weekend

[...] załatwiłam nogi koncertowo, boli każdy jeden mięsień %-) chodzę jak robocik %-) treningi kondycyjne za ten tydzień na szczęście zrobiłam, zostały dwa brzuchowe, to machnę w weekend dzisiaj DNT http://img341.imageshack.us/img341/8559/dieta20130208.jpg Przeprosiłam się z pstrągiem. Taki niepozorny, a kalorie same wskakują. Ale znów mam wysoką [...]

Jak ma być na czasie i już jutro Sobota a i weekend :-PP http://www.youtube.com/watch?v=aKrMk-7f9AA

[...] albo jajecznica, zdarzy sie że nic nie jem. Często po szkole ide od razu do pracy, wracam około 24:00, to niema czasu na kolacje. Zauważyłem że niestety jak zbliża się weekend, to czasami po 2 dni nie jem, po prostu niema apetytu, chudne "w oczach". Na siłownie czasem chodze z kolegami ale tak raczej rekreacyjnie 1-2x w tygodniu po 1h~~. [...]

nuta na czasie bo dzisiaj zaczyna sie weekend wiec w sam raz na następny trening %-) http://www.youtube.com/watch?v=74LL4RJclnA

[...] staram się chociaż sterować tempem. Dziś wypada DT, który upłynie pod znakiem filmowym. Już czuję, że będzie niezły OPR za technikę, ale cóż..inaczej się nie nauczę.. W weekend miska będzie nieliczona, ale zgodna z zasadami Ladies. Postaram się wydrukować jakąś ściągę. Pewnie będzie małe spięcie z teściową na polu słodkości, ale biedaczka [...]

Hmmm bedziemy tam caly weekend wiec calkiem na zielono go nie spedzimy 8-) A co do komunikacji miejskiej to wlasnie nie wiem, czy lepiej jechac autkiem czy pociagiem... Jak jest z poruszaniem sie autem w centrum? Pewnie sa zakazy i duzo to auto nie pomoze, wiec tak czy inaczej trzeba bedzie albo perpedes poginac albo kom. miejska.... :-?

@hagze Zdjęcia i wymiary wrzucę w weekend! Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-02-11 02:40:04

no ale to tylko weekend 1 noc , wiec to raczej zerowy problem

Ok, w weekend coś skrobnę (bo o zdjęcia chodzi więc teraz nie ma sensu by było podsumowanie tylko w formie wiadomości). @salek, Witamy w Pierwszej Brygadzie;) Dzisiejsze Jedzenie, jak Jedzenie, aktywności ruchowej oprócz 2x wfów, brak:( Od piątku ferie, więc zapowiada się ciekawy sprawdzian własnej determinacji bo mam zamiar zjeść całe 2 [...]

@czarny kot Chce ćwiczyć 3x w tyg, w poniedziałek nie dałam rady iść wieć musze nadrobić. Mogłabym isc w sobote ale pracuje a pózniej ide na impreze%-) Ogólnie weekend zostawiam sobie zawsze wolny i odpoczywam, no a w tygodniu nie zawsze sie uda robić ten dzień przerwy, bo jak nie egzaminy to zdaży mi sie pracować w piątek. a To źle? nie powinno [...]

[...] jakiś sezonowiec. Nie chodzi mi o to,że wakacje niedługo i laski trzeba powyrywac czy cos takiego :)Myślę po prostu,że czas najwyższy... Treningi mam 3 razy w tyg + mecz weekend. Jestem w klasie sportowej, prawie codziennie sport, gimnastyka/atletyka 1 raz w tyg, reszta to sporty piłkowe, głownie piłka nożna także jakby co to aerobów by nie [...]

ok ale do kiedy ? odbiór osobisty jak coś czy wysyłka? Hej Napisz mi na PW maila i numer telefonu. Kumpel ejst zainteresowany i bedzie dzwonił. W weekend jedzie do Gliwic to moglibyście się umówić. pzdr tomek

Krotkie podsumowanie nie byloby zle. W weekend moze cos skrobnij, jak bedzie wiecej czasu.

[...] w pompkach dobry (oprocz kilku pierwszych), thrustery bez zarzutow, unoszenie bez zarzutow, w martwym pilnuj lopatek w dolnej fazie, zebys nie wypuszczal ich ze sztanga. A tak to zastrzezen brak. Krotkie podsumowanie nie byloby zle. W weekend moze cos skrobnij, jak bedzie wiecej czasu. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-02-07 09:35:06

Ehh chciałem przysiąść na weekend, ale net szlag trafił (F..k you Orange), w sumie to dużych zmian nie było, zwiększyłem tylko dawki posiłków, bo zapotrzebowanie strasznie wzrosło. Waga stoi w miejscu, co mnie na tym etapie cieszy, ale wsuwam dużo więcej.

[...] to gwarant twojego psychicznego i fizycznego bezpieczeństwa. Kursy SO, jako środek do uzyskania pustego papieru są ok, ale nie nadają się do niczego więcej. Co ważniejsze weekend, czy przez dwa lub 4 tyg. takiego kursu niewiele, a dokładnie prawie nic się nie nauczysz. Nie wyrobisz w sobie odruchów, nie będziesz kopał czy zadawał ciosów w [...]

Hej, mam pytanie :P. Dostałem w prezencie suplement Panthera VME, od kogoś kto się właściwie na tych sprawach nie zna. Ćwicze 2 miesiące, jem dużo białka (nie będe się rozpisywał co), ale lubie też w weekend wypić. I mam pytanie odnośnie tej Panthery - co to jest? kiedy to stosować i czy warto? (jakieś skutki uboczne?). Mam 18 lat.

[...] marnuje. " To już teza teoretyczna , uważasz że skoro ktoś nie potrafi wykorzystać techniki w danym sporcie to marnuje swój trening ? Codziennie widzę małolatów , którzy co weekend się zataczają , diety nie mają ćwiczą na byle planie a progres wciąż do przodu ? już o technice nie wspomnę , wiem wiem co miałeś na myśli i przeczytałem dokładnie , [...]

[...] ciężko powiedzieć 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzone dokładnie -klata: ~~130 -martwy ciąg:~~180 -przysiad:~~160 PYTANIE: W ten weekend, pod koniec 4 tygonia mety (30 mg ed) zauważyłem, że sutki zrobiły się bardziej wrażliwe na dotyk i obrzmiałe. W poniedziałek dostałem tamoxifen i przed snem wziąłem [...]

Zrzut jedzenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e52664c51b34aa1ab991208ca91c434.png Do tego jak jestem glodny przegryzam orzechy. CZasem zamiast jajek na sniadanie jest nabial z orzechami, ale to taki core diet build mojego dnia te prawie 2 tys kcal. To mi naprawde starcza na mocny trening, tak wiem moge jesc wiecej ale mam wystarczajaco duzo sily i nie [...]