weekend

[...] w tabletkach, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, pomidor, zółta fasolka szparagowa Miska na weekend wyjeżdżam, robię wolne od liczenia i nie ukrywam, ze planuję też odstępstwa od miski. co do pomiarów to nadal trzymam wodę, ale ostatecznie jutro się zmierzę i wrzucę [...]

[...] x21 +1s drop 21 cały stos + 21. Jak widzicie dzisiaj totalny objętościowy zajazd barków, po treningu aeroby. Jutro trening ramion...:-PP Dzisiejsza waga pokazała 92.5kg, w weekend cykne jakąś fotkę. Ale póki co bez szału, cały czas brak ostrości. Okres przejściowy w jakim aktualnie jestem jest najgorszy... nie ma wtedy ani masy, ani formy... [...]

[...] amatorsko: drużyna szkolna w ręczną, kosza, nożną, wszystkie biegi długodystansowe obskakuję, do tego orlik i sporadycznie tenis :-D Brat mnie ciągnie na squasha to pewnie w weekend pójdę sprawdzić na cyzm szajs polega \-) Do siatki jestem niestety za niski, ale i tak na poziomie jakimśtam gram - choć do drużyny szkolnej się nie nadaję i to wiem [...]

[...] tylko korzystam w tygodniu awaryjnie, na jakiś atak dozwolone mam: cola zero, chipsy z suszonego sera lub w skrajnym przypadku batonik proteionowy i to wliczam w BTW W weekend nie liczę kalorii ani BTW, ale jem zdrowo i z umiarem, dopuszczam zdrowe węgle z niskim ig oraz produkty mleczne (ale nie za dużo), każdego rodzaju mięso, unikam [...]

[...] efektów, nie pochodzi ze zboża (w przeciwieństwie do produków spirytusowych), nie ma wysokiego ig i nie ma żadnych węgli (w przeciwieństwie do wina, piwa itd), a jak się w weekend jej więcej wypije to nie ma kaca czy zmęczenia na drugi dzień bo pita prawidłowo (z solą i limonką, bez żadnych zapojek, jedynie trochę wody ) zatrzymuje wodę w [...]

to skocze na zakupy w weekend i kupie:-)

że zaj**iście że dzisiaj piąteczek! jej weekend!!!! k***a jutro 11h i w niedizele 10h tyry :(

[...] tu chudnąć ja się pytam %-) No to zamiast tego zrobiłem zaległe aeroby. Miska trzymana jak zawsze czyli lipa heh poniżej zrzut. A jutro szykuję się wypad do Wrocławia na weekend z dziewczyną więc też może być różnie ale od przyszłego tygodnia od poniedziałku ostro ruszamy. Kupiłem dwie wagi obliczę dokładnie zapotrzebowanie i będziemy ostro [...]

WITAM Ćwiczę od 15 miesięcy, muszę przyznać, że aktualnie siłownia stała się ważnym elementem mojego codziennego życia. Ta zabawa sprawią mi niesamowitą frajdę. Obecnie trenowałem planem góra/dół 4 razy w tygodniu, jednak uważam, że jest to idealna pora na zaatakowanie organizmu większą objętością. Problem polega na tym, że chciałbym w moim planie [...]

Kolejne menu. Weekend pewnie będzie mniej udany z uwagi na wyjazd na działkę. Postaram się utrzymać kaloryczność i rozkład BWT. We wtorek kolejne mierzenie i ważenie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b98791142bd1410bb947fd6bedc4c728.png

no to w weekend spróbuję zrobić

idę stestować praliny Malinowej z konkursowego przepiu i nowe ciasto zaraz upiekę na dużej ilości białek, a potem grill z szaszłykami z wołowinki :) nie ma jak to weekend ;) Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-09 14:08:25

jest weekend jakbyś nie zauważył ;) a week jem węgle. Wół jak każdy inny nafaszerowany chemią, standard

DZIEŃ 95,96(NT),TYDZIEŃ 14, 02.08.2014R 03.08.2104R Sobota i Niedziela Pracowity weekend :-D Zakwasy w Sobotę i Po zakwasch w niedzielę hehe :-D 2 krótkie rozpiski fajnych dni :-D Odpoczynek od treningów ;-D W niedzielę głodny treningu jak zwykle :-D Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-08-09 15:56:55

32.50 i zabieraj %-) nie no ok 32 niech bedzie.. wieczorem, albo jutro rano dam Ci dane do wysylki i do konta.. bo i tak teraz jest weekend takze ani pieniadze nie dojdą, ani paczki nie wysle ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-08-09 16:44:33

w przyszły weekend wypije ale ze 3 radlerki

[...] - 14,12,10,8 Przysiady ze sztangą na barkach Uginanie nóg w leżeniu Prostowanie nóg w siadzie Wspięcia na palce w staniu Czwartek wolny Piątek tak sam jak w poniedziałek weekend wolny a drugi wszystko tak samo jeśli chodzi o ilości Poniedziałek klata,barki Środa nogi,bicek Piątek grzbiet,tricek ważne jest też czy ilości serii i powtórzen są [...]

9.08.2014 - Dzień 12 W ten weekend będzie w końcu luźniej - ale tylko dlatego że pracuję po 12h od rana do wieczora. Dzisiaj wstawanie 5:20, praca 7:00 - 19:00, wieczorem 1 odcinek serialu i do spania bo niedziela będzie bardzo podobna. Z dietą też lekko luzuję - rano coś słodkiego w oba dni, później już normalna dieta chociaż sporo zastępuję po [...]

[...] sie w ryzach... kusi zeby dorzucic kalorii, ale wstrzymam sie jeszcze:) dzisiaj w planach nic nierobienie, pozniej do pracy na nocke i od jutra znowu praktyka;-) zlecial mi ten weekend max szybko powoli tez mysle, nad nowym planem na wrzesien i nie wiem czy nie wrzuce tego z pierwszej strony mojego dziennika. w listopadzie wchodzi priorytet.

[...] tego dnia dalem dupy. Wstałem późno, odpadł mi jeden posiłek (drugie śniadanie). Starałem się dobić w ciągu dnia, ale wyszło jak wyszło. Dodatkowo wieczorem impreza. Nie wypiłem dużo, ale skończyłem o 7 rano, więc dzisiejszy dzień też jest kiepski. Niestety nie da się trzymać diety imprezując w weekend. Od poniedziałku wracam na swoje :) Pozdro!