wczesniej teraz

[...] mam takie pytanie , co mogę dać innego na triceps? zamiast tych dwóch pierwszych ćwiczeń i ile powtorzen i seri?, prostowanie ramion podchwytem czy nadchwytem ? wczesniej mialem podchwytem to podejrzewam ze tera nadchwytem, ale to sami oceńcie bo sam nie jestem pewien.Czy jeden dzień przeznaczony na brzuch to nie za mało?a moze 5x w [...]

Sam trenuję KM od trzech lat. W tym czasie mieliśmy sporo noża, ale np. dopiero teraz mamy pierwsze techniki obrony przed pistoletem. Niewykluczone, że w sekcjach skupionych w innych organizacjach nauka idzie innym trybem. Ale tak czy inaczej, będą to moim zdaniem lata. Jeśli więc jesteś pewien, że interesuje Cię tylko i wyłącznie nóż i pistolet [...]

Kiedyś miałem podobne przemyślenia, przedstawię do jakich wniosków doszedłem. KM to nie jest system dla zawodników sportów walki, lecz dla zwykłych ludzi którzy postanowili coś porobić poza wcinaniem chipsów. I w zasadzie to nie powinno się porównywać KM z żadnym sportem, bo tam jest mowa o zupełnie innych aspektach walki. Tam po prostu chodzi o [...]

Dokładnie na idealnej diecie mi nie zależy bo mięcho, które miało zlecieć juz dawno zleciało zanim zacząłem brac SAA do redukcji, ponieważ dieta była jeszcze gorsza, tą, którą teraz rozpisałem używam dopiero od 3 dni, wcześniej zamiast ryżu jadłem ziemniaki też BF spadł, oliwa jak najbardziej si na redukcji jakiś tłuszcz zdrowy musi byc, po 2 [...]

praca niestety tak samo jak teraz i do tego pare powaznych prywatnych problemow ... troche odkopalem ale nie moglem wczesniej odpisac sory %-) Rion powoli wracam ale nie to co kiedys kiedy bylo wiecej czasu ... teraz mimo ze pracuje 8 h to i tak caly dzien do dupy i zostaja jedynie wieczory no i musze odswierzyc sobie wiadomosci bo wypadlem z [...]

albo igła za mała, może zmienie na 08, bo bije teraz 07. Wcześniej biłem enana igłą 08 i było git. Przeszedłem teraz na 07 i ból jest... Troszke na tyłku fatu mam, może nie idzie w mięsień...

Walka wieczoru? Czy ja wiem... Na pewno wśród widzów mogła wzbudzić największe emocje. Ale dosyć jednostronny pojedynek to był. Jones pokazał jak należy trzymać przeciwnika na dystans. Jeden side kick (za którymi ktoś na forum tak tęsknił) chyba zrobił coś w kolano Jacksonowi, to było bodajże pod koniec 3 rundy. Kolano wygięło się w drugą stronę. [...]

HTZ (na którym teraz jesteś) a bomba do dwie rózne rzeczy. Nie mające ze soba nic wspólnego poza tym, że podajesz testa zewn. Więc wiesz.... Inna sprawa to czy masz dobrze dobraną obecnie dawkę jak na htz. Ja sam jestem na htz od stycznia br. (wcześniej koksowałem długo) i biję obecnie 0,25 ml prolo e2d płytko domiesniowo w bark (igla 13mm) i to [...]

[...] trzech nie wiecej ,tak jak napiosale,nie wiem skad ty wzialeś ze mam estro do zera , jedna tabletka w dniu zastrzyku nigdy mi estra do zera nie obniżyła bo robie badania , a wczesniej mialem estro bardzo wysoko bo bylem na wiekszej dawce.wszystko dokladnie opisałem wyżej zazwyczaj jedna lub dwie tabletki i to tez nie za kazdym razem ,estro [...]

