wczesniej teraz

wiecie... ja kiedyś chcialem zobaczyć tego Człowieka na żywo... był wiele razy w Polsce, miałem wiele okazji ale wydawoało mi sie że będę mial jeszcze na to czas... wcześniej tak o tym nie myślalem ale teraz wiem że zmarnowałem swoją szansę... ja nie jestem człowiekiem głęboko wierzącym ale Karol Wojtyła sprawił że nie ma to dla mnie znaczenia, [...]

O widzisz, Cavior, fajnie się czyta forum, nie tylko dla zdobywania wiedzy na sam temat sztuk walki, ale właśnie dzięki możliwości otwarcia swego umysłu na inne spojrzenie i argumenty drugiej strony. Co do tamtego forum - nieznałem go wcześniej, naprowadziło mnie na nie wzmiankowanie w temacie w dziale tradycyjnych o Karate Tumani patriarchy [...]

jak rok temu byłem na trenie i nie mogłem spać to jeszcze bardziej zacząłem się wk***iać. Co skutkowało tylko tym że już wogóle nie mogłem zasnąć. Teraz już nie walczę z tym , kładę się /. Zamykam oczy i nie wstaje z łózka wcześniej niż po 9 godzinach. Teraz ostatnie 2 dni spałem dobrze, poprzednie 2 noce totalna bezsenność. Na mnie tabletki [...]

Dostales wczesniej nagane za takie zachowanie nie poskutkowalo to dostales bana na miesiac ktorego ja ci nie zdejme za sam ten tytul teraz tez powinienes dostac kolejnego.

Siema ! albo sie nie ma. (: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g / zamień na płatki,otreby+orzechy+rodzynki. Ser Edamski tłusty 25g /podziękujemy Białko jaja kurzego 50g /podziekujemy Jabłko 100g // jabłko 150gr ma średnio Posiłek drugi: Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g [...]

Trenowałem wcześniej już 2 lata no ale byłem wtedy żółtodziobem więc efektów dużych nie było .Mam masę ale ta masa kosztowała mnie o wiele wiele więcej wysiłku że by mieć podobna masę do teraz .no i to w sumie jest mój ostateczny trening chociaż ostatnio dołożyłem to że w każdej seri ćwiczę tyle ile się da na dużych ciężarach ale powtórzenia są [...]

[...] gdzie kokpit jest nie do sforsowania a na pokladzie jest jakis uzbrojony i wyszkolony straznik to pewnie wcale by sie nie wydarzylo. Izraelczycy wypracowali gotowe wzorce po wczesniejszych atakach na samoloty i lotniska. Az dziw ze Amerykanie borykajac sie z terroryzmem tyle lat nie skorzystali z tego wczesniej. Dopiero teraz. Pozatym ostatnie [...]

Na oko raczej. Wczesniej miałem taki standardowy trening: klata, bic / plecy tric / nogi barki. Na początku robiłem po 4 serie ale po 2 miechach zmnieszyłem do 3 zeby miec wiekszy dodatni bilans kaloryczny. Efekty raczej słabe były ze wzgledu na brak masy. Ogólnie bardziej mnie to wyrzeźbiło. Teraz jakas masa + tłuszyczyk by sie przydała. [...]

[...] zeby uzupelnic energie po nocnym glodzie-ale nie mozesz ot tak lykac 60 gr glukozy i isc biegac, dlatego dopada cie sennosc bo nie masz w ogole energii-tak jak napisalem wczesniej-jesli potem ja uzupelnisz weglami-dasz ich ogrom od razu, w dodatku proste to masz odpowiedz na swoje pytanie;-) - jesli wąż zje mysz to tez leży i odpoczywa [...]

a skad macie pewnosc ze Materazzi, mowi prawde ja tam bardziej wierze Zidanowi bo on mial mniejsze powody zeby klamac, a Materazzi wczesniej mowil ze nie powiedzial nic na matke ani siostre Zizu teraz zmianil zdanie poza tym dla mnie argumentem tez jest to co podali ludzie czytajacy z ruchu warg i to bylo prawie identyczne z tym co powiedzial [...]

wczesniej cwiczylem tak czyli ok 3 tygodnie wstecz...pon barki wt biceps i przedramie sr klata i tric czw wolne piatek plecy ogolnie sob klata tric niedziela wolne tak cwiczylem od poczatku cczyli od 9 miechow mniej wiecej teraz studia zaczalem wiec musialem pozmieniac wiec teraz jest tak...pon klata bic wt bary tric sr lekko klata (maly ciezar [...]

