wczesniej teraz

Teraz już nie mam ochoty jeść, wcześniej tuńczyk i 2 kanapki z szynką i ogórkiem kiszonym. Wrzucajcie obrazki na jakieś imageshacki czy coś, bo ostatnio nic nie widać :(

[...] trening w tym tygodniu i OFF juz teraz do soboty! : 1. Przysiad ATG: - 4x112kg - 4x117kg - 4x121kg - 4x127kg 2. Przysiad do ławki 1/3 --> dzisiaj schodziłem duzo nizej niz wczesniej !! - 3x165kg - 3x165kg - 3x165kg 3. Wolny przysiad z zatrzymaniem na dole: - 3x81kg - 3x81kg - 3x81kg 4. Uginanie stojąc na atlasie: - 10x36kg - 8x41kg - 8x41kg - [...]

"Kiedy dodajesz kilogramy, to chocbys mial sie zesrac z czasem zejdziesz na nizszy zakres pow" - jak dodasz za dużo to tak samo będzie i przy 5 powtórzeniach. Mogłem źle to zrozumieć bo nie podałeś do ilu powtórzeń i zinterpretowałem to tak jak z liczbą pompek, pierwszy raz się z takim zdaniem spotykam, wcześniej wszędzie gdzie widziałem [...]

Tak, rozgrzewek nie robie na 20 powt, no co ty, robie 10 powtorzen czyli polowa, mysle ze to bedzie odpowiednia ilosc jak dla mnie:)Ogolnie to wszystko robie z twoimi wskazowkami. A jezeli chodzi o te zejscie z powtorzen: mam wogole problemy z wszelkiego rodzaju wyciskaniami- WL skos czy stojac, nie wiem czemu ale mam bardzo slaba prawa reke. [...]

Nie tyle przemeczenie co do dupy zaplanowana regeneracja, gdybym nawet poszedl ta godzinke czy poltorej wczesniej spac, to juz by mi to wiele dalo, tylko w tym problem ze ja lubie posiedziec przynajmniej do ok 24, tak to chociaz troche z dnia skorzystam. Sadze ze w roku szkolnym bedzie sie wszystko o wiele lepiej ukladac i prezentowac [...]

[...] ktory jest mozna powiedziec przeciwienstwem tego co napisalem wyzej, bynajmniej ja na tym zbudowalem najwiecej sily jak do tej pory, niz na czymkolwiek + to co wczesniej wypisalem * Mozna nauczyc sie dosc dobrej techniki cwiczen, dzieki tej metodzie Ale wiemy, ze nic nie jest idealne Wady * Mega zadyszka, naprawde to meczy, ja [...]

Ja tylko podejrzewam że to błąd. Zrobię badania jeszcze raz. Teraz robiła firma Diagnostyka, wcześniej Alab. Co o tym myślicie?

A ja bym chciał buldoga angielskiego.. Albo mopsa chociaż. I wróciłem wcześniej..chvj nie impreza była... wszyscy schlani, gadają głupoty, tylko się trupów do samochodów nanosiłem jak ich odwozili..;/ Ciężkie jest zycie abstynenta Dobrze, że teraz doczytałem ankiete..bo na początku zobaczyłem "prawiczek" a nie "prawniczek" i [...]

Z nierdzewki są dobre garnki,nie wiem,czy są z niej pojemniki do przenoszenia.Długo trzymają ciepło.Gorące żarcie w takie coś można wrzucić(sosów i zup nie polecam,bo szczelność nie ta).Owijamy gar folią aluminiową.Potem w torbie treningowej jeśli mamy ręcznik i "szmaty" to zawijamy najpierw w ręcznik,potem w GI.Kilka godzin ciepło [...]

[...] na A i B – B będzie maxymalnie 4 na 14 dni – tylko i wyłącznie wtedy gdu mam dniówki – powód wyżej – ale postaram się wstawac wczesniej i jeść sniadanie A – cos wykombinuję – ale raz na jakis czas B wejdzie na pewno….. Moje zapotrzebowanie: Śniadanie A: ..... 4 dni na [...]

