wasze

Insynuacje jakoby wszędzie DAA było jednakowe to tylko insynuacje bez pokrycia Czekam na Wasze opinie i relacje z działania!

[...] 3x15 Szczerze powiedziawszy to mało informacji znalazłem na temat tego treningu, więc mam świadomość, że może nie być najwyższych lotów, jednak w tej kwestii liczę na wasze porady. Drugi rodzaj treningu to FBW. Powrót do podstaw skoro mam tyle zaległości. Ten rodzaj treningu jest mi już bliżej znany, oraz dostęp do informacji jest o wiele [...]

EN197 "mc nie robilem ale za jakis miesiac zaczne, to samo przysiad " jaja sobie robisz,prawda? a dlaczego za miesiac,a nie za pol roku? rece opadaja,jak czytam niektore Wasze teksty! zacznij od poczatku-od podstaw,czyli wzmocnienie nog oraz grzbietu. looknij,co napisalem tutaj i zastosuj: [...]

A ja mam w wujka google do tłumaczenia wrzucać wasze posty?

Ułożyłam sobie plan diety. Przeglądając wasze wskazówki, ułożyłam menu na redukcję dla siebie, biorąc pod uwagę moje preferencje żywieniowe (ograniczone finanse, niechęć do mięsa) oraz mój rytm dnia (od 16 do 18.30 jestem na sali, do 21 w pracy w klubie ). Codziennie mam 2 godziny zajęć, jedną intensywną lub średniointensywna, drugą spokojniejszą [...]

Ok, dzięki za opinie, chciałem zobaczyć jak to widzicie. Dopowiem tylko, że chwilę jechałem takim systemem - gainer (nie duża porcja) przed 15 minutowymi aerobami, a później jeszcze po nich aminokwasy. Cały trening i dieta pod kierunkiem wzrostu masy mięśniowej, a same aeroby, aby utrzymać stały poziom tłuszczu(lub lekko go redukować) oraz [...]

co wy tu kuhwa *******ice, podsumowac wasze wypociny mozna dwoma linijkami mojej madrosci zyciowej: PO CZYM POZNAC ZE KOBIETA MIALA ORGAZM?!!?!?! A KOGO TO KUHWA OBCHODZI :D No to teraz cos odemnie co sie wam moze faktycznie przyda a nie kuhwa *******y jak ja zagadac i jak ja smyrac: [...]

Witam wielkiego nieobecnego , będę śledził wasze zmagania

Gratuluje Chłopy! Nie zauważyłem tego konkursu, można gdzies Wasze prace przeczytać? Pozdrawiam!

Jest Leyus są i lody ;) Powiedzcie mi lepiej gdzie kurczaki mają szynkę i czemu cepy nazywają drób polędwicą, jak chcą kupić wędlinę. Czekam na Wasze opinie o "szynce" drobiowej i "polędwicy" drobiowej. Jeszcze proponuję tygodniówkę za wskazanie szynki w kurczaku. Pozdrawiam

Witam wszystkich forumowiczów ponownie:) Doszedłem do wniosku że wakacje to kiepski czas na zaczynanie treningów tym bardziej redukcji przynajmniej dla mnie. Zaczęły się jakieś wyjazdy poprawki wkradł się brak finansów na dietę i tak już poleciało... Ale teraz idę ostro daję sobie czas do stycznia żeby zacząć wyglądać lepiej... Po dwóch [...]

[...] Szkot targował się o cenę, a Polak wysyłał papiery do ZUS-u. Co dostaje Polak na swoje 18-te urodziny? --- Twój samochód Diabeł złapał Polaka, Niemca, Ruska i mówi: Jak wasze członki będą miały razem 100 cm, to was puszczę na wolność. Rusek pokazuje 50 cm... Niemiec pokazuje 49 cm... Polak pokazuje 1 cm... Diabeł puszcza ich na wolność. [...]

[...] _________________________________________ wszystkim uczestniczkom konkursu zycze przede wszystkim powodzenia, ale tez i niezapomnianych wrazen oraz zapierajacych dech w piersiach efektow postaram sie podgladac wasze dzienniki, moze znajde jakies inspirujace wskazowki albo treningi Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-10-02 20:34:51

[...] o braku paczki Tak jak M.C. Napisał sprawdzimy wszystko i jeśli są potwierdzenia nadania prześlę je wam w celu weryfikacji z pocztą. Zobaczymy co uda nam się zrobić. Na pewno nie zostaniecie przez nas pokrzywdzeni! Tym bardziej za doceniamy wasze zaangażowanie i pomoc jaką od was otrzymujemy. Pozdrawiam serdecznie i czekam na informacje na priv!

to za max 2tyg. rusza Wasze konta z dietetyka.sfd i dzienniki.sfd zostaną nam przepisane a te obecnie serwisy chyba znikną będą też wykresy, podsumowania itp Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-10-02 16:05:09

Owieczka, jak ja czytam te wasze wypiski, to czuję się, jakbym sama już była po treningu Do przepisów wrzuciłam swoje pomysły na ciasto z ciecierzycy i soczewicy, myślę, że z dyni też można by upiec jakiś chlebowy zamiennik. A i placuszki (tarta dynia, jajko + improwizacje)- całkiem pyszne

No, odpyerdalam - nawet na trening nie poszedłem, wolałem se pograć w UFC Trzeba zarzucić metanabol na tym rehabie - przyczyni się do szybszego odbudowania błony brzusznej. A Wasze zdanie, że to doping.... mam w chooyu Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-03 20:42:38

blase83 - w wasze linki w pracy juz nie klikam bo potem szefostwo mi proponuje rozne intymne zabawy ktore mysla ze lubie jak ogladam takie rzeczy, a ja jakos sie do takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego [...]

No ładny zestawik, fajnie było śledzić wasze zmagania. Pozdro i czekam na kolejne tego typu konkursy.

Cześć Dziewczyny, od razu do rzeczy. MISKA: Śniadanie 5.45 - 110g jogurtu naturalnego, 30g płatków owsianych, 15g migdałów, 20g rodzynek II. śniadanie 10.00 -banan + 25g migdałów (ale to o 11 - cały czas w trasie) Obiad 13.30 -100g piersi z kurczaka, 35g ryżu brązowego + pomidory Popołudniowy I. 15.30 -jabłko (było duże, ale ile mogło warzyć, to [...]