wczesniej teraz

Za wczoraj wypiski z diety nie mam - byłem na spotkaniu rodzinnym jadłem jakieś sałatki, zupy, placki. Ogólnie nie poszło tego dużo, na koniec dnia dorzuciłem shake białkowy. Ogólnie kcal myślę, że były nawet poniżej limitu, ale nie mam pojęcia jak policzyć makrosy z tego wszystkiego. Dziś dietka dopięta na 100%. Tak jak wcześniej pisałem makro na [...]

Pabloc10 Parę stron wcześniej masz zdj odżywek które teraz pochłaniam ;]

Wszystko fajnie ;) tym razem sie wypowiadam bo wcześniej bardzo bawiłeś się kontrastem zdjęć a teraz w końcu coś normalnego. Troche mało widać u Ciebie szczegółów ale to pewnie kwestia fatu

Sene a mógłbyś napisać mi trening nóg dla bardzo początkującego? może nie taki typowo trójbojowy bo bardziej zależy mi na masie tej partii, bo z tym nie moge wyrobić. wcześniej zaniedbywałem nogi a przysiadów nie robiłem wcale bo nie miałem stojaków. mój dzisiejszy trening wyglądał tak: przysiady 27kgx10 37x8 47x8 55x6 60x5 i już wiecej [...]

[...] bolec a miesien byl mega twardy nawet bez spiecia byl twardy jak napiety. wiec moze tam jednak bylo npp ;). teraz na tym cyklu libido jest podniesione roznica w stosunku do wczesniej a teraz jest znaczna ale spodziewalem sie petary ;p zreszta zabacze od nastepnego tyg bo przechodze na 750/week. A czy to ze mi zamarzla ta omka moze obnizyc jej [...]

Nie pamietam kiedy mi pekały wyjmuj trochę wcześniej przed gotowaniem i wkładaj powoli do osolonej wody nic innego teraz nie przychodzi mi do głowy a i jeszcze urządzenie do gotowania jajek

okej, bo 3 miesiace wcinalem ryz, wczesniej kasze, to teraz makaron i za miesiac ryz;]

Seimano czasami w dwuglowych na treningu zlapie mnie skurcz wczesniej bralem 1 kaps chela mag b6 FORTE przed snem, ale teraz chce brac 2 kapsy zeby calkowicie wyeliminowac te lekkie skurcze w dwuglowych. Lepiej brac 1 kaps przed snem i 1 kaps rano czy lepiej od razu 2 kapsy przed snem??? pzdr

witam , czym moge zastapic platki owsiane z rana ? Mam teraz tak dziwnie ze wstaje i jak mysle ze bede jadl owsianke to mnie na wymioty ciagnie wczesniej bylo wszystko ok

chodziłam wcześniej, zaczęłam ćwiczyć w domu więc teraz mam zawieszony abonament, ale kombinujemy z Cortunia zacząć chodzić znów, bo mi się samej uprzykrza i nie bardzo się rozeznaję co tam z czym robić no ja typowa baba idąca do łazienki- towarzystwa potrzebuję :D

Ktos pytsl wczesniej o suste z PMP -wlasnie lece juz tydzien na niej i strzaly sa bezbolesne a wiec poki co zaden z srodkow z pmp co mialem nie byl bolesny ;) Co do deki to teraz lecialem deke PMP ale dawka minimalna a wiec 250mg ew...jak odstawilem to napewno stawy zaczely bolec ale to moze byc wina tez epistance ktore lece juz 3 tygodnie %-) ale [...]

Przestańcie pierdzielić, co wy tak zachwalacie/bronicie tą biosire ? Jak vast bolał to było mówione, że SYF. Jak biosira boli, wyskakują guzy to każecie rozcieńczać lub mówicie, że z tym da się żyć. Paranoja. Shougan pisał o guzach itp, pokasowane http://www.sfd.pl/Biosira_Turinox-t892673-s4.html Jeśli boli a inj wykonana poprawnie i głęboko, to [...]

teraz zamawialem 2 raz, ale jeszcze przelewu nie zrobilem, zaraz puszcze ;-) Wczesniej z tego co kojarze to szybko sie uwineli. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-11 21:19:11

[...] trenerow ktorzy mnie robia jak chca daltego to cwicze. Wybralem dlatego rowniez ze tu sobie usystematyzowalem wszystkie techniki z judo zapasow i boksu niby cwiczylem to wczesniej ale nie potrafilem polaczyc w calosc a na jj wlasnie logicznie udalo mi sie to polaczyc aby nie rozdzielac walki na fazy a walczyc w kazdej pozycji. Co do [...]

Wiek :16/17 Waga :89,5 +/- Wzrost : 185 Staż treningowy:pół roku temu ok. 4 miechy siłownia Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 50min raz na tydzien. Teraz zaczynam co 2 dzien badz codzien. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Zdrowy [...]

[...] mialem barki (przod) z powodu nieprawidlowego wykonania cwiczenia ( nie kladlem sztangi na barkach tylko staralem sie trzymac ja na wygietych nadgarstkach :/ ). Nigdy wczesniej nie robilem przysiadow przednich z tad te problemy. mam nadzieje ze nastepnym razem zrobie poprawnie i nie bedzie juz takiego bolu barkow.. dodam ze waze ok. 75 kg, [...]

generalnie to co chce osiągnąć uważam że mogę zrobić droga naturalna. Odwazna teza ;-) szczgolnie po 9 miesiacach na cyklu, jak sie jeszcze na nim jest, ale szczerze zycze Ci bys osiagnal Twoje cele.Michałek ja trenuje już ok 12 lat i byłem tylko na 3 cyklach 2 ostatnie trwały ok 4 miesięcy ten jest najdłuższy przed tym cyklem 4 lata byłem [...]

OGŁOSZENIE Byłem dzisiaj porozglądać się troche za ciuchami bo troche rzeczy mi sie poniszczyło a nie miałem czasu wczesniej nic kupić i przy okazji przymierzania zwróciłem uwagę na to co się zmieniło przez 5 dni odkąd nie trzymam diety i pochłaniam dosłownie wszystko. Pomijając fakt, że brzuch mam wydęty i teraz bedzie chyba ze 100 cm to tak [...]

Witam ponownie! Teraz poszło w dół pół kilo . Teraz sobie myślę, że brzuch pojawił się z takiego powodu, że najpierw ostro redukowałem( rok temu w wakacje 15 kg schudłem)- bez ćwiczeń(spalacze były). Później po tym starałem się nie przytyć jadłem o stałych porach, stałe porcje. I rzeczywiście trzymałem wagę. Później na masę zacząłem jechać. Dietę [...]

widzisz Wark jakbyś wypełnił wcześniej profil bym wiedział z kim mam do czynienia a tak to tylko mogłem sie domyślać ze mozesz być tępym szeregowcem albo kims kto dostał w dupe w wojsku i chce by spotkało to też innych... teraz sytuacja wygląda troche inaczej bo już wiem że żadną z powyższych osób nie jesteś.A zdanie możesz mieć jakie sobie [...]