wczesniej teraz

Nie piję piwa :-) Jak już to wódkę. lodzianin, tak. Lecę teraz na enanie i npp pmp i prop balkana. Gumka w biosirze była tak chvjowa, że nawet igłą 0,7 x 40 urywałem kawałeczek i wpadał do soku. Z PMP nie ma takiego problemu. Żeby nie było, że pimp, wcześniej z Alchemią i DAXem też tego nie miałem. To stawia biosirę na tą chwilę u mnie na ostatnim [...]

faktycznie wcześniej była tragedia%-). teraz forma pod redu dobra, przyłożysz się i będzie pewnie kosa:-)

Już kiedyś pisałem, że jak nie spróbuję to nie mam później o tym opinii :-) Dlatego też spróbowałem kilku środków o których tylko czytałem wcześniej a teraz mam własną wyrobioną opinię. Taka sytuacja.

[...] najlepiej... mysle zeby przygotowac sie psychicznie i znalezc sobie dzien w ktorym palimy najmniej i nie mamy kiedy zapalic... i w ten dzien najlepiej jest rzucic a 1-2 dni wczesniej lekko ograniczyc. nie wiem raczej wczesniej przy rzucaniu palenia nie bralem tego tak na powaznie bo mam troche inny charakter.. ale teraz to jakos staram wziazc [...]

nie pytajcie mnie o godzinie póżniej niż 22 ja już śpie wcześniej siedziałem po nocach ale teraz wole sobie pospać !

[...] dobrze na ten trening, dodatkowo tak samo zareaguje na suplementacje (w tym planowany cykl kreatynowy) - i po prostu bedee czuł iż stac mnie na SPORO WIĘCEJ niz ustalone wczesniej maxy w 5tkach jeżeli ma to w jakims stopniu zaburzyc całosc planuje, to oczywiscie nie bede zmieniał, ale jednak moze jest to na tyle luzna opcja iż będę mogl ją [...]

Korekta techniki siadów. Staram się skorygować pochylanie się do przodu w siadach i schodzić niżej bez podwijania. Rozciągam w zasadzie całe nogi więc co chyba daje już jakieś efekty co do podwijania ogona. Rozdzieliłem FBW na 2 zestawy w jednym mam przysiad tylny w drugim przedni aby przyzwyczaić się do bardziej pionowej postawy tułowia. Myślę że [...]

Witam, od miesiąca ćwiczę Splitem ( wcześniej FBW ) i odkąd ćwiczę tym planem w ogóle przestałem myśleć o progresji ciężaru. Czuję spadek siły, głównie w MC i siadach ( pod koniec FBW 5x5 przysiad 110kg x 5 a teraz ledwo w ostatniej serii 95-100kg x 5 a przysiady robię jako pierwsze ) Jako że chcę jak najwięcej wyciągnąć z planu to postanowiłem [...]

Witam, od miesiąca ćwiczę Splitem ( wcześniej FBW ) i odkąd ćwiczę tym planem w ogóle przestałem myśleć o progresji ciężaru. Czuję spadek siły, głównie w MC i siadach ( pod koniec FBW 5x5 przysiad 110kg x 5 a teraz ledwo w ostatniej serii 95-100kg x 5 a przysiady robię jako pierwsze ) Jako że chcę jak najwięcej wyciągnąć z planu to postanowiłem [...]

Witam, od miesiąca ćwiczę Splitem ( wcześniej FBW ) i odkąd ćwiczę tym planem w ogóle przestałem myśleć o progresji ciężaru. Czuję spadek siły, głównie w MC i siadach ( pod koniec FBW 5x5 przysiad 110kg x 5 a teraz ledwo w ostatniej serii 95-100kg x 5 a przysiady robię jako pierwsze ) Jako że chcę jak najwięcej wyciągnąć z planu to postanowiłem [...]

No to po kolei. Do gierki trzba mieć raczej mocny sprzęt ale chyba można wyłączyć w niej pare bajerków żeby chodziła w miare dobrze. Na mojej staruteńkiej GF 4 MX i athlonie 1700 chodzi średnio choć płynnie. Co do MU to faktycznie teraz coś nie chce odbierać, ale wcześniej sprawdzałem link i chodził więc może wystarczy spróbować później. Jeśli nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PTFwQP86BRs You let me violate you You let me desecrate you You let me penetrate you You let me complicate you (Help me...) I broke apart my insides (Help me...) I've got no soul to sell (Help me...) The only thing that works for me Help me get away from myself, I wanna **** you like an animal I wanna feel you from [...]

[...] jak wymuszac benefity to by kuhwa dopiero mial artykul :D hardworking Poles kuhwa :D ja w pierwsyzm rzedzie, jak mi w koncu dali prace w ktorej jestem teraz (widac po dlugosci postow ze jestem w pracy :D ) i moge nic nie robic a brac kase to ja wzialem wczesniej to co najwyzej part-time na bramce bo bylo komu w morde dac a benefitow jak lodu :D

[...] bylem 4x na pierwszym roku mechaniki i budowy maszyn beka jak hvj ale teraz chce isc bo CHCE a nie bo musze .. i plan sie rysuje w glowie jakis .. ale nie wiem .. myslalem wczesniej nad english law and business ale nie wiem podobno ciezko o prace , a wiadomo po mechanicznych zawsze latwiej o prace.. edit: pije cole z gwinta i sie jakis kolo na [...]

[...] opiersiowania) i tak sie bujaly lewo prawo lewo prawo.. wogule wlasnie zrozumialem jaki ja jestem Tepy ale w sumie dopiero zaczalem myslec na serio o tym ze chce do pracy wczesniej czekalem na jsa ale teraz juz wiem ze to sie raczej nie stanie w tym kwartale wiec trza brac sprawy w swoje rece i wpadlo mi do glowy ze wklepie waiting-stuff / kp [...]

Zarzucasz mi że nie potrafię czytać? Pierwszy post i pierwsze zdanie: "Postanowiliśmy że udostępnimy ten wątek dla osób z małym stażem treningowym,ponizej 12 miesięcy" A więc jaśnie Panie panalabin'ie, gdzie jest napisane że "Temat jest poo to żeby nie powstawało codziennie 20 nowych tematów z jednym zdjeciem lub z brakiem efektów bo ktoś się chce [...]

Staż od stycznia (siłownia full) , wcześniej troszkę w domu machałem lecz bez większych rezultatów . Teraz nadal słabo http://img833.imageshack.us/img833/6652/beztytuu11oj.png Uploaded with ImageShack.us

Bez pomysłu coś tam dłubalem zwykle po 1-2 miesiace potem odpusczalem na dlugie miesiace, potem znowu wracalem. Teraz pierwszy raz gdy prowadze dziennik z pomiarami, cieżarami, przyrostami, dietę trzymam długotrwale, wyrobiłem już nawyki zywieniowe, ograniczyłem cukry proste do zera praktycznie (czasem jakis baton mi sie nawinie). Trenowalem [...]

Pierwsze co to się rzuca już ładnie przynajmniej wg. mnie triceps, bo konkretny, natomiast reszta idzie powoli w dobrym kierunku, jak na taki staż to ładnie. Nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale teraz jest ok, masówka i lecim :D

A wez kolego podrzuc jakies zdjecie teraz jak u Ciebie to wyglada w tej chwili.A mowiłem o temu tam wczesniej ze bez diety jechał 171cm wzrostu i chyba 72kg wagi.