kasshha/ co teraz ?

lepiej nie przed snem bialko i tluszcz

Jak zioła nie pomogą to sprawdź sobie poziom prolaktyny. Ja miałam delikatnie podwyższona i to rozregulowalo okres. 4 lata starałam się o pierwsze dziecko przez to bo ginekolog próbował wyregulowac mi okres anty-baby tabletkami. Idiota a te jeszcze bardziej podwyzszalo prolaktyne.

ok, dzięki Obliques

Linka-2 eh... na razie mam nadzieję, że @ sama się do mnie w końcu pofatyguje z odrobiną nieinwazyjnej pomocy

+ siemie lniane + biotyk + leki.

dostałam @

tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej?
Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków

Tak się ostatnio zastanawiam od kiedy właściwie ja bym mogła zacząć się redukować ? Bo w początkowym planie chciałam jeść normalnie- mnie więcej na zero przez ok. 3 miesiące może i dłużej(po 8 miesięcznej traumie)... ale teraz zastanawiam się nad konkursem i nie wiem czy to nie będzie za szybko dla mnie (w razie gdyby szanowne moderatorki wzięły mnie pod uwagę) ?
Nie zależy mi na jakimś szalonym spadku, 2kg tłuszczu byłoby miło się pozbyć, przy zachowaniu jak największej ilości mięśnia (a może i zbudowaniu czegoś chociaż to się pewnie nie uda na redukcji ) potem znów gdyby udało się to zrzuić to znowu miesiąc- 1,5 regeneracji i może kolejny 1-3kg i tyle by mi starczyło, ale wiem, że będzie ciężko bo mimo wszystko, aż tak dużo tego tłuszczu nie ma :P

i na koniec jeszcze mi się przypomniało : makarony z mąki pełnoziarnistej mogę wcinać ? niby w zasadach działu jest, że tak ale ostatnio ciągle go mam więc wolę dopytać

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-06 08:14:21

Nie zmniejszaj kaloryczności, to nei ma sensu
Tak generalnie powinnas z palcem w nosie spalac 1800kcal

To ze sie zastanawiasz nad konkursem nei oznacza ze masz sie redukowac, gdzi etam jest napisane ze to tylko dla tych co chca schudnac?
Wrecz przeciewnie to konkurs w ktorym bedziecie zmieniac sylwetke tak by lepiej wygladac, nie pokazałas swojego zdjecia ale po tym co piszesz ty musisz dorobic miesni by znow chciec pozbyc sie tłuszczu
I tak nawiasem mowiac jak chcesz odzyskac prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego ciegle bedac na minusie?

To wszytsko jest powiazane nie mozna schudnac prawidlowo przy nieprawidlowych poziomach hormonów.

Maka pełnoziarnista jak nie masz przykazanego osobiście unikania to jest oczywiście dostepna

nie wiem czemu tak bezmyślnie założyłam z konkursem
co do kaloryczności to tak się po prostu zastanawiałam, bo siędzę tylko na dupie i nic nie robię w takim układzie podbiję tłuszczem i białkiem i jeszcze raz pytanie ile ww?

próbowałam zamienić pierś kuraka na wątrobę... kupiłam usmażyłam, spróbowałam... masakra. 3 razy próbowałam i nie byłam w stanie tego zjeść skończyło się na tym, że moja mama dostała obiad.
Jutro będzie podejście nr. 2 ale chyba wątróbka nie wejdzie na stałe do mojego jadłospisu, a szkoda, bo nie dość, że zdrowe to i tanie.
Teraz będę prawdopodobnie testować żołądki, które lubiłam bardzo w dzieciństwie... może to przynajmniej mi przez gardło przejdzie

Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-06 14:34:20

to kup tran pzyda ci sie skoro watróbka nie przejdzie

Ale zgłosić sie nie zgłosiłaś

kashha- jak ci wątróbka nie przechodzi, to jej nie smaż, mi też nie przechodzi i rośnie w buzi już na wjeździe zanim się zamknie...

rób pasztet z podrobów!!!
ja co prawda jeszcze nie próbowałam, ale jadłam Cortuniowy- nie czuć wątróbki, ona w ogóle kupuje podroby i je miele i z tego paszteta czyni, co to wszystkim smakuje tylko nie wątróbką

obliques nadal myślę , boję się po prostu, że nie dam rady pogodzić tego ze studiami, przynajmniej na początku, pomyślę jeszcze trochę bo potem to jak się zgłoszę to już nie będzie zmiłuj

tran... ? a jest może w kapsułkach, czy musi być do picia ?

(do diety na dziś dodałam 20g orzechów )

margot77 pasztet to faktycznie dobry pomysł, nawet jadłam kiedyś z podrobów i był bardzo smaczny


Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-06 20:16:02