki + groszek = uwielbiam ;) ale musze chyba podbić kalorię, bo po prostu jestem taka głodna że i zła odrazu . 1600 to nie jest dla mnie za mało jak 5 razy w tyg chodze na silownie ( 3 x silowe + 2 x interwaly ) i spalam ok 700 kCal dziennie ? odstawilam slodycze i tylko na weekend pozwalam sobie na 2 kostki czekolady .

[...] Nie wliczałam pieczarek/ cukini i papryki ale mało jej tam było . Nie wiem co z tym treningiem, brzuch mam taki wielki. Ogólnie wydaje mi się, że jestem wielka i tłusta. w weekend zrobię zdjęcia i same ocenicie. ale po prostu wszystkiego mi sie odechciewa. Mysle nad zrobieniem 3x interwaly i 2 x silowo zeby szybciej zeszlo to ze mnie. :( no [...]

Dobrze, dodam, ale jestem teraz przed okresem. Jutro rano się zmierzę dokładnie, a fotki zrobię w weekend jakieś dokładniejsze . dzisiejsza miska. robię trening FBW, który mi poleciłaś ;) ale dzisiaj 20 min biegu, potem 10 min ( 0,5/0.5 ) interwaly i reszta marszu pod gorke zeby dobic do godziny ;) czyli aerobowo mam jakieś parcie, nie wiem [...]

W weekend będe po okresie, miałam teraz spóźniony o 8 dni, i teraz zdycham i czuje się jak prosiak. Facet bedzie w domu to zrobi mi fotki

dzięki wielkie, na weekend będę myślał :) pozdro! i sog jak wejdzie

[...] nie każde suple na mnie działają ? Mam wkupywać każde przed treningówki z sklepu i marnować kase jak na mnie nie dział ? Do tego 3 Dni siłowni treningi BJJ dojdą od Listopada , praca praktycznie na okrągło bo pracuje w każdy weekend jak jest dużo zamówień juz nie wspominam o nadgodzinach . Zmieniony przez - riddik95 w dniu 2014-10-16 21:40:12

Dzień 6&7/42. Weekend minął na regeneracji, która naprawdę była mi potrzebna. Szczególnie nogi - w piątek już prawie nie mogłem biegać po siłowym. Trochę dieta była rozluźniona ale przynajmniej posiłki regularne. Z alko poszło tylko kilka lampek czerwonego wina :) Został mi tylko do wypicia shake białkowy i można iść spać!

[...] mlekiem to duży problem. - Czy dobrze jest całkowicie zrezygnować z solenia potraw i słodzenia kawy? Tak. Używaj lepiej ziół to przyprawiania potraw. - Czy 2-4 piwa w weekend mocno kolidują z dietą? Jest dieta, nie ma piwa. A także: Czy brać jakieś spalacze tłuszczu?? Przypominam że z treningu to tylko basen będzie. Na początku nie. Dobre [...]