wasze

yo czesc, przedstawiam Wam moj program treningowy, ktory msam wymyslilem i chce uslyszec Wasze sugestie na jego temat( tak cos wg. Was zle - to mowicie co i jak to poprawic) a wiec : PN KLATA: wyciskanie sztangi na poziomej wyciskanie sztangi na skosnej (glowa w gore) rozpiętki na poziomej rozpietki na skosnej (glowa w gore) wycistaknie sztani [...]

No wlasnie co myslicie na temat tego systemu.Chcialbym zaczac cos cwiczyc ale nie wiem co .Zastanawiam sie pomiedzy JKD a Wing Chun jakie sa wasze opinie na ten temat?

Witam, na początek podziękowania dla wszystkich znawców bo Wasze rady są bardzo pomocne .Kiedyś już tu pisałam, ale teraz to trochę inna sprawa a mianowicie zapisałam się na aquaaerobic bo mam zamiar zacząć coś robić ze swoim ciałem.Mam trochę zastrzeżeń co do sylwetki i postanowiłam się tym zająć.Mój problem poleaga na tym że nie wiem poprostu [...]

tak mu latają wasze odpowiedzi ze jednak musi do kazdej odpisać Po co zamykac temat?Tora ludzie jeszcze sie z ciebie troche posmieją :) I tak ci to wisi wiec...

Bardzo mi się podobają Wasze rady dlatego też wrzucam artykuł jaki popełniłem w Fitnessie Zapraszam do dyskusji "2 gramy białka na 1 kg masy ciała" Gdyby powyższe zdanie wpisać w wyszukiwarke na forum dostałoby się pewnie tysiące linków do postów zawierających takie właśnie zdanie. I mniejsza o to czy jest to dokładnie 2 gramy, czy [...]

Kulturystyka kontra sztuki walki triki i sposoby: Wilson Weung napisal: >chcialbym poznac wasze opinie na temat kulturystyki w polaczeniu/przeciwko sztukom walki. A takze, czy ktokolwiek z trenujacych MA ma jakies doswiadczenia w wlace kulturysta, nie majacym stycznosci z MA (tzn. mam na mysli prawdziwych kulturystow, nie jakichs [...]

Cześc czytam wasze tematy i sam postanowiłem założyć taki w którym chciałbym dowiedzieć się wsyztkiego na raz. A mianowicie : 1. Jak można i czy wogóle można trenować w domu samoobrone albo jakieś sztuki walki. 2. Jak zwiększyć wytrzymałość na ciosy. 3. Czy studium ochroniarskie/jakiekolwiek ochroni mnie przed wojskiem ? 4. Czy ktoś nie wie jakie [...]

Mam takie troche smieszne pytanie. Czy Wasze rekawiczki nie "wpijają" sie wam między palce podczas naciskania na hamulce.Mam problem z dobraniem sobie rękawiczek, kupiłem rozmiar M , wpijały mi się między palce jak prostowalem swoje szanowne paluchy, pojechałem do sklepu wymieniłem na XL, ogólnie są luźniejsze, ale nadal szew między palcami [...]

Dziękuje wam za pomoc . Sportem zajmuję się od 8 lat . I nie jestem początkującym kulturystą ;) . Zgadzam się z wami dieta i aeorby jest ok , ale kiedy ? Brak czasu wyklucza tę metodę :) . Dzieki za wasze zdanie . Przemyslę wszystko i podejmę decyzję . Pozdrawiam

tia klocek idz daj linka na K** ze ktos tu obrazil wasze zacne forum

Planuje sobie zrobic taki cykl kreatyny. Wezme Cell Pump-a 450 Gram, co starczy na 50 porcji. Czyli 50 dni. Do tego codziennie chce 5 gram mono, czyli wezme 250 gram MULTIPOWERA. Dorzuce do mono tauryny. Np. z vanadylu (bo wychodzi tanio) i carbo (Stala suplementacja po treningu) Czyli to bylo by tak : ---------------------- Dzień treningowy : [...]

[...] dla organizmu stany specjalne. Zachodzą wtedy określone procesy. W ich prawidłowym przebiegu pomagają tam, gdzie są potrzebne. Nie czynią żadnych szkód. PO CZWARTE: Jeśli wasze obawy budzi to, że suplementy są 'niesprawdzone' i 'niepewne' to też nie macie racji. Większość syplementów powstaje w długich i skomplikowanych procesach badawczych, w [...]

Witam. Opisze tutaj swoja diete. Wasze zadanie polega na jej ocenie. Wiec... I Śniadanie - 4 kromki chleba zwykłego krojonego - 150g - wędlina z piersi kurczaka - 100g Białko: 25g W-w: 85g Tłuszcze: 3,5 II Śniadanie - 4 kromki chleba zwykłego krojonego - 150g - wędlina z piersi kurczaka - 100g Białko: 25g W-w: 85g Tłuszcze: 3,5 Obiad - pierś z [...]

Witam, Zawitalem na wasze forum z prostego powodu. Chce oczywiscie wygladac zdrowiej, niz aktualnie. A mianowicie... Ostatnimi czasy troszke mi sie przytylo, widac znaczna oponke, cycki tez niczego sobie :) Wiec doszedlem do wniosku ze dosc! I teraz pytanie do was! Prosze, pomozcie mi przygotowac jakas diete i cwiczenia. Przypominam, iz nie [...]

mjuzik rules! wlasnie - jakie sa wasze ulubione kawalki do biegania?

Holder jak uważasz, czy Provit Olimpa wraca do łask ? Cenowo nieżle idzie. Jak sądzicie, jakie są Wasze typy co do białek na noc, po treningu, rano po przebudzeniu ? dla mnie rano serwata po treningu serwata (lub jak Holder soja) na noc białka kurze

j/w stosunek ceny do zawartości - najlepszy, szczególnie poj 