wasze

[...] samo białko ( jakaś serwata ) lub BCAA + reszta odżywek ( nie wiem po co wam ale wasza sprawa ) + ewentualnie węgle ale na redukcji nie ma potrzeby. Jesteście początkiujacy, wasze treningi to raczej aerobik, nie są długie. Lepiej bez węgli. Później posiłki składające się tylko z białka i tłuszczy + omega 3. Źrodła węgli : - Owsiane ( górskie, nie [...]

Żenująca postawa drogi Olimpie!!!! Od 5 grudnia 2014 wiedzieliście że wasze produkty z tribulusem są oszukane i deklarowany skład na opakowaniu nie zgadza się z tym co jest w środku! Co więcej w składzie był zabroniony składnik o którym wiedzieliście a nie poinformowaliście o tym klientów. Jak konkurencji nie zgadzała się minimalna ilość [...]

[...] zaczęłam dalej pragnę kontynuować, studia z kierunku wf i otwarcie własnej siłowni są dla mnie marzeniem – i je zamierzam spełnić :) 2. Osoby niezdecydowane – pragnę rozwiać wasze obawy bo są niepotrzebne :) Trzeba wierzyć w siebie, co najważniejsze bo często to odgrywa dużą rolę, nie bać się i nie wstydzić iść na siłownie, to co mówią ludzie [...]

Witam po dłuższej przerwie ;) Czytam sobie Wasze porady i cieszy mnie (ale chyba najbardziej Nanti Wasze zaangażowanie w pomoc jej, tylko na podstawie tego JAK Ona sama odpowiada i jej zagubienie lekkie w temacie, dochodze do wniosku, że najlepiej by było, żeby -zanim do układania czegokolwiek w kwestii treningu i diety się zabierze- poczytała [...]

to nie wam ma sie podobac. Wasze zdanie to wasze zdanie ,ja zrobilem bo chcialem i nie zaluje jak sie nie podoba to nie patrzcie

NOWE domowe siłownie z cieszącą się Waszym zaufaniem ławami: HEAVY Spartan i HOME Hermod :) Dziękujemy za Wasze propozycje, wprowadziliśmy je w życie, efekty możecie podziwiać poniżej, jak zawsze czekam na Wasze opinie :D Seria siłowni Kelton HEAVY Spartan 2011 -> http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/13/37 Seria siłowni Kelton HOME [...]

Czytałem wszystkie wasze komentarze. Wierzcie mi, że wasze porady są dla mnie bardzo cenne i dziękuję wam za porady. Myślicie, że dlaczego dziś odpisuję dopiero teraz? Bo nie miałem czasu? Miałem czas, ale poszedłem za waszą radą i zacząłem porządnie dokształcać się z zakresu dietetyki i sportu. Bite trzy godziny w wolnej chwili czytałem książkę o [...]

Czytam sobie z ukrycia wasze opinie na temat low fatu/carbu i mnie to zaciekawiło :-) Ogólnie chyba rochodzi się tak czy owak o nadmiar/niedobór makroskładników, a w konsekwencji kcal. Ciekawi mnie jednak, czy przy takiej podaży tłuszczu, bo jak opisywałem na stronie poprzedniej, 3,5 g na kilogram to jest całkiem sporo - nie zwolnisz całkie [...]

dziekuje za Wasze mile slowa ; )

Jedziecie:) Będę bacznie obserwował Wasze poczynania:)

[...] zawodowca więc nie koniecznie jest typowo dla początkujących -- w sumie nie obchodzi mnie wasza krytyka bo to co robie na manie działa i to właśnie przez takie rady jak wasze , czyli rób tak bo tak wszystcy robią i tak jest dobrze itp. , tkwiłem bez wiekszych efektów w tak zwanej kulturystycze i dopiero jak zacząłem słuchać tego co mi [...]

hmmm....czytałem te wasze wypowiedzi i oceńcie moje dzieło... I DZIEŃ KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - szeroko( Twoj sposób ) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( Twoj sposob ) 3. Wyciskanie hantli na skośnej 4x 4. Rozpiętki 3x II DZIEŃ BARKI+PLECY 1. Podciąganie nachwytem szeroko ( Twoj sposob ) 2. [...]

[...] więc zasugerować, aby kulturyści spożywali przed lub na samym początku treningu napój zawierający 15g białka i 35 g węglowodanów. Ten mini posiłek o wartości energetycznej około 2000 kcal, niewiele zmieni w waszym bilansie dietetycznym ani też nie wpłynie negatywnie na wasze możliwości treningowe" Czy aby tu nie jest jakas pomyłka

Normalnie patrze na to wasze podciaganie i żal mi dupe ściska.Zawsze uwazałem że żeby się uwolnić od wszelkich zależności trzeba się podciągać.To ćwiczenie posiada jak dla mnie jakaś magie sam doszedłem do22powt. ale z bujaniem nóg to chyba się nie liczy.Ale zawsze fascynowało mnie podciaganie.Oglądam wszystkie wasze filmy.

QUEBLO widziałem że uczestniczyłeś w dyskusji nad nowym działem "motywatory",nie wiem jaki mieliście pomysł i czy spełniają się Wasze oczekiwania ale dla mnie samo umieszczanie zdjęć,filmów i muzyki jest trochę płytkie i chyba zbyt słabe jak na Wasze aspiracje? Myślę że administrator i moderatorzy powinni "celować" wyżej. Korzystając z aktualnej [...]

byloby fajnie:) co prawda wprowadzilam poprawki i wklejam je ponizej, dodatkowo mielismy jeszcze obciazenie treningu na tydzien, jakie tetno,punkty itp. rowniez na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik [...]

moge zakonczyc :) tylko mowie ze taka cena jest na necie mnie nikt nie naciagal bo ta firma tegonie produkuje, a wasze wprowadzanie ludzi w blad jest przykre tak samo jak wasze staze i wiedza :)

moge zakonczyc :) tylko mowie ze taka cena jest na necie mnie nikt nie naciagal bo ta firma tegonie produkuje, a wasze wprowadzanie ludzi w blad jest przykre tak samo jak wasze staze i wiedza :)

Witamy :D k4te masz bardzo fajną sylwetkę. Moim zdaniem powinnaś pomyśleć nad rekompozycją a nie redukcją. Pamiętaj, że osiągnięcie kaloryfera nie jest dla kobiety naturalne. Często dojście do takiego stanu może sie wiązać z kłopotami zdrowotnymi- pytanie czy się opłaca. Co do diety to wydaje mi się, że masz spore ilości nabiału. Nie demonizuję [...]

Fajnie że firma Grenade zdecydowała się na kolejny test sponsorowany :-)) jestem bardzo ciekaw jak sprawdzają się w praktyce wasze suple. Szczególnie skład przedtreningówki wygląda ciekawie. Dodatkowa energia zdecydowanie przyda się podczas redukcji. Ze swojej strony gwarantuję oczywiście konkretne wypiski z treningów, filmy, zdjęcia supli oraz [...]