wczesniej teraz

kurde no Greg nie chce sie z Tobą kłócic bo nie o to mi chodzi jak bedziesz kiedys we Wrocku to pisz wczesniej wpadniesz i sie przekonasz, ale w sumie co to za roznica, nie mam po co klamac, glownie w tym temacie chodzilo mi o to co teraz jest w maire pewne :)

Jak to nie masz możliwości załatwienia czegoś zamiast materaca nie wychodzisz z domu ???? Kup 2-3 karimaty takie grube , przetnij na pół i złóż masz 4-6 warstw miękie jak cholera ale dobry jest też ten program na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby [...]

Lo nawet FU zawital heheheh nom na bicka skupiam sie tylko na krokiej praktycznie. nie mam modlitewnika ale stosuje zamienniki i juz jest coraz lepiej. pozdrawiam EDIT: wczesniej poszlo 5 jajek i troche hudej szynki teraz 300gr twarogu sok porzeczkowy i 30gr izolatu mniamprzypominam ze to niemiecki twarog. Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

[...] skoro prosze o ocene :P co do pasa brzuch najprawdopodobniej wypiety byl bo przed momentem mierzylem (po obiedzie) to na luznej miarce 81cm bylo. Supli jakos od pol roku nie ruszalem wczesniej byly gainery jakas tam kreatyna i bialko. Teraz dopiero zamierzam wydac do 200 zl na suple i tak odbiegajac od teamtu; jestescie w stanie cos polecic :) ?

Co do "utwardzania" to ----> %-) i jw. Nie wiem po co Ci informacje o naszym stanie psychicznym %-) Jeśli jednak już Cię to tak bardzo interesuje, to ja nie boję się chodzić po ulicy (bo chyba o to chodziło?). Ale wolę unikać wszelakich zaczepek czy prowokacji do ataku ;-) Dlatego warto sprint trenować %-) Chyba każdy trenujący SW w pewnym [...]

postanowilem kupic sobie juz teraz odzywki i zaczac brac od poczatku stycznia :) i tutaj mam nastepujace pytanie -> co mi polecacie na pierwszy raz? nigdy wczesniej nic nie bralem, a nie chce kupowac czegos mocnego bo prawdopodobnie i tak mi nie da wiekszych rezultatow :) wzialbym bialko i kreatyne, glownie bym sie skupial na masie i sile :) [...]

teraz to już się pogubiłem bo czytałem że na tkd używać przed i po trenigu ww prostych a co do ww w śniadaniu to sam jes tam umieściłem ; jak pisałem pierwszy raz jestem na konkretnej redukcji a czytając o dietach ckd, tkd wszyscy pisali że tłuszcz spada w oczach stąd moje niezadowolenie a temat założyłem bo wcześniej mi pomagałeś tylko pisałem z [...]

[...] widze zadnych skutkow...jak sie zrobi cieplej mam zamiar znacznie zwiekszyc ich ilosc ale na chwile obezna zastanawiam sie na proszkiem zasadowym zeby troszke zapanowac na ta rownawaga kwasowo zasadowa... tylko tutaj mam pytanie czy oan ma jakas nazwe nie kozystalem wczesniej wiec nie wiem??? bo pytam w aptekach nikt nie wie o co chodzi... pozdro

Wielkie dzięki za odpowiedzi bo już myślałem ,że temat całkiem zejdzie. Dokładnie chodzi mi o poprawienie szybkości w sprncie.Trenuje biegi od około 5 lat niestety dużą częśc tego czasu to kontuzje.Do tej pory była to zwykła pasja jednak od paru miesięcy postanowiłem ,że chce się tym zająć na bardzo poważnie.Dlatego chcę się dostać na Awf ale bez [...]

tarqus - myslę, że dobrze byłoby wszystko to uporządkować- bo widzę, że nieco chaosu wkrada sie w to wszystko. jednakże nie napisaleś nic poza tym, że trenujesz 3 miesiące po przerwie, jak dlugo trenowałeś wcześniej, z jakimi rezultatami, jak wchodzi teraz, czy szybko odrabiasz straty itd. jaki masz typ metaboliczny, czy latwo łapiesz tłuszcz, [...]

Zależy od federacji, kategorii wagowej, wiekowej. To nie jest piłka nożna że jest tutaj ogromna ilość pieniędzy i ogromna infrastruktura, wielokrotne eliminacje i ścisła selekcja. Czasem sam start w MP upoważnia cię już do startu w MŚ. A nóż się nie trafi nikt w kategorii. Taka speyfika niszowych sportów. Trójbój nie jest wyjątkiem. Chyba nie [...]

Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

Ostatnio nie biegalem na żadnych zawodach, według mnie to przez tą przerwę dużo nie straciłem, ze 2 tyg i wróci to co było wcześniej... No mam zamiar teraz wziąć się za siebie, będę was informował o każdych osiągnięciach.

[...] spora roznica - dac komus supla bo potrzebuje, nie ma kasy itp.itd. a dac komus supla ktorego on sobie potem sprzeda i kupi piwo lub winko wisniowe... Tak jak powiedzialem wczesniej ---> nie macie zasad, nie potraficie sie bawic uczciwie, uwazacie ze wszystko jest fair wszystko mozna... to znajdzcie sobie kogos innego kto bedzie wam [...]

[...] SW i wszystko poszło w diabły.A co po tych 2 miesiacach? rezygnujesz z siłowni i spowrotem bierzesz se za SW? EDIT: Teraz wez wejdz sobie w ten link który podałem Ci wczesniej zeby srawdzic Twoje zapotrzebowanie na skladniki odzywcze i czy to co masz w diecie pokrywa Twoje dzienne zapotrzebowanie.Szczerze patrzac to watpie aby pokryło.... [...]

lekko bolało podczas wkuwania już nie jeden strzał robiłem, choćby wcześniej prop szedł i pierwsze bolesne, później coraz lepiej na tym cyklu np. poprzedni strzał w dupę był bezbolesny choć nie zawsze w dupę nie boli, czasem też jest ból, ale nie taki jak teraz, no i ta gorączka postaram się o jeszcze większą sterylność ostatnio chyba nie umyłem [...]

Nikt nie mówi, żebyś miał 10 czy 15 kg gubić w trzy lata. Zwyczajnie - im szybciej gubisz kilogramy, tym więcej w tych kilogramach jest mięśni. Im szybszych chcesz efektów - tym mniej trwałe będą. A w zasadzie ciężko je będzie utrzymać. Na tym forum już pojawiały się kobiety, które żaliły się na swój organizm. Ot, one biedne - jedzą 1200 kcal [...]

[...] malutka warstewka tluszczyku..z daleka je widac co nie co...ale z bliska juz mniej o wiele mniej a nogi chyba powinienem robic 2x w tyg wg wskazowek apokalipsy poniewaz jak wczesniej napisalem moje nogi sa chude w korpusie jestem lepiej zbudowany niz moi kumple ale nogi to zawsze mnie denerwuje jak goscie nigdy nie cwiczyli a maja duzo grubsze [...]

potrzebujesz min 10.000 hcg i 30 tabsów cloma zeszło wcześniej bo napompowałeś się wody która potem spadła normalna sprawa zła dieta,zły odblok itd. teraz będzie tak samo jesteś na cyklu a dieta w trakcie układania , widzisz tutaj sens tego? po co wbijać saa skoro organizm nie ma składników odżywczych ???

Okej okej, a jeśli jest to moje 2 podejście do ćwiczeń? Teraz ćwiczę od września regularnie, a wcześniej ćwiczyłem od lutego 2012 do marca 2013? Ten plan co wrzuciłem jest okej?