wasze

[...] w tej dziedzinie. Dziękuję, że dzielicie się swoją wiedzą, napisałyście i wciąż piszecie artykuły, odpowiadacie na posty i pytania (naprawdę można się wiele nauczyć czytając wasze wypowiedzi DZIĘKUJĘ, jestem pełna podziwu i mam ogromny szacunek za cały wasz wkład w tę stronę. Wy dajecie narzędzia, a w jaki sposób ktoś je wykorzysta to już inna [...]

Heej właśnie tak przeglądałam wpisy wasze, zna ktoś w Bydgoszczy dobry oraz w dobrej cenie klub fitness ?

[...] odpoczynku. Pomijam fakt, że ktoś może sobie swobodnie biegać po treningu siłowym, a to jednoznacznie określa intensywność, a właściwie jej brak, treningu siłowego. Tak samo nie wierzcie w ten straszny katabolizm, który czeka wasze mięśnie po treningu aero... Hasła rzucane przez producentów BCAA, by ludzie łykali ich produkty. Wszystko z umiarem

WItam dzis mierzyłem sobie obw klatki piersiowej i wyszlo mi 90 cm. I nie wiem czy to duzo czy mało cwicze juz poł roku . Prosze o wasze opinie

[...] bez ćwiczenia nóg. Myślałem nad lafayem, ale nie wiem czy jest sens w takie coś się bawić. Ewentualnie czy bardzo to zakłóci (spowolni) proces poprawy swojej sylwetki. 4 miesiące temu miałem wypadek, i mogę zapomnieć o ćwiczeniu dolnych partii. A chciałbym poprawić górę. A i jeszcze ważę 76Kg wzrost 180cm, Na wasze oko bardzo jestem szkapa?

[...] trening zastanawiałem się nad ułożeniem nowego *poniedziałek-klata-triceps(najlepiej mi taki trening na łapę działa z klatą *wtorek -plecy-kaptury *środa wolne *czwartek -barki-biceps-przdramiona *piątek -nogi proszę o wasze opinie i rady co do ułożenia dobrego treningu , trenuje już dobre dwa lata bez przerw i dieta jest konkretna . pozdro

I jakie jest wasze zdanie ? ;)

Jak wyżej. Ja zacznę: -Waga, z 62 kg do 75 kg (bez zalewania się) -SIŁA! czyli: a) Nowy rekord na wyciskaniu sztangi na poziomej - 90 kg (teraz jakieś 65 kg) b) Pompka na jednej ręce c) Podciągnięcie na jednej ręce d) Podciągnięcie się 20 razy szerokim nachwytem POPRAWNIE (teraz 8) e) I oczywiście znaczny progres w wynikach siłowych ogółem, nie [...]

Chciałbym przez zimę trochę zwiększyć masę poprawić sylwetkę itp ale poprzez robienie pompek na rożne partie ciała . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ustaleniem treningu. Dodam ze nie mam za bardzo kasy na siłke Czekam na wasze odpowiedzi

Witajcie! Niedawno Activlab wypuścił nowy produkt - odzywkę białkową - izolat - HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE! Miałem okazje konsumować już smak jogurt-wiśnia (końcówka na filmiku), smak kokos, banan i czekolada. Uważam, iż produkt udał się doskonale, w pełni spełnia swoją role, czyli bardzo wysokiej jakości białko o idealnej rozpuszczalności i [...]

A jak by tak zrobić jak pisze Skint - zerowy bilans + aeroby + w tym ze ja bym dorzucił clena??? i zrobić taką b. delikatną wycinkę? A tak propo to jakie wasze zdanie o micie ze clen oczyszcza receptory na mostku?

Mam do was pytanie jakie były wasze wyniki na początku i teraz w dwuboju Ale prawdę pisać

[...] wartosciwo itd. Chciałbym kupić cos co pomoglo by mi przybrac na masie(mysle tu raczej o masie miesniowej) i żeby jakoś dobrze rosnac (jakos do kreatyny nie mam przekonania). Czytalem juz o gainerach, bcaa, hmb itp. I nie wiem na co się zdecydować , czekam na wasze pomysly . Moze jest jakis srodek w rozsadnej cenie który pomoże, Z góry dzięki :)

czytam wasze wypociny

btw, wasze odpowiedzi pokazuja, ze polacy maja to w dupie czy im dobrze czy zle, skoro nie potrafia pomyslesc co mozna zrobic by bylo lepiej i w ten sposób postępować, a jak nie chcą, to lepiej nie będzie, błędne koło jak ktos jest płaczkiem, to mu zawsze bedzie zle, niestety czasem wplywa to na wszystkich

Witam wszystkich serdecznie, postanowiłem założyć swój temat w Waszym dziale jako, że będę teraz testował Wasze produkty wygrane w Mr SFD juniorów :-) . Może trochę o mnie, nazywam się Karol, i mam aktualnie 17 lat. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się gdy podczas Mistrzostw Polski Kadetów w zapasach stylu klasycznego, w pierwszej walce pękła [...]

Dysproporcja najszerszych grzbietu -jak zniwelować tę różnice? Robić wiecej ćwiczeń na : 1.maszynach 2.sztandze 3.jednorącz. Jakie są wasze typy?Argumenty?

Wziąłem Sobie wasze rady do serca od piątku odpoczywam chce się troszkę zregenerować ale jestem pewien że jutro na siłownie już pójdę bo bardzo mi jej brakuje,odczuwam bardzo dużo energii mam nadzieję że jutrszejszy trening przebiegnie bez komplikacji w spokojnie bez boleśnie :D

[...] zakupilem gainera. Przyszla paczka godzine temu.. mam pytanie. tam na opakowaniu pisze ze 260gr na raz brac.. ale kolega bral i mowil ze na 3 miejsze porcje to rozdzielic.. no to po ile gramow brac na 3 porcje? np takie moj pomysl 100g/60g/100g nie wiem czy to duzo czy malo.. no i ile gramow jest w 1 miarce. czekam na wasze odpowiedzi :)

[...] ważne by były sensowne, ciekawe, odpowiednio rozpisane i wyjaśnione oraz, co najważniejsze - DOBRE DLA WAS! Konkurs prowadzony jest jedynie na 2 forach dyskusyjnych przez co wasze szanse rosną! Dla zwycięzcy - osoby wybranej przez grono Activlab'u - nagroda niespodzianka w sam raz na święta + możliwość uczestnictwa w konkursie własnego pomysłu - [...]