wasze

WItam od następnego tygodnia zamierzam zacząć cykl na mase. Zamierzam wziąć nastepujące suple: *białko Ostrowia WPC 80 2 x 1800 g *stack przedtreningowy- shock therapy *stack potreningowy crea shot activlab *bcaa pewnie z universala Zastanawiam sie czy jest to dobre polączenie? Czy może Xpand w połaczeniu z jakimś monohydratem? Czy nie lepsze [...]

[...] dopompowujące Przed i po treningu robię brzuch na maszynie i na skośnej ławeczce w dol. oto mój cały plan treningowy. Proszę o ocenę i poprawę z góry dzięki :DDD Czekam na wasze wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77-78 Wzrost: 175-176 Cel treningowy: zbudowanie siły i masy a potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 mcy na [...]

[...] warto zaczac przestrzegac w tym miejscu konkretnej diety masowej(zbliza sie zima ;p) czy tez wrecz odwrotnie, przejsc na redukcje (ogarnąć brzuch), a moze poprostu trzymac 3400kcal i zobaczyc co z tego wyjdzie. Moje postanowienie: Nie bede spozywal slodyczy, pustych kalorii i wkoncu zaczne trzymac sie diety. Amen! Panowie, czas na wasze rady ;)

czesc Rudziu ps Activ, ja mam Wasze ZMA

Witam Chciałbym poznać wasze opinie nt. tych dwóch staków chcę sobie teraz dziabnąć OXYGEN Power Gain + HP lub tego adreNOline, który jest niby następcą HP co sądzicie o tych produktach? ważę 63kg przy 176cm i chcę wyłapać trochę masy i siły

Witam, myślę o otwarciu własnej sali, ponieważ u mnie w mieście niestety nie można niczego poćwiczyć, stąd mam do Was kilka pytań o Wasze kluby. Jak dużą matę macie w waszych klubach ( w przybliżeniu ile metrów kwadratowych)? Jak sobie radzicie z czynszem za salę ? (jednak trzeba wynająć około 300 metrów razem z jakimiś szatniami itp) No i [...]

Gdybym wiedział, że tylu tu twardzieli, to dałbym odpowiedź "ani kropli", by uszanować Wasze żelazne zasady :) Pozdrawiam

[...] kreatynyi nie mogę znalezć wyników badań.A więc mam pytanie.Czy forma estrów kreatyny jest stabilna ,jak jest rozpuszczalna, czy jest przereklamowana{bo producent pisze że jest najlepiej przyswajalna}.Bo zamierzam właśnie na niej zrobić 3 cykl kreatynowy,{2 puchy cresteru biogenixa}}.Jakie są wasze opinie na temat tej formy kreatyny

[...] - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: przed przerwa 150 po przerwie 125 -martwy ciąg: 200 przed przerwa teraz nie wiem -przysiad: i dont know kontuzja kolana nie do wyleczenia Interesuje mnie masa dobrej jakosci nie jak po omenach woda a co za tym szlo sporo smalcu... Pzdr i licze na wasze rady a i najlepiej aby cena cyklu nie byla zbyt wysoka.

Po co pisać prawdę jak ktoś nie rozumie pisz o kasie wsyscy więdzą o co chodzi. :) A tak przeglądając wasze wypowiedzi i powiem tyle kto na forum pisze tylko emeryci niestety zaliczam się do nich Ten gościu napisał prawdę co się tyczy nie samego wing chun lecz całej sztuki walki. Zapytał mnie kiedyś nie jeden młody człowiek jak wygląda trening [...]

[...] temat, osobiście widziałem tylko 4-5 dzienników gdzie były zdjęcia ludzi przed i po, reszta raczej daje tylko po lub w ogóle (oczywiście w moim odczuciu, jestem tutaj wszak krótko :D). No to czekam na wasze opinie :P. /edit no chyba, że taki temat istnieje, a ja go jeszcze nie znalazłem :-p Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-07 00:03:12

Solaros podaj gg jak mozesz bo mam kilka pytan zwiazanych z testem... I pytanie do wszytskich, czy wy tez tak macie (ja mam tak od dzis poludnia) nie wyswiatlaja mi sie na forum wasze (w tym moj) avatary i te zdjecia ktore dzis dodalem normalnie byly widoczne teraz juz nie :/

no ok wasze rady sa dobre apershing mialem juz podobna diete.jak i co jest zlego w mojej? bulki pszenne bo to w szkole i nie da rady wymienic nie mam mozliwosci kupna prawdziwego ciemnego pieczywa. wiadomo ze od rana do treningu glownie ww a po treningu mam jogurt - doskonale zrodlo bialka bez tluszczu i ww z platkow . a kolacja samo bialko jaja [...]

Witam Chce już nie długo zacząć moj drugi cykl pierwszy był jeszcze przed wakacjami. prosił bym was dobór jakiss suplementów moja propozycja jest taka proszę o wasze rady :) z góry dzięki za odpowiedz i do tego jeszcze mutant mass (po treningu) i miedzy po silkami :) białko ostrowi na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]

[...] prawie niemozliwe do wykonania. od kiedy npamietam zawsze jem 2 posiłki sniadanie i obiad;/zeby jakos wygladac ładuje w siebie witaminy czy tran. Dlatego teraz musze koniecznie zastosowac wasze rady dotyczace jedzenia.;)W ogole jest pod wrazeniem waszej wiedzy na ten temat chyba nie ma pytania czy problemu ktorego sie nie podejmujecie. super!!

Filmik umieszczony powyżej jest naszą relacją z zawodów, które odbyły się w tamtym tygodniu w Nowym Sączu. Użytkownik zzart jest naszym grafikiem i chyba wstydzi się przyznać, że to on montował filmik ;) Czekamy na Wasze propozycje co do kolejnych mistrzostw i miast w których moglibyśmy je urządzić.

Tylko potrzebuje wasze opinie i tyle.. :) Z kreatyna ;)

[...] studia-brak czasu bede cwiczyć ale duzo rzadziej.np 2, 3 razy w tygodniu. Problem w tym ze miesac cwiczen mimo ze to mało nie zmoienił mojej wagi wiem że zle jem. nie wiem co jesc przed a co po treningu. Przeczytałam wszystkie wasze wypowiedzi dużo mi dały do myślenia.Czy plan diety podany przez kolege jest dobry?? mogę go wprowadzić w życie?:)

[...] i bok + biceps 2.wt plecy cale 3sr. off 4.czw klatka+tric 5.pt nogi cale 6.sb barki tyl lub 1.tak samo 2. tak samo 3off 4.czw barki cale 5.pt nogi 6.sb klatka tric chcialbym sie upewnic czy dobrze rozlozylem partie w tyg a pozniej bede dobieral cwiczenia czekam na sugestie z waszej strony i wasze rozwiazania.. Dam soga jak ktos sie wykarze..

yaaa back in da game ! 100 g owsianych 30 g bialka szejk pije za wasze zdrowie i za pomyślny sezon z maxymalnymi przyrostami czystego miecha, siły i co najwazniejsze - bez zadnych kontuzji !