...
Napisał(a)
o tym nie miałem pojęcia jak i jeszcze o wielu rzeczach pewnie ;))
mam jeszcze pytanie odnośnie aerobów..ostatnio zauważyłem że nie rasna mi tylko mięsnie ale również brzuch czy mogę robić przed spaniem ABSI?
mam jeszcze pytanie odnośnie aerobów..ostatnio zauważyłem że nie rasna mi tylko mięsnie ale również brzuch czy mogę robić przed spaniem ABSI?
...
Napisał(a)
tak.
ale lepiej z rana na czczo.
ale lepiej z rana na czczo.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanie odnosnie dawkowania tej kreatyny vitalmax i wpc ostrowia...
30g białka i 5g kreatyny rano 30min przed sniadaniem, 30 g balka przed treningiem, 5g kreatyny po treningu i 30 g białka przed snem. Może tak być?
30g białka i 5g kreatyny rano 30min przed sniadaniem, 30 g balka przed treningiem, 5g kreatyny po treningu i 30 g białka przed snem. Może tak być?
...
Napisał(a)
moze.
ale zalatuje mi tu brakiem diety.
ale zalatuje mi tu brakiem diety.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Juz mówiłem że dieta jest słaba ale cały czas poprawiana. Wasze diety chyba też nie były odrazy perfekcyjne. Dzięki wszystkim za odpowiedzi te dobre, a przede wszystkim z te złe ;))
Następny temat
XPe + cm3 +
Polecane artykuły