Na takie "awarie" polecam enzymy tawienne. Łyknęłam dwie tabletki i absolutnie żadnych dolegliwości. Już z premedytacją planuję taki serniczek na następny weekend, dorzucę żurawinę. Jak zdążę zrobić fotę zanim go połknę to wrzucę %-)
[...] ponad 100kg ale ile dokładnie tego nie wiem bo nie mam wagi w mieszkaniu :-) z ciekawości zrobiłem pomiar kilku partii: pas 88cm, udo 72.5, ramie 45. Resztę pomierzę w weekend:-) Lejdi Nie tylko treningowa.. Prawie cały dzień w łóżku %-) cv Na razie nic nie poradzę bo miałem naderwaną dwójkę... Ćwiczeń izolowanych na dwugłowe nie mogę robić [...]
W nadchodzący weekend we Wrocławiu rozpoczynają się MŚ w podnoszeniu ciężarów z tego co mi wiadomo to można jeszcze nabyć wejściówki za trochę ponad 20zł więc, jeśli ktoś jest z okolic Wrocławia to może się skusi. Pozdro
[...] dla pakerów" z bitą śmietaną... miazga !! :) Dzisiaj szaleńczo 30min snu, echh ta regeneracja... Trening -> słabe samopoczucie, niestety ale chyba odwlekam chorowanie na weekend. Jadę już na febrisanie... Na siłowni w pewnym momencie tak osłabłem, że mysłałem spakować się do domu. Udało mi się przetrwać kryzys i dokończyłem trening. Nie ma [...]
Dzień 29: Była tygodniowa przerwa od treningu w ostatni weekend party troche picia palenia etc. Normalne że są spadki ale coś mnie wk***ia że klatki nie czuje za bardzo na treningu i już wcześniej progresu nie było zmienić powtórzenia czy ćwiczenie?Może lepiej sztangielkami .. sam nie wiem cholera .. spadło też troche kg bo mniej jadłem w zeszły [...]
[...] ale to może przypadek,bo na co dzień nie kontroluję tętna :) Waga - drgnęła! leci, ale to raczej "wina" diety, którą staram się trzymać i całkiem zgrabnie mi wychodzi. Na weekend planuję NIE cheatować, więc liczę na spadek :) Minęło 15dni, a weszło mi 10 treningów. Jak utrzymam tempo, to w 30dni się wyrobię. Jeszcze nie miałem dwóch dni z [...]
[...] wole juz 0,7 tyle ze poki co jakos wieksze zamowienie mam do swojej reki i bicia po udach niz do cudzej i smyrania mnie po tylku %-) zrobilem badania po 4 tyg bicia mixa + deka prolaktyna: 680, norma 320 tesc: >1500, norma 830 estradiol: 90, norma 40 nie mam wynikow, bo dostalem je telefonicznie, odbiore papier w weekend to wrzucę tutaj skan
[...] jakiś wykresik bez kupowania flow link... MaGor - nie dusi, ale nie jest łatwo założyć sobie 20kg na szyję na krótkim pasku, jest nieco zabawy. Myślę o tych gumach, pewnie w weekend dopiero. Rozciągam się chociaż czas goni. Wszystko w biegu. Prasuję ciuchy do pracy w przerwach w treningu, to samo żarcie potreningowe. Wszystko wyliczone i nawet [...]
[...] Suple - selen 100, kombucha. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ), woda 2l. AKTYWNOŚCI Być może będzie jeszcze TABATA, ale możliwe, że przełożę ją na weekend. Komentarz Ogólne sampoczucie jest średnie, a to dlatego, że jestem totalnie wypompowana z sił, bo niedosypiam ostatnio #-P Mam nadzieję, że dziś uda mi się położyć [...]
Ja jeżdżę co weekend na większe zakupy do 3-4 sklepów jakie mam w niewielkim miasteczku (nie ma hipermarketów, jedynie dyskonty), najpierw poświęcę 10 minut na przeglądnięcie w necie promocji i wiem po co gdzie podjechać. Do tego jak się w tygodniu trafi dobra promocja to też podjeżdżam, np. nie pamiętam już kiedy zapłaciłem więcej niż 3 zł za 10 [...]
trening mam pon wt sr-przerwa czw piatek weekend-przerwa, ja trenuje tylko cwiczenia kalisteniczne weic bez hantli ewentualnie moge sobie je wpakowac do plecaka i na plecy z obciazeniem jesli mi za lekko;p
[...] trening, a że będzie to trzeci z rzędu, to mogę pozwolić sobie na olanie grindów i jedynie wymach robić. Kusząca opcja. No i może w końcu zdecyduję się na dwa dni wolnego w weekend. Sam nie wiem, czy 10000swingów, to bardziej program treningowy, czy raczej challenge.. Raczej challenge! [...]
Dzień 4. Dzisiaj pojechałem po bandzie z węglami. Ryż na mleku jako trzeci posiłek z konieczności. Brakło ostatniego posiłku, gdzie mogłem dostarczyć białka. Trochę duży deficyt dziś wyszedł, ale co tam. Weekend w rodzinnym domu, ale postaram się trzymać jadłospis. Byłem dziś u ortopedy i niestety dla mnie, muszę się wstrzymać z jakimkolwiek [...]
Jose Aldo vs Ricardo Lamas prawdopodobnie na UFC 169 (1 lutego w superbowl weekend). Zaj**iście, bo Lamas najbardziej zasługiwał na TSa tj pisałem, ale z drugiej strony ch**owo, bo rok przerwy na kogoś takiego jak Aldo (niby nie kontuzja i cały czas trenował, ale nie widzę go z Aldo za bardzo :-D) Czemu dziś konfy na UFC 166 nie było ?
Jose Aldo vs Ricardo Lamas prawdopodobnie na UFC 169 (1 lutego w superbowl weekend). Zaj**iście, bo Lamas najbardziej zasługiwał na TSa tj pisałem, ale z drugiej strony ch**owo, bo rok przerwy na kogoś takiego jak Aldo (niby nie kontuzja i cały czas trenował, ale nie widzę go z Aldo za bardzo :-D) Czemu dziś konfy na UFC 166 nie było ? Steven to [...]
Wiem,ze to co teraz napisze bylo wiadome od samego poczatku. Moim zdaniem jak i pewnieWaszym wikt i Pippo,ale Crutchlow juz pewne zaluje decyzji o przenosinach do Ducati. Tylko Stoner rozumial maszyny tej stajni. co do GP kangurow to bedzie moj pierwszy weekend w tym sezonie kiedy bede mogl obejrzec trningi,quali i wyscig na zywo.
Jak podejmiesz się "10000 swingów" i jeszcze będziesz miał ochotę na DUŻO WIĘCEJ CZEGOŚ TAM, to znaczyłoby, że za słabo swingujesz.. Nie mówię dużo więcej. To ma być gra z losem. Zrobiłem, czuję, że chcę coś jeszcze - wyciągam kartę. Jak trafi się dwójka trefl, to ok. Jak trafi się as kier to - nie ma pamiłuj - trzeba zrobić :-) A ustawienie [...]