Cokta - pochwal się co to za sposób:) na mnie też nie wszystko działa ale pracuję nad tym i jakoś idzie do przodu:) pitbuyll - mineralna chyba najlepsza ale podobno trzeba zmieniać żeby różne minerały dostarczać a nie cały czas te same żeby ich nie "przedawkować" nie wiem czy to prawda ale w gazecie czytałem:) ja piję taką z kranu, [...]
DZIEŃ 35, Poniedziałek, 15.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, 20g majonezu, 2 małe frankfurterki 2. naleśniki z mięsem, serem żółtym i warzywami w sosie 3. lody małe z automatu 4. pierś z indyka pieczona, chleb, masło, sałatka grecka: ser feta, ogórek, pomidor, oliwki 5. mała lampka czerwonego wina, kawałek placka z owocami (bez [...]
23.08.2011 Jadłospis: I - 50g musli musli (90% płatki owsiane, reszta bakalie, płatki kukurydziane), 250 ml mleka - 9.10 II - banan, brzoskwinia, gruszka, migdały - 11.00 III - zupa pomidorowa z ryżem - 13.30 (po treningu) IV - wątróbka w warzywach - 16.00 V - 4 bułki z bryndzą i pomidorem - 18.30 VI - ser biały 125 g - 21.30 Picie : Woda - 4l [...]
[...] ale mam wrazenie, ze bez osoby nadzorujacej sie nie obejdzie miska chleb z pomidorem + jajecznica na masle z zoltym serem jablko, orzechy wloskie karkowka, ryz, kalafior watrobka, olej kokosowy, cebula, orzechy wloskie -> YAMI! jednak sie przekonalam + ryz, brokuly TRENING arbuz mielone z wczoraj, ogorki kiszone (mojej mamy ) i miszmasz: [...]
Dobra dorzucam jeszcze miskę na dzisiaj. Napchałam się tą wątróbką z przepisu agak bodajże z Kuchni SFD W życiu nie wpadłabym na taki mix smaków... pycha! ==== +ocet jabłkowy, ocet balsamiczny, cynamon, multiwitamina, pomidor, papryka(mniami! ) kalafior O mamo, zapomniałam jak nazywa się cynamon i chyba z 5 minut próbowałam to ogarnąć... ach ta [...]
przed treningiem ryz,pomidor,mięso z kurczaka po 1 banan 6 orzechów laskowych Wątróbka kurczaka 200g,cebula 100g chleb żytni pełnoziarnisty 150g zaraz twaróg chudy i mam do was pytanie zamieściłem już pod adresem http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s297.html z góry dzięki za pomoc
Dzisiaj żeśmy przyoszczędzili. Ekipa zaraz po porannych zajęciach znów się rozdzieliła i na obiad poszliśmy we trzech. Zamówiliśmy cztery dania, które widać na zdjęciu: paski wieprzowiny na sposób zwany "o woni ryby", wątróbka z warzywami, boczek z warzywami i bakłażany. Jak widać talerze są duże, a dania na nie nałożone kopiasto. Do [...]
Wiek : 16 Waga : z wahaniami od 58-60 (mam skłonność do cyklicznego zatrzymywania się wody :( ) Wzrost : 171 Obwód w biuście : uzupełnię po jutrzejszym porannym mierzeniu Obwód pod biustem : jak wyżej Obwód talii w najwęższym miejscu : jak wyżej Obwód na wysokości pępka : jak wyżej Obwód bioder : i tu tak samo ;) Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]
DOdatkowo, pewne leki anty/epi powodują coś w rodzaju wypłukiwania kwasu foliwoego z organizmu, a jak wiadomo, jego niedobory są przyczyną wad układu nerwowego u płodu (=zaburzenia w kształtowaniu cewy nerwowej). Zapobiega się temu podając bardzo wysoki dawki tej witaminy, czasem nawet 10x większe niż u zdrowych kobiet, YYYYyyy - no to jak widać [...]
Środa - 14.09 wczoraj wyjazd do krakowa, egzamin i powrót, niestety się nie udało, także wieczorem w ramach pocieszenia lekki cheat meal dla poprawienia humoru w postaci popcornu :D byłem na Columbianie, polecam, mimo że to żadne ambitne kino czy coś, ale milo się ogląda :) Dieta: Posiłek I: owsianka + białko + rodzynki Posiłek II: 50g ryżu + 150g [...]
Jeśli ktoś trzymał za mnie kciuki, to dziękuję, bo zdałam dziś egzamin-potwora Jedzonko trzymam z całych sił (owsianka, wątróbka, befsztyk wołowy, warzywa), dziś jeden grzech na uczelni- naleśnik z serem. Ser był ewidentnie osłodzony Jakoś tak się dzieje, że jak jestem na zajęciach, włącza mi się parcie na słodkie, którego normalnie (poza przed@) [...]
Cześć!po strasznie długiej przerwie ostatnie tyg wakacji na wyjeździe, jadłospis był daleki od ideału przesadziłam trochę ale też dało mi do myślenia, że nie chce wracać do jedzenia byle czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja [...]