watrobka

/ Wątroba wieprzowa / Co myślicie o (posiadaniu w diecie tego, bo nie widziałem jeszcze w żadnej diecie tego a wydaje mi się to całkiem przyzwoite ( w mojej diecie stawiam 1 x/2x w tyg. Przed obróbką. gdzie : B=20,2 T=3,1 W=2,4 kcal =120 ponadto bogate w żelazo 17,2mg , magnez 21mg ,witamina A 11960 mikro g. Wątróbka wydaje mi się całkiem [...]

Witam. Zakonczylem cykl treningowy trwajacy 5 tygodni - 15 10 5. Po trzech i pol tygodnia zauwazylem ze waga poszla w gore( np. w ramieniu 1+, klatka +4cm. Ogólnie +2,5kg) I stwierdzielem za duzy sie robie co wcale nie jest pozytywem w mojej sytuacji. ( nie moge obciazac nog,chodze o 2 kulach łokciowych) A wiec poltora tygodnia temu w trakcie [...]

Dieta na masę do oceny. Mam 17 lat, 187cm/70 kg, ćwiczę ogólnorozwojowo w warunkach domowych + biegam od prawie roku i zamiast przybierać masy mięśniowej to ją straciłem, ale więcej chyba straciłem tłuszczu - 9 kg straciłem od grudnia do lipca. Teraz trzymam wagę, wacha się 68-72kg. Zacząłem 2 tygodnie temu dietę na masę, bo zapisałem się na [...]

dobra kfiatek i tyton co polecacie na kicka przy srednio ostro za***istym cyklu ale nie orale bo mnie watrobka cos zaczela na******lac bralem 600 metki 2 lata temu i zaczela dzialac chyba

srednie balety, nadupca mnie watrobka, wiec alko nie tykalem dupki fajne na miescie , jak to w Londku spoko ale zawsze moze byc lepiej Tyton chodz mi zrob loda bo mnie pala swedzi Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-26 10:51:53

chcecie najtaniej jak mozna a wartościowe białko ? wątróbka jest tania i nie najgorsza w smaku pod warunkiem że przed smażeniem ją wymoczysz przynajmniej 15minut w mleku ( mleko pochłania substancje obce a także żółćktóra nadaje gorzki smak wątróbce) smażymy ją później z duzym dodatkiem cebuli a solimy pod koniec by niestwardniała a nie jakieś [...]

Jak tam wątróbka i jelitko Slawle ?

to nie watrobka ani jelitko tylko trzustka chyba nie wiem na razie, mam wieksze problemy niz jakas trzustka

Helssing - nie tylko kolano, przeciążenie, stres, mało snu i dlatego wypadło tragicznie. Chyba przesadziłem z tym celem gkabulski - dodatkowo zamówiłem animal flexa także liczę na jego boską moc. Spróbuję i litozinu może również przyczyni się do zmniejszenia bólu. Gratki nowego rekordu tak trzymaj. Jeśli nie masz problemu z głębokim i równym snem [...]

damian dzieki za wyjasnienie ,SOGa wbilem Dziwna sprawa z tym zelazem,bo bardzo czesto w mojej diecie wystepuje watrobka drobiowa/wieprzowa i inne produkty w miare bogate w zelazo .. wydaje mi sie ze moze to byc wina koffeiny ktora w duzych ilosciach spożywam w ciagu dnia w postaci kawy.. Jak widac na papierze wyniki sa dobre ,tak samo jak moje [...]

dzisiaj na obiad wątróbka

białe pasy (292 zgłoszonych): -64 Maciej Sakowicz Alliance Papaj Ludwik Grappling Kraków Jarek Zwolan Linke Gold Team Tomasz Gaszewski Octagon Rybnik Kamil Ciepulis Rio Grappling Club Mateusz Szynek Rio Grappling Club Maciej Kuzik Strefa Walki Jakub Kurp Strefa Walki Tomasz Malinowski United Gym Jacek Frątczak United Gym Bartek Stapowicz Lutadores [...]

ema. watrobka nie pyknie?

Bywam tu gościnnie wiec sogi to nie problem dla mnie. Częściej bywam w rowerach bo po amatorsku trenuję kolarstwo - ot tak zeby nie mieć nadwagi bo dla osoby z niskim testosteronem to jest zabójstwo a i tak mam jeszcze co zrzucac. był taki okres że się trochę zapusciłem tluszcz zaczął się odkladac nie tam gdzie powinien i teraz jest problem ze [...]

WYNIKI MP: JUNIORZY: 64 KG: 1. ŚWIĄTEK FILIP – BJJ KONIN 2. LIPKOWSKI ŁUKASZ - BRASA 3. KURZEJ DANIEL – SQRA 3.JUSZCZAK MATEUSZ- STREFA 69 KG: 1. UGORSKI ADAM – BJJ KONIN 2. SADOWSKI FILIP – GAMENESS 3. JANKIEWICZ PATRYK – STREFA 3. SZYMAŃSKI ROMAN – GRACIE BARRA 74 KG: 1. CHOINSKI [...]

[...] szuszona. orzechy 30gr 615/40/80/20 13:00 ryz integralny lub ciecierzyca lub soczewica lub biala fasola lub kuskus (100gram) do tego piers lub ryba lub krewetki lub watrobka lub zoladki lub wolowina lub wieprzowina (200gram) (obiad glowny lubie zjesc konkretniejszy) do tego zielenina z marchwia tarta, oliwa z oliwke, lub oliwki z beczki. [...]

[...] 615/40/80/20 bez chleba,szynki i orzechow 13:00 ryz integralny lub ciecierzyca lub soczewica lub biala fasola lub kuskus (100gram) do tego piers lub ryba lub krewetki lub watrobka lub zoladki lub wolowina lub wieprzowina (200gram) (obiad glowny lubie zjesc konkretniejszy) do tego zielenina z marchwia tarta, oliwa z oliwke, lub oliwki z beczki. [...]

aktualnie z tluszczy uzywam: masło, oliwa z oliwek, olej z orzechow wloskich, smalec, olej rzepakowy. Ale te powyzej to do smazenie/salatek/sosow, ewentualnie do smarownia jak prztrafi sioe kromka pieczywa. POza tym to jem tluste pokarmy, wątrobka, jaja, tluste ryby, orzechy, migdały. Dla wywrownania nieraz uazywam omega3 w postaci suplementu. [...]

dużo czytałem na wypowiedzi na forum i nie obce są mi takie wyrazy jak odblok deca dick.Wiem tez jakie robi sie cykle i co potrzeba aby cykl zrobić. Chciałbym tylko aby ktoś kto ma pojęcie(bo jest duzo laików na tym forum,którzy cały h..j wiedzą a piszą nie wiadomo co) napisał jaki cykl jest najlepszy. Mam dostęp do wszystkiego,ale skłaniam sie do [...]

Witam Was drodzy forumowicze! Czytam syfydy już od jakiegoś czasu no i się udzielam,staż na siłowni też mam nie najkrótszy,aczkolwiek na diecie nie znam się tak dobrze jak na treningu/suplementaji-brak funduszy. Piszę do Was z prośbą o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej dla mojej dziewczyny wzrost 160cm, waga 55kg, nie uprawia żadnego [...]