Mirku -> Tomek Lenarciak (Tiger777 na forum) ma szersze zainteresowania sportowe, nawet się boksem ostatnio zainteresował poważnie. Trzeba jego samego o to zapytać. Co do mojej kariery trójboisty jeszcze nie startowałem na żadnych zawodach, no i przy moich wynikach nie ma na razie to sensu. Mam lata treningu przed sobą, tym bardziej, że [...]

[...] bo po grzebaniu przy estro mialem problemy z jelitami. Wzdecia, nudnosci co nie zjadlem praktycznie. Teraz sie unormowalo, ale wyczytalem, o tych jelitach jak wspomnialem wczesniej. Lekarz powiedzial, ze jak nadnercza czyste beda i jaja byly ok to tylko szpital. Sam jestem ciekawy jak tam mój teść i estro. Troche sie boje, ze to jakies [...]

[...] OPADZIE -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) Nogi zostaja chyba tak samo jak wczesniej , nwm czy dobrze ułozyłem ten nowy plan duzo sie w nim nic nie zmienił i nwm i robic teraz serii i powtórzeń wczensiej robiłem 3 serie po 12-10-8 i nwm czy zostawic [...]

koles 2 pytanka xD sorry ze ich tyle zadaje ale lubie byc pewny wszystkiego... no wiec 1 . wytlumacz mi oco biega z ta redukcja ?? napisales wczesniej : dieta+redukcja=efekty i teraz 2 . czy w tym planie w posilku 2 moge zjesc np golabka z gotowana marchewka polanego oliwa ?? pprzeciez golabek to ryz i kapustak wiec nic zlego i powiedz mi czy jako [...]

[...] chyba 42,5kg obciążenia to było w gimnazjum jeszcze w ostatniej klasie, przychodziło wtedy duzo sasiadów, kolegów do mnie na tą niby siłownie, z tego szybko wykruszyli sie wszyscy jedni wczesniej inni pozniej tylko ja wciaz w tym trwam, pozniej mialem silownie na strychu, teraz mam w pokoju specjalnie pod ten cel przygotowanym, sam remontowałem.

Witam, Dzieki za odpowiedz, ktora przyznaje zmusila mnie do bardziej konkretnego podejscia do tematu. Napisalem wczesniej, ze jestem poczatkujacy, dieta ktorą podalem to dieta obecna i prosilem do niej o korekty, to nie jest dieta wyjsciowa. Rozumiem, ze powinienem jesc jeszcze jeden posilek miedzy godziną 13:00 a obiadem o godzinie 18:00. Co [...]

Właśnie "to jest naprawde nic" i dlatego ten trening jest beznadziejny, przegrzewasz tylko mięsień. Przeczytaj jeszcze raz to co do Ciebie napisałem wcześniej.. EDIT Teraz chyba zrozumiałem o co Ci chodzi, my przestrzegamy Cię przed treningiem w młodym wieki, a ty uważasz, że skoro nic nie czujesz nic Ci się nie stanie. Robiąc ten [...]

Henry Maske skrytykowal ta niby-walke, Haye sie cieszy mowi ze tak jak obiecal najdalej w trzeciej rundzie skonczy Harrisona, mogl wczesniej ale nie chcial zawiezc 22 tysiecy widzow... Teraz chce Kliczke i twierdzi ze podobnie go pokona...

[...] torby,zaklej dobrze i wystaw na Allegro po cenie 4 razy nizszej. W opisie daj,ze tylko otworzyles i jedna porcje zjadles,ale okazalo sie,ze uczulony jestes. Tylko wczesniej powybieraj z niej wszystkie wlosy i muchy,ktore niechybnie dostaly sie tam podczas zbierania odzywki z dywanu. b.rodziel na male porcja (tak po 1g) i [...]