weekend

dzięki dziewczyny :) Sylwia Ciebie tez było fajnie poznać, jesteś bardzo sympatyczną osobą :) i widać ze masz to coś we krwi nawet sposób chodzenia masz taki jakbyś na scenie stała :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-03 09:56:40 Oooo tego nie widziałam };-) Nam również było bardzo miło Was wszystkie poznać - ogólnie świetny weekend :-D

ok :-) Cieszę się miskę utrzymałaś bo ja się przez weekend rozbujałam i do domu wróciłam popuchnięta @@-) ale już sytuacja opanowana 8-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-06-03 10:48:50

[...] czas na zmiany @-| podkręcamy tempo. Wizyta mile widziana lub jutro telefon. O tak Sylwia - mamy podobne zdanie widzę. }:-( tylko nie wiem czy się powinnam cieszyć. Telefon będzie jutro, a wizyta koniecznie w okolicach początku tygodnia! Bez pitu pitu, bo czas goni 88-O A szorty i szpile dziś były męczone! Będą też w weekend! Nie odpuszczam.

Nooo Kaszka!! Obowiązkowo 8-) W ogóle to postaram się w weekend wrzucić jakąś kontrolną fotkę formy /-)_ A nawet kusi mnie porównanie ze zdjęciami z początku, gdy zaczynałam trenować na siłowni, bo wtedy waga początkowa była 65 kg, a teraz mam już coś ok 65,7 kg. A różnica w jakości ciała i wyglądzie jest diametralna /-)_ Coś może sklecę. Wizyta [...]

markoto - foto wrzucone na szybko, ale przodem kiepskie foty wyszły. Raczej nic nie wrzucę, może na następny weekend %-) jak będzie czas zrobić. dziś za to będzie fotka porównawcza tyłów. Z 03/2013 i 06/2015 -

[...] Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków. Z pewnością brakuje mi porządnej regeneracji w postaci snu, bo co to jest 5-6 h snu…. @-| Może uda mi się w ten weekend trochę odbić :-) W poniedziałek były bary i klata + areło oczywiście. We wtorek powinny być nogi, ale idąc na trening miałam nogi jak z ołowiu, jakaś masakra, [...]

Sforcia ty masz spać w weekend a nie budzik nastawiać ;-) Obudzisz się, zrobisz cardio - najwyżej jeden posiłek ucieknie ale przynajmniej wypoczniesz! W weekendy laba, nic Cię nie obchodzi oprócz regeneracji - jednym słowem miej wszystko w............................bo inaczej się zajedziesz Kochana a ciężki okres teraz masz ;-)

Sylwia - chyba potrzebowałam takiego "pozwolenia" na odpoczynek };-) Ja próbuję za dużo w weekend nadrobić @-| No nic - zostały 3 weekendy - zostaną przeznaczone na regenerację i odpoczynek i wyklejanie stroju oczywiście }:-( W sprawie butów działam intensywnie 8-) razem z Kaszką };-) i jest nadzieja.

2h po śniadaniu, a mi burczy w brzuchu :)) 88-O Dzień dobry 8-) Słonko świeci! W końcu ciepło! Można pokazać, to nad czym sie pracowało zimą /-)_ Lans balans - w końcu po raz pierwszy mam sylwetkę na lato!! 8-) bo zawsze dziwnym trafem zimą było okej a na lato fałdki |-) Wczoraj najpierw zrobiłam godzinę cardio - poszło tym razem 500 kcal - [...]

[...] dla mięczaków!! Jak dobrnę do końca, to będę z siebie cholernie dumna!!! /-)_ Jak tam bikini - wyklejałaś już? Szczerze przyznam, że nie @@-) @-| Chciałam zostawić na weekend żeby zrobić to w spokoju, a przynajmniej rozpocząć o dziennym świetle :-) Ale spokojnie, zdążę z pewnością :-)) Muszę |-) _____________ A tak w ogóle, to właśnie [...]

