weekend

Ja osobiscie znam osoby ,ktore jedza zdrowo codziennie mieso,ryby,ryz kasza,ziemniaki ,warzywa itp ale procz tego jedza zwykle domowe obiadki,ciasta,w weekend kebaba,lody i wygladaja bardzo dobrze

Dzieki za odpowiedź. Co do diety to w weekend sobie coś tam ułożę i wrzucę do oceny.

cześć Lara. Gdzie foty pytam się ? dobrze, ze mi przypomniales, musze zrobic podsumowanie m-ca, bo od nastepnego tygodnia nowy trening :) ogarne cos w weekend :)

Ok wszystko wyślę do niedzieli. W weekend ogarnę temat zdjęć itp. :-))

a ja w ten weekend słomianą wdową jestem. Siedzę w domu z chorym dzieckiem, psem po operacji, staram sie pracować i naprawdę nie mam czasu gotować. Grek wpadaj na weekend :-D

a ja w ten weekend słomianą wdową jestem. Siedzę w domu z chorym dzieckiem, psem po operacji, staram sie pracować i naprawdę nie mam czasu gotować. Grek wpadaj na weekend :-D jest taka szansa ;>

wyjechał na weekend nowym mieszkaniem sie zająć, a ja tutaj zostałam. Tylko troche to mało zaplanowany wyjsc i kicha.

czas do pracy i weekend :)

greku, wybierasz się na wystawę motocykli i skuterów do Wa-wy w ten weekend? :-P

siema.witam wszystkich.zaraz na trening klate spompowac.ale bedzie po wczorajszych paczkach moc%-) pozniej kolchoz i weekend:-D

[...] siedząc 6seri w ostatniej drop 2.Przysiady ze sztangą na plecach 5x10 3.Suwnica nogi wąsko 4x10 4.Wykroki chodzone do upadku 2serie 5a.MC hantlami na prostych nogach 4x14 5b.Uginanie nóg leżąc 4x10 Brzuch 1a allahy 1b.Unoszenie nóg Cardio brak :-( (stare baby pozajmowały maszyny%-)) Ale odbije to w weekend :-) Miska bez zmian puki co :-D

[...] czwartek, a ja nie zjadłem nic słodkiego :) nie dlatego, że szykuję się do zawodów, zawody w końcu za rok, a teraz buduję masę :) Po prostu nie miałem ochoty :) w ostatni weekend podczas szkolenia dużo słodyczy się najadłem i mi starczy na długi czas :) Wczoraj fajny trening wyszedł, niestety kolega nie nagrał filmiku. Coś mu się źle kliknęło [...]

Dzięki :), Sorry za mał brak aktywności na forum przez ostatnie dwa dni ale musiałem załatwić ważną sprawę we środę, a wczoraj tj. czwartek, był u mnie dzielnicowy przeprowadzić mały wywiad więc nie miałem zbytnio kiedy wejść i napisać cokolwiek. Oczywiście trenuję i jem należycie(prawie wczoraj poszły 3 pączki 8-) ) Dzisiaj był trneing pleców i [...]

I po szkole :D mamy weekend :D pojechał bym na ostatki :P aeroby by zrobił :D

[...] PODSUMOWANIE 21 DNIA Dieta: Dania: jajecznica,ogorki kiszone,salatka tunczyk,kura ryz,sernik:) Trening: Trening Fbw plus 30 min aerobów na rowerku Dieta dzień w dzień praktycznie taka sama ,może w weekend będą wprowadzone jakieś zmiany.Treninig jak zwykle fbw a w dni nietreningowe aeroby. Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-28 12:59:49

trening zaliczony.klata spompowana.z lokciem nieco lepiej bark tez w miare ok tylko minimalny dyskomfort.zamula przeszla ochota na wszystko jest.chyba jakies przesilenie mnie dopadlo w zeszlym tyg. ogarniam miche i lece tyrac w kolchoz. niebawem weekend:-D

[...] tez w miare ok tylko minimalny dyskomfort.zamula przeszla ochota na wszystko jest.chyba jakies przesilenie mnie dopadlo w zeszlym tyg. ogarniam miche i lece tyrac w kolchoz. niebawem weekend:-D też jakiegos doła mam nic mi się nie chce :( przez tydzień tylko 2 treningi zrobiłem - ch** z masowania mi wychodzi trenowac sie nie chce jeść tez nie :(

a np, 3 piwa na raz, zalozmy ze w weekend ?, sorki ze na tym dziale ale zapomnialem hasla i po dodaniu postu sobie przypomnialem :D

lodzianin a ty w weekend robisz party

w ten weekend co był lekko pobaletowałem