weekend

[...] nóg, co tu więcej napisać." Dzieki za cenna uwage%-) prosilbym jednak o wskazowki jak go udoskonalic zamiast wypowiedzi bez wartosci merytorycznej.. Co do dziennika w weekend postaram sie wrzucic fotki i od poniedzialku jazda na powaznie, dlatego chcialbym do tego czasu wprowadzic jakies ewentualne zmiany w treningu, tak wiec jeszcze raz [...]

[...] dzis plecy i przedramie poszlo calkiem fajnie mimo lekkiego przeziebienia, mc konczylem 100kg.x3 wioslo sztanga 60kg.x8. Jutro barki i triceps w sobote nogi i biceps i na weekend planuje zmiane planu. Dieta na dzis. 1.Omlet z 5jaj i 100g platkow owsianych 2.ryz kura kapusta kiszona i marchewka trening 3.ryz kura... 4.Flaczkixd 5. kanpki z [...]

[...] linek wyc gorn 3x12 12x25 12x25 12x30 8.ohp 3x8 8x30 8x30 8x32,5 9a.wyprosty na wyciągu 3x12 12x45 12x45 12x45 9b.uginanie wyciagu dolnego 3x12 12x45 12x45 12x45 10.unoszenie nog w zwisie 3x10 Po treningu 25min cardio W weekend trening kicka i w niedzielę 10rund lekkich sparingów, co do jedzenia to wpadlo duzo syfu no ale lecimy dalej}:-(

[...] 20x6 20x6 6.Wznosy w przód z talerzem 4x12 12x5 12x5 12x5 12x5 7.Wyciskanie francuskie hantli oburącz 4x8 8x20 8x22 8x22 8x22 8.Wyprosty podchwytem jednorącz wyciąg brama 4x15 15x15 15x15 15x10 15x10 9a. allaszki 4x max 9b. Spięcia 4x max Po treningu cardio 20 min Wczorajszy trening weekend ostro z jedzeniem dzisiaj waga 73,7 +2,8kg od soboty%-)

zwycięzcą będzie każdy kto dotrwa do końca i przy okazji zrobi formę czyli klatę inna sprawa że 2 zawodników się pomyliło i zamiast kratę na lato zrobili kratę na długi weekend majowy %-)

Ok Saida w weekend przejrzę gotowe plany ćwiczeń. Siłkę zaczynam od poniedziałku, póki co zrobiłam przed wczoraj kick, wczoraj bieganie(niestety przerywane)45' i dzisiaj kick. Mam mały problem bo od 3 dni odkąd staram się żywić wzorowo, nie mogę zasnąć do 2, czy to może być wpływ diety? Please help. A z tym edytowaniem to przyznaję, że nie wiem o [...]

Na weekend planuje pożegnać stare towarzystko pewnym ciekawym trunkiem bo od pon. jade do Rzeszowa MHM Beskidy? Fajne te góry są w ogóle?

Fazik, Mistrzu, będę się śmiała z tego cały weekend Dzięki Dodam coś od siebie "A cat is going over a bridge, it slips and falls into the river. A rooster which saw it couldn't stop laughing... Moral: Wherever there is a wet pussy there is a happy cock" Dziękuje za uwage Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-10-08 12:58:26

jeszcze sie nie pozegnalismy... ale ja tez. bedzie ciezki weekend

Siemandero Weekend bez Perelki ? To lipa, ale bedziemy czekac U mnie nieco lepiej - nie ma to jak porzadne medykamenty, ale wciaz sie kuruje Jestem dobrej mysli. Co u Ciebie Hans Swoja droga to slowo "kopcic" ma takze inne znaczenie 800 ? Bedzie, bedzie - fajnie jakby jeszcze DJ DUD dorzucił pare słów - ale Master chyba nie popiera [...]

Dobranoc - dobrze sie po seksie zasypia, podobno ... U mnie stoodia wkraczaja coraz smielej w moje zycie, ale jeszcze trzymam sie melanzy, a i powrocil trening. Forma*****owa , ale licze na progresje Jakie plany macie na ten weekend ?

Ja to widzialem wczoraj poraz setny, ale ciągle jest klasa Wiec co to za okazja - weekendowa ? Jak u reszty weekend leci Elo

jak to weekend

[...] wali na magika - walisz cala noc i znikasz To takie zarciki z mojej strony - moze zbyt smiale, ale co to tam, poszalec sobie mozna , poki mlody jestem. Ogolnie jest looz. Teraz ide do dentysty na leczenie kanalowe, potem podjade swoja zlota bmk-a poszalec i powozic sie po miescie. Back to the reality Pozdro forum, pozdro weekend , pozdro 600

Witam Andrzeju bo wiem, że tu taki jest - wszystkiego NAJ z okazji Imienin Mam nadzieje, że masz je dziś ?? Innym życze udanych imprez Andrzejkowych. Jak nie dziś, to w weekend. No i oczywiście spełnienia się wróżb Andrzejkowych

Nie o jednym Andro - lecz o dwoch - jeszcze kosz A ja wlasnie ide spac, czeka mnie pracowity weekend - ale za jakis miesiac wznowie ostre melanze i zapraszam wszystkich Dudek wrzuc sobie jakiegoś spiocha Najlepszym jest muzyka relaksacyjna Zrobmy sonde - wymiencie najlepsze rzeczy w kategoriach : Najlepszy utwor roku 2005 Najlepszy zespół [...]

o prosze w weekend w mojej miescinie puchar Polski w baskecie zajefajnie szykuje sie ciekawy meczyk: Polpharma STG.-Slask Wroclaw, pozatym jeszcze graja AZS Koszalin i Anwil W. odnosnie Wrocka Fazik mysle, ze Slask nie zachwyca, chyba jest nawet w najslabszej dyspozycji, wiec polegnie... (typuje pewne zwyciestwo gospodarzy); no i w meczu [...]

CO myślicie o wspolnym spotkaniu w maju, jak bedzie długi weekend? 5 dni wolnego od soboty do czwartku, mozna by gdzies wspolnie wyskoczyc np. do Zakopanego :). Kto bylby za?

do zakopanego, juz dalej nie mogles strzelic chyba to ja od razu 2 dni na podroz to juz nie jest dlugi weekend

Cześć Wszystkim Co do spotkania to ja bym Was Wszystkich chętnie zaprosiła do siebie w góry Ale na długi weekend majowy zaplanowałam już imprezę ze znajomymi. Poza tym DUDEK fajny pomysł, ale podejrzewam, że trudno go będzie zrealizować. Po pierwsze ze wzglegów logistycznych, po drugie pewnie każdem coś w ostatniej chwili wypadnie. Ale ja jestem [...]