[...] z tym cudeńkiem Jolus2905 - będę Tobie również kibicować i jako doświadczona już koleżanka wesprę słowem %-) _________________________________ Tak jak przewidywałam weekend był mega ciężki fizycznie i czasowo do ogarnięcia. @-| W piątek zrobione plecy na prędkości, później leciałam do rodziców, a wieczorem poszłam zrobić cardio, [...]

[...] jestem kilka razy. Wracajac do domu, po 6h jazdy autem w upale i z nogami w dole, wieczorem zaniknęły mi kostki %-) i czuję chlupiącą wodę w udach. Jestem mięciutka %-) W weekend i poniedziałek jeszcze pojadłam dość konkretnie. Pozostałe dni też coś wpadało niekoniecznie zdrowego. Lody czy słodycze właściwie tylko w pierwsze dni, później na [...]

Postaram sie w weekend zrobić w końcu takie podsumowanie tych przygotowan. Wrzucę foty jakies niekoniecznie ze sceny, jakies porównania i opisać swoje odczucia itp. Moze wtedy wszystko będzie dla Was jaśniejsze :-))

Al3ktra - };-) dokładnie tak! Zapomniałam napisać, że ciasta drożdżowego ani rogali w weekend nie tknęłam 8-) ale trochę ciasta fasolowego owszem %-) Aaa i zrobiłam marchewkowe jako pełnowartościowy posiłek :-)) Ale foty nie mam. Jeszcze tylko jedno apropo puchnięcia nóg (już nie będę zanudząć %-) ) wczoraj ciężko było mi się wbić w leginsy przed [...]

To zobaczymy się na FIWE :) Będę obecna na stoisku SFD 8-) /-)_ Zapraszam serdecznie };-) _________________________ Weekend panieński zakończony czystą miską! Najważniejsze! cały czas się zmniejszam i wracam do gabarytów sprzed zawodów, nie wiem tylko czy w wystarczającym tempie. Ewidentnie biodra i uda się powiększyły i naszły wodą, jakiś [...]

[...] i od razu efekt w postaci spadków - z jednej strony niesamowite a z drugiej strony straszne jak jedzenie działa na sylwetkę. Aero póki co udaje mi się zrobić jak trzeba, w weekend też powinnam dać radę i w sb i w niedzielę :-)) Generalnie jeszcze dwa weekendy wrześniowe będą trochę zakręcone, ale październik do samych zawodów już powinien być [...]

[...] na maksa }:-(( }:-(( Pewnie bilans przekroczony, ale ile co i jak to nie wiem, bo nie policzę tego. :-{ :-| Natomiast z Mężem wspólnie spędziliśmy czas w kuchni w weekend, bo dorwałam w promocji cyce kurze i indycze i obrobiliśmy 16 kg :)) Do tego pomroziłam paprykę i cukinię %-) Mamuśkę próbuję urobić na kupienie zamrażarki na pół i [...]

Witam wszystkich serdecznie %-) Żyje gdyby sie ktoś martwił %-) Ale tyle się ostatnio dzieje, ze nie ma czasu na nic znów @-) Postaram się dziś po siłowni cos więcej skrobnac. A weekend znów wyjazdowy. Lece na trening plecorow %-)

[...] takiej spiny, ale może właśnie o to chodzi, żeby do tego podejść luźniej z większą przyjemnością %-) Się okaże niebawem. Żebym miała mało atrakcji w życiu i mało zajętych weekendów jutro jadę do Wrocławia na szkolenie prowadzone przez naszego Tadeusza vel Faftaqa 8-) 8-) 8-) Trzeba się rozwijać i pogłębiać wiedzę! A po zawodach wybieram się [...]

[...] |-) ________________ Do dziś czuję bary po poniedziałkowym treningu :)) A po wtorkowych nogach jest z dnia na dzień coraz gorzej %-) Jutro dojdą plecy i będę paralityk w weekend %-) Ale brakowało mi tego /-)_ /-)_ Miska czysta i bogata 8-) 8-) Pilnuje się dość ostatnio, żeby wcześnie chodzić spać i w miarę mi to wychodzi, a organizm [...]