wasze

Witam, pomoże mi ktoś z korektą(zakresie ćwiczeń, powtórzeń, progresji oraz angażowaniu wszystkich mięśni np. klata i żeby obrywał dolny, środkowy i górny) w planie na masę? Ćwiczę dopiero rok, ale widzę, że w dziale trening dla początkujących nie ma chętnych do pomocy.. ;( Płeć : chłopczyk Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa [...]

Ja też chciałbym wasze plakaty ;)

Chodzi o to że nie chcemy płącić raz tu i tu, Chce poprostu poznać wasze opinie. Może ktoś trenuje w którymś z klubów?

[...] próbowałem jeszcze 165kg, ale poszło tylko do połowy(zabrakło docisku). Chyba za krótką przerwę zrobiłem. Teraz trzeba zacząć kolejny etap: od 160kg do 170kg. I tu czekam na wasze propozycję. Ogólny schemat chyba zostaje bez zmian, może mała rotacja/wymiana ćwiczeń? Schemat wygląda tak: Poniedziałek: - WL 4x4->3x1 - wyc. wąsko 3x3 - pompki na [...]

[...] korzystania z silowni trzy razy na tydzien, wiec musialabym sile i bieg na biezni (HIIT albo kros) robic razem. Ewentualnie nadal biegac po asfalcie w dni bez silowni. Bede bardzo wdzieczna za wasze wsparcie... Sama, obawiam sie, ze zaczne popelniac bledy (jak ostatnim razem) i krecic sie w kolko. Bardzo dziekuje z gory za pomoc! T.

Juz mówiłem że dieta jest słaba ale cały czas poprawiana. Wasze diety chyba też nie były odrazy perfekcyjne. Dzięki wszystkim za odpowiedzi te dobre, a przede wszystkim z te złe ;))

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego, proszę o profesjonalne odpowiedzi w zakresie ćwiczeń, powtórzeń, progresji oraz angażowaniu wszystkich mięśni np. klata i żeby obrywał dolny, środkowy i górny :P Płeć : chłopczyk Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trochę ponad rok*********e inne [...]

Może napisz recenzje w Dziale Wasze Recenzje

Zobacz w dziale Wasze Recenzje tam kilka osób miało takie poręcze to zapytasz czy są dobre napisz maila Najlepsza opinia to użytkownika który już posiada ten sprzęt

[...] mega dużo nie przybrałem na wadze - ale biorąc pod uwagę moje skołonności ektomorfika i brak diety.. Tylko teraz czuje, że pora coś zmienić - sam niewiem co ale liczę na wasze porady czy uwagi.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

Ta , nawet nie wiecie , a to i tak ma wplyw na wasze zakupy , jakis tam zawsze ;) rush comes ja tu poprostu pilnuje pozadku , i wyrazam wlasne zdanie na dany temat , to co napisalem to poprostu zwykla prawda , nic wiecej :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-11-03 00:32:03

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uszatek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] ale myle ze bardziej przyda sie po cyklu kretynowym .Czy new xplode olimpu kretyna jest godna zakupu ? czy moze sprawdzone inne stacki kretynowe ?, dodam ze od krety mialem odpoczynek 6 mczy Diete starm sie trzymac lecz czasami kuleje ale damy rade .Mam nadzieje ze cos sesownego doradzicie ,czekam na wasze propozycje

[...] Brałem udział w xxxxxx Konkursach , wygrywałem , przegrywałem ale nigdy nie było płaczu Nawet jak z 5 lat temu byłem pewny ,że wygram:D po nocach nie spałem z najarania ,że będę miał nowy sprzęt a tu Duda wybrał kogoś innego A wy siejecie Lamenty Ja Dudy nie bronię tylko oceniam wasze zachowanie, ciągle jedno piłujecie jak by to coś dało

Zaglądam na Wasze forum i na Twój temat. Źle? ?

[...] poświadczenia nieprawdy (że ktokolwiek jest opłacany za pisanie tu przeciwko RM), za ujawnianie danych osobowych jak też groźby pod adresem m.in moderatorów ("mam wasze IPki więc bądźcie grzeczni bo może z nich skorzystam..." czy jak to było?). mam dalej przypominać, co narozrabiał twój MF w ramach lizania tyłka RM, aby tylko [...]

[...] wszystkich uderzaczy :P :) Mam zamiar nabyć drogą kupna buty bokserskie. Do wyboru mam 2 modele: Adidas Box Hog oraz Lonsdale Swift. Cena jest podobna więc chcę poznać wasze opinie. Tych kórzy owe buciki posiadają:) No a inni niech chociaż pod względem wyglądu ocenią które z nich będą lepsze. Oto linki do tych produktów: Adidas Box Hog: [...]

[...] Postanowiłem założyć dziennik, ponieważ moim zdaniem trening, suplementacja i dieta w Dani może różnić się co nieco od metod używanych w Polsce. Również, mam nadzieję ze wasze wypowiedzi i moje systematyczne wpisy na forum zmotywują mnie do ciężkiej pracy na siłowni . Napisze coś o sobie. Mam 20 lat, studiuje i pracuje w Dani, aktualnie [...]

Zołzo dołączasz do dziennikowej chondro-team? Czy to Wasze popyerdolenie ma coś wspólnego z Krakowem?

Każdy temat jest w innym dziale i skierowany do kogoś innego, jeśli nie masz profesjonalnej wiedzy by mi odpowiedzieć na moje pytanie odnośnie sprzętu na siłownie. To proszę o nie komentowanie w ten sposób, to nic nie wnosi. pozdrawiam i proszę o wasze opinie, sugestie :)