wasze

[...] wypadal trening innej partii. Chociaz przy splicie dalo rade dokladniej odczuc i wycwiczyc dany miesien ale przy fbw zauwazylem ze niektore miejsca lepiej zalewa. Niewiem sam co dalej bo cwiczylem juz 2* FBW z rzedu i niewiele sie w nich zmienia chodzi o cwiczenia do tego chce dorzucic cykl S+S i chcialbym uslyszec wasze zdanie o wybiorze planu.

Doskonały występ Kuba!Biorąc pod uwagę czas jaki miałeś do przygotowań,a właściwie jego brak i forma z jaką zaczynałeś to postęp ogromny i możesz być naprawdę zadowolony z 3-go miejsca.Zawsze powtarzam, że pierwszy czy drugi to może być każdy ale być trzecim to dopiero sztuka 250 w ciągu jak szmata poszło.Pewnie dałbyś radę zrobić tym zarzut na [...]

nie chce być nie miły ale wasze porady są co najwyżej nie pomocne, czepiacie sie pierdół a nie skupiacie sie na konkretach Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-08-27 16:49:25

witam, pozwoliłem sobie podpiąć się do tego wątku ponieważ mam podobny problem;tak się składa,że od kiedy pamiętam moja figura była daleka od doskonałości, z wiekiem(powoli zbliżam się do czterdziestki) było niestety coraz gorzej mianowicie coraz większe uda, pośladki i brzuch kontrastujące z chudą górą;nie wdając się w szczegóły postanowiłem [...]

Dokladnie zaczęło się od tej akcji a, że Dorafit ma ręce pełne roboty uzgodniliśmy że wrzucę tutaj informację ja, choć wszystko jest pod nadzorem moderatorów Fitmaxa, bez obaw Dorota zajrzy, rozwieje wasze wątpliwości pozdro

to jaki plan proponujesz na mase mam kumpel co na silke chodzi teraz jedzie na podobnym co 3 miechy zmienia narazie powidzieal ze moze zaczac z takim ale czekam na wasze opinie

Będę sie starać z całych sił wprowadzac w zycie te wszystkie wasze rady w miare moich mozliwosci. OK... to powiedzcie mi prosze jakie mam robic te cwiczenia? dziennie postaram sie znalezc jakas godzinke na nie. Tylko musze wiedziec konkretnie jakie mam robic. Bo jak dotad robiłam brzuszki i biegałam.

no bo ja mam atlas dosc dobry cenowo tak 1600 zł za durzo na nim nie cwiczylem ale teraz mam zamiar i mysle rowniez kupic ławke z obciazeniem ale nie chce wyrzucic pieniedzy wiec sie pytam czy atlas wystarczylby czekam na wasze propozycje.

Okej - zrobiłem biorąc możliwie jak najbardziej wszystkie wasze uwagi ;) ŚNIADANIE I 7:00 szklanka zimnej wody Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Jaja kurze całe 180g jabłko B/T/W 35/22/83 ŚNIADANIE II 11:00 szklanka zimnej wody Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Ser twarogowy chudy 150g Jogurt [...]

Parteru nigdy nie ćwiczyłem- nie wiem czy mi się to "podoba", ale chcę ćwiczyć stójkę i parter. W jednym najlepiej, bo na dwa "rodzaje" nie mam czasu zwyczajnie. I Wasze komentarze utwierdzają mnie w przekonaniu że to dobry wybór. Jestem z Lublina i planuję iść do K-1. Jest ktoś z LBN żeby powiedzieć jak to wygląda? Byłbym [...]

wasze odp wydaja sie sprzeczne Najwyzej znajde dobra wage i se zwaze. Dzieki za odp

Gdy pisalem swoja odpowiedz bylo tylko 2 wasze z tymi czubatymi zauwazylem dopiero po wyslaniu. rozumisz?

jeżeli masz diete to gainer, białko zbędne... ale znając wasze podejście do doety to wcale jej nie masz tak naprawde........ proponuje uzupełnić ja białeczkiem zakup dodatkowo carbo w celu błyskawicznego uzupełnienia glikogenu we krwi po wysiłku fizycznym amonokwasy bcaa, omega3, witaminy, mzb w kreatyne pobaw sie po jakims czasie od wznowienia [...]

mk czytaj str wczesniej ostatni post. jak czytalem to myslalem ze o krate bro, a tu o krete hvjowy zaklad, z tym ze wasze wyniki sie roznia i to bardzo...

[...] brązowy nie wiem jak z nim będzie bo nigdy nie jadłem. Mam nadzieje ze mi posmakuje. Jeszcze taka prośba do Was mógłby mi ktoś podać ile to jest 100g twarogu, 100g buraków i 10g orzechów włoskich? Niestety nie mam w domu wagi kuchennej. Prosiłbym o zdjęcie albo coś. Czekam na wasze uwagi :) Zmieniony przez - oswiecony w dniu 2008-08-31 16:33:03

przeczytałem wasze posty i ... sie załamałem zapomniały o mnie obie panie dobrze ze mam swoja AKMS 47 nie zawiedzie i nie zdradzi !

Fajnie! Tworzy sie zgrana ekipa, ciekawych ludzi podajcie propozycje działów i może wasze spojrzenie na ten temat wybierzemy najlepsza opcję może załatwie u MaTEO jakiegoś bolda w PSOS dla osób najbardziej zaangażowanych w rozwijanie portalu pozdrawiam

Heil Pozdrawiam wasze stare http://pl.youtube.com/watch?v=Zzak8Gq3KO0

ej dziewczyny mam problem, mam nadzieje ze mi pomozecie mianowicie chodzi mi o pomoc w wyborze gainera, musi to byc taki, ktorego bede bral na sniadanie i po treningu w razie czego odpowiem na wasze wszystkie pytania, wiec pisac

Właśnie walnąłem sobie dawkę nitro przed treningiem Wasze też jest takie niedobre? Mam smak tropikalny i nie za bardzo smakuje... Może coś z nim jest nie tak... Ale data ważności w 2010 sie kończy