[...] rewelacyjnej masy nie widac ani tych pocięć przez włochy no ale nie długo wygole i porobie nowe he he Co do wody napewno troszke zeszło nie am co sie oszukiwac łapy wczesniej były bardziej masywane zalane teraz są bardziej wyrzeżbione widać kable takze mysle ze nie jest żle ale przede wszystkim zależy mi na poprawie wyników siłowych niz [...]

@wazzup1988 byłem kiedyś u innego, to powiedział tylko, że mam nosić wkładkę i samo się wyrówna, niestety kręgosłup też odstaje jak się schylam i troche klata krzywa ( kiedyś chyba łopatki nie wiem jak teraz ale wcześniej czułem ból a teraz nie ) więc chyba są już proste ... W listopadzie minie rok od tych nudnych ćwiczeń a poprawy jakoś nie widzę [...]

to już teraz za 20 minut co nie? już sprawdziłem, ogląda ktoś live!? Fajne walki na karcie polecam zostać, ja jutro wolne to moge pospać a u mnie godzina wcześniej Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-31 01:31:34

Czemu plan z d...y?, wczesniej cwiczylem takim planem (z portalu trener.pl) Co do obciazenia to dobieram tak ciezar aby na nastepne powtorzenie nie miec juz sil. i progress, dodaje ciezaru wraz z serią. Jak mowilem cwiczylem ponad 2 lata ale ostatnio mialem przerwe 3 miesiace (wakacje, praca itp) teraz ponownie zabieram sie za trening przeszedlem [...]

Trochę podobny to tego tyle że 3 razy w tygodniu.Wybrałem taki ponieważ poprzedni dał efekty.Wcześniej nie konsultowałem z nikim swojego planu więc teraz chciałbym się dowiedzieć czy jest w miarę dobry.Czy serii nie za dużo itd.

miałem rok przerwy z przyczyn zdrowotnych wcześniej miałem hayper pompa, assaulta, shock therapy, napalm . hayper pomp robił robote ale chciał bym teraz spróbować coś innego ale nie wiem co teraz jest najlepsze bo nie siedziałem w tym ponad rok czasu. Zależy mi przedewszystkim na pompie i koncentracji Zmieniony przez - zombi7 w dniu 2015-02-06 [...]

[...] kreatyny, taurynę załóżmy że już w dawkach conieco skutecznych a nie jak Gainer 2 100mg na 100g czyli to również powoduje wzrost ceny 3) Reszta produktów Olimpa (tutaj wczesniej pomyliłem sie troche w kalkulacjach PWM (45 białka)- 54 zł/kg SWG (30 gram białka)- 47 zł/kg MCT (21 białka)- ok 40-parę zł/kg (tego gainera nie wziąłem pod uwagę) [...]

wcześniej 105 przy zwroscie 187 a teraz 98 kg przy wzroscie 187 tez :D

Ja na przykład obejrzałem dopiero teraz ale wcześniej zobaczyłem ten tytuł. Myślę że jest więcej takich osób jak ja. Proszę tylko żeby następnym razem nazywać tematy tak żeby osoba która jeszcze nie miała czasu zobaczyć walki mogła ją obejrzeć bez poznania wyników. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-11-17 21:45:38

teraz od poniedzialku zaczynam zrzucac najpierw troche tluszczyku z brzucha,po czym pelna para wezme sie za mase.nastepnie chcialbym zabrac sie za rzezbe(czy to wczesniej czy pozniej??). rozpisalem sobie taki trening opierajac sie o rozne zrodla-pomozcie jezeli jest cos zle. PLAN NA MASE 4 dni w tygodniu ( czas trwania 4 tyg) Załozenia: -przerwy [...]

zaczynasz teraz od 0 czy ćwiczyłes juz wczesniej? siak czy owak na poczatek lepsze od splita byłaby jakas ogolnorozwojowka, np. to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dieta to podstawa tego sportu, dlatego poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie i diete sobie ułoż. supementow typu kreatyna kupowac nie [...]