[...] lubie - strasznie cały puchnę - bary,klata i triceps dzisiaj były ogromner - chociaz było pull - nie push ??!! ....do tego na koniec nie ma zadnych zejść - tak jak czesto to wczesniej (w innych cyklach) bywało - nagły przypływ energii,chęć i motywacja - ale jeszcze szybsze zejscie ....niestety. Teraz tego nie ma - im trening dłuzszy tym bardziej [...]

aNm wcześniej tak robiłem i teraz było bez porównania lepiej. Wydech zaczynasz robić gdy czujesz opór ciężaru, to spina Ci mięśnie brzucha. Po nogach ćwiczyłem zresztą brzuch i było czuć różnicę. Mam zamiar to stosować nie tylko w przysiadzie.

Pisalem wczesniej, 70 kg na ostatnim treningu, ale nie bylo mi latwo, chyba ze to bariera psychiczna, nie wiem ile dokladnie bo nie mierzylem ale mysle ze cos ponad 70cm bedzie, mam nadzieje ze teraz bedzie kozacki przyrost bo skoro mam juz niezly progres a jestem na zakwasach i w czasie cyklu to jak odpoczne to mam nadzieje ze bedzie dobra winda [...]

[...] forme. chcialem zrobic 2 cykle kreatynowe. pierwszy w pazdzierniku a drugi w styczniu . ale zastanawiam sie czy nie dorzucic teraz a odpuscic sobie cykl w pazdierniku. raz zeby wydluzyc przerwe miedzy cyklami a dwa uwazam ze teraz moje treningi bd mocniejsze . i czy skonczyc cykl w dniu zawodow czy nap[rzyklad troche wczesniej lub pozniej ?

[...] e2d na 4 szoty. Jajka na moje oko bez zmian - dalej maciupkie, jednak ejakulat przestał być przezroczysty, wiec chyba cos tam ruszyło. Zołnierz kiedy miał działać działał i wczesniej, ale ochota na seks bardzo mała, teraz MOŻE ciut większa. Po 5 dniach dozuciłem 2000 na jeden raz mineło już z 4 dni i jajka sporo napuchły przez ten czas. Dziwne [...]

Tak - badania kompleksowe robiłem jakieś półtora roku temu. Wszystko bez większych zastrzeżeń. Niestety nie mogę teraz znaleźć wyników. Co do warzyw to ich nie wpisywałem. Dodaje do obiadu, 2 posiłku i nieraz do kolacji. Jeżeli chodzi o 2 posiłek to jest to takie pseudo spagetti. Z 2 pomidorów, cebuli i czosnku robie sos na patelni dodając różne [...]

To niedowaga. Wiem, że to zależy od składu ciała, ale już 57 kg to wychudzenie. W każdym razie co do suplementów to dodam tylko jeszcze, że każdy spalacz działa na każdego inaczej. Kwestia też tego co się wcześniej stosowało i jak stosuje. Ten co wcześniej stosowałaś teraz rozumiem nie działa? Może za krótką przerwę od niego miałaś? Jaki to w [...]

kurde, skonczylem 3 tydzien treningow, i dzisiaj bylem na orliku i bez kitu nie odczuwam jakiejs poprawy wyskoku, niby troche tak bo pakuje z naskoku jedna reka, ale wczesniej tez mi sie udawało.. czy to kwestia malych wynikow w siadzie ? odczuje roznice dopiero po skonczeniu 8 tyg cyklu ? siad to jestem lamusem bo zaczalem sobie spokojnie na [...]

nie chce być nie miły ale wcześniej powietrzny siał zamęt trochę, a teraz ty wsn123 pokazujesz swoją mądrość, ogarnij się troche... bo głupio sie czyta te wypowiedzi już... co nas to obchodzi że chudniesz w ciul po klocku, czy że masz słaby łeb masz chociaż to 18 lat? jak jesteś pełnoletni to się nie musisz chwalić że piwo wypiłeś!!! to już nie [...]

[...] poniedzialek, dzien silowy jak robie siad 5x5 to w piatej serii wzialem 72kg, w zeszlym cyklu na tym ciezarze skonczylem ;d i wlasnie wrocilem, z boja ;p pisalem kilka stron wczesniej ze nie moge wsadzic dwoma, a dzisiaj, wybilem sie poprostu dalej kosza i dalem takiego plecaka a'la Rose ;d naprawde mam taka ochote do treningow, jak mi sie juz [...]