Początkujący kulturyści często mają obsesję na punkcie protein i wydaje się to mało sensowne. Dlaczego? Gdyż nawet najlepsza dieta, niedostarczająca nadwyżki energetycznej, okaże się kiepska. Mięśnie nie rosną wtedy, gdy ćwiczysz, ale gdy jesz i śpisz – w ciągu następnych 48-72 godzin po treningu. Zgadza się, kulturystom wyczynowym dość często [...]
PODSTAWOWE cykle redukcyjne dla Pań Cześć Dziś opiszę kilka przykładowych cykli redukcyjnych dla Pań Poniższe cykle i tak nic nie dadzą jeśli nie jesteśmy na diecie z minusem kalorycznym. Celem tych cykli jest redukcja. Sa to cykle podstawowe, dla początkujących. Mocniejsze będa w innym arcie. I. CYKL - na redukcję, bez T3 i bez SAA - BARDZO LEKKI [...]
W ogóle chodzi o to ze bomba weszła od stycznia. Poszło meta, teść, deka a wcześnie było pół roku off. Na mecie zaczęły się cyrki wiec stwierdziłem ze to od niej. Metę odstawiłem a problem został. Mimo pół roku off micha była trzymana i dbałem o wątrobę i powód pokarmowy. Probiotyki, witaminy, zioła, ostropest. Profilaktyka była
[...] npp 150mg co 3 dni lub 100mg co 2dni. Potem przejść na deke. Master też w pzryapdku kobiet ujdzie :) ewentualnie winko. ale NIE hemaopetyczne dawki 5-10mg tylkko od 20mg ed. Tylko z tym winem to tzreba uważac na watrobe i syfki na ciele , wiec tylko cyklicznie. Generalnie jak nie ma oxy czy primy to polecam npp i deke. cyklicznie stanozole
wyniki bardzo poprawne, i wg tego jednak niema to az tak duzego wpływu na watrobe. a juz srodki 17 alfa jednak robia spustoszenia i to widac po badaniach
ja akurat mam dosc dobry uklad trawienny, wpieprzam wszystko i mocno katuje watrobe i nery i badania teraz bardzo dorbze wygaldaja, a z apetytem nigdy niemam problemu, tylko ile byc tej metki 25 ? 30 czy 50, i jaki jest okres póltrwania w organizmie bo zwykla oral meta to najmniej dwa razy na dzien sie brało np 20 mg dziennie z alphy i juz [...]
ja akurat mam dosc dobry uklad trawienny, wpieprzam wszystko i mocno katuje watrobe i nery i badania teraz bardzo dorbze wygaldaja, a z apetytem nigdy niemam problemu, tylko ile byc tej metki 25 ? 30 czy 50, i jaki jest okres póltrwania w organizmie bo zwykla oral meta to najmniej dwa razy na dzien sie brało np 20 mg dziennie z alphy i juz [...]
W badaniach naukowych często mylone są pojęcia. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej nie są jednolite, zasadniczo się od siebie różnią, a diabeł tkwi w szczegółach. Przykładowo powstawanie ciał ketonowych nie musi oznaczać patologii, a kwasica ketonowa jest zwykle związana z nieleczoną cukrzycą typu I. I o tym właśnie warto porozmawiać. Na [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) Epistane 20/20/20/20/30/30 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1 żeby zrobić odblok najpierw trzeba zrobić badania hormonów...podczas cyklu podawaj hcg co 4-5tyg po 2500 e3d... 2 tak spokojnie możesz ładować oba środki w jednej pompce... 3 możesz dać witaminy i minerały coś w stylu Vitaminall z AN plus omega3 nie zaszkodzi... 4 osłonki na wątrobę zbędne ponieważ nie lecisz żadnych orali z grupy 17 Zmieniony [...]
Niestety żyjemy w świecie dezinformacji. Wydawałoby się, iż książki powinny być renomowanym źródłem. Niekoniecznie... W publikacji Katarzyny Matella „Poradnik trenera. Body logistic system” znalazłem tyle błędów merytorycznych, iż mógłbym napisać kilkunastronicową recenzję. Nie można zresztą jej do końca obwiniać, gdyż te same mity są powielane [...]
1 żeby zrobić odblok najpierw trzeba zrobić badania hormonów...podczas cyklu podawaj hcg co 4-5tyg po 2500 e3d... 2 tak spokojnie możesz ładować oba środki w jednej pompce... 3 możesz dać witaminy i minerały coś w stylu Vitaminall z AN plus omega3 nie zaszkodzi... 4 osłonki na wątrobę zbędne ponieważ nie lecisz żadnych orali z grupy 17 Zmieniony [...]
jesli boisz sie o watrobe to dorzuc omege 3, w wiekszych ilosciach, fosfolipidy i zawsze w razie czego mozna ostropest albo konkretnie heparegen i po sprawie :D a do tego w calosci cykl na mietku lub antku :D powodzonka
Niedawno oglądałem film na kanale Youtube pewnej czołowej, polskiej dietetyczki. Twierdziła ona, iż należy unikać białka przed snem, gdyż powoduje ono wyrzut insuliny. Wg I. Wierzbickiej: „Jeśli insulina podniesie się na całą noc, to zostanie zablokowany hormon glukagon”. Zgadza się, epinefryna jest jednym z głównych aktywatorów [...]