TVN nie emitowała strongmanów bo była miesięczna przerwa w zawodach. Teraz zacznie się następny sezon. Najbliższy puchar polski bedzie 12.07.03 w Białymstoku (Lubomir Libacki, Tomasz Lech, Jarosław Dymek, Wojciech Enyama, Aradiusz Makurat, Sławomir Toczek). Podejrzewam, że tydzień później będą na TVN. Mam tylko nadzieje że wcześniej ta stacja [...]
Gruba173 NIE PRAWDA ja mam prace, trenuje 6 x w tygodniu , mam żone , dziecko , staram sie udzielać na forum i jedzenie to podstawa , albo mam przyszykowane wczesniej , albo ogarniety dzien czasowo , wyciagnac w pracy plastikowy kubełek i szybko cos ogarnać NO PROBLEM . tylko chęci a jak ktoś chce opierać swój sukces lub cel , marzenia na braku [...]
Jaki trening polecacie, czy tak jak pisałem jest ok? Czy może jakieś propozycje, bo wcześniej tracilem wagę dość szybko, jednak teraz jest już gorzej Zmieniony przez - leonsiem w dniu 2017-08-21 12:48:57
Jaki trening polecacie, czy tak jak pisałem jest ok? Czy może jakieś propozycje, bo wcześniej tracilem wagę dość szybko, jednak teraz jest już gorzej Zmieniony przez - leonsiem w dniu 2017-08-21 12:48:57 zerknij, tutaj wszystko zebralem w jeden temat http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html
no to masz fajnie heeeeee!!!! po pierwsze nie ćwicze 5 lat ****o ćwicze tyle co ty na sztandze a wcześniej tylko miałem atlas taki gównianya moja wina ze cie na niego nie było stać a jak ja miałem atlas to ty niewiedziałś ****a co to jest i jak do mnie przyszłeś to cie ****a wcieło w linki heeeeeeeeeeeee . a co do tego ze gadasz ze jestes na lepa [...]
Releaser, zdaj relację po kilku dniach. Też jak początkowo kupiłem słodzik to 2 tabsy dziennie, następnie już 2 do jednaej filiżanki, a teraz to aż wstyd się przyznać!!!! Muszę też zrezygnować bo odkąd to piję też mam objawy których nie miałem wcześniej! Napisz jak samopoczucie?!
Kreatynka 1g na 10kg to za malo jakos mi sie wydaje ja wazac teraz 85 i tak bralem po 5 g x 2 i jeszcze wczesniej nasycenie, porcji tego sie nie patrzy na wage <<<Champions are Made Not Born>>>
Ogólnie nie jestem początkujący. Teraz powróciłem po 6 latach i ćwiczę ok. 6 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłam ok. 6 lat może trochę dłużej. Przerwa spowodowana pracą i też chorobą. Cele... na razie muszę odbudować masę. Przez te 6 Mc ok. 8 kg poszło. Pomyślałem o zmianie planu. Ale nie ćwiczyłam nigdy fbw. Czyli jak nie robić martwego na każdym? [...]
Pytam dlatego ze nigdy (czytaj wczesniej) nie ćwiczyłem martwego a teraz postanowiłem sie wspomóc tym ćwiczeniem a wiele sie naczytałem o tłoczni brzusznej która stabilizuje odcinek lędzwiowy kręgosłupa.Mi było wygodnie jak przed powturzeniem na dole robiłem wdech potem wypuszczałem powietrze przy wyproście znów wdech i wypuszczałem na dole gdy na [...]
Poniedziałkowy trening doj^^any ; ] , zajął mi jakieś 60 minut + rozgrzewka no i pompa konkretna czuć każdy trenowany mięsień ; ) Ćwiczenia 2 i 6 w dniu III są takie same , czy to nie błąd Od poniedziałku zaczynam cykl 2xCP 445 gram + Nitro II 350 gram + Dodatki. Cykl trwał będzie 50 dni czyli jak już wcześniej pisałem 7 tygodni. Plan jest jak [...]
Poza tym, jeżeli chodzi o problemy, które wymieniłeś, to sugeruję przeanalizować całość diety. Tutaj zapewne są błędy, które warto poprawić. Zapraszam do działu odżywianie: Akurat z tym miałem już wcześniej problem zanim przeszedłem na dietę i teraz chce z tym walczyć, więc chce spróbować witamin czy coś to da.
sam se tak rozpisalem ,wczesniej mialem tak po prolagatum i zniklo a teraz chcialem sie tylko upewnic czy bedzie ok no troche ta susta mi z omka namieszaly ale jest ok za tydzien odblok dziekowka
...no chciał bym przybrać na masie i ogólnie przyrosnąć. Dietę mam od niecałych 3 miesięcy,i tylko chciałem wiedzieć z czym można mieszać zęby był lepszy efekt ... ...sorka ze to napisze ale nie chce czekać aż minie ileś tam miesięcy tylko chciał bym już teraz brać suple ... chyba to nie zaszkodzi ze wcześniej ?
Wiem ale wlasnie teraz mam braki jak wczesniej pisalem jestem w wojsku wiec wegle jak wegle ale bialka bardzo malo jest tutaj w pozywieniu wiec te 100 gram musze cisnac przez ten czas
no koles wczesniej waliłem co drugi dzien(miał 10 vinka i 10deki)teraz cche same wino walic, wprawdzie był zadowolony z efektów ale wiecie jak to jest kazdy chce jak najelepiej wygladac .jedno pytanko ile mu moze pujsc siły po takim czyms na prostej pytam z ciekwasoci :)
Ja rok temu na cyklu wytrzymałościowym szamałem dwie puszki Animal M-Staka i w sumie ubicie było rewelacyjne,jednak wody całkowicie się nie pozbyłem,cóż. Teraz za Waszą namową zakupiłem jak już wcześniej wspomniałem 2xStoked,gdyż tłuszcz został zbity,jednak owa woda niweczy cały zamysł.Zobaczę jak się spisze,mam nadzieje,że dwie puszki zdadzą [...]
Wcześniej szło zazwyczaj Omka co 5 dni do tego kilka tab. mety.,lub testo prolongatum 300 co tydzien.Raz zapodałem 5 strz.somatotropiny.W miescie w którym mieszkałem wtedy nic innego nie było.Co do primki teraz to jesli chodzi o działanie anaboliczne to jestem bardzo zadowolony.
damixxx a moze wczesniej tez mialem zawody??! Nastepny "madry" na forum... Kurde, pytam sie ludzi co mam TERAZ zrobic, a dwa typy mi wpisuja ze trzeba bylo myslec...Jeszcze raz pytam, po co w ogole sie wpisujecie?? Nie macie co innego w domu do roboty??...no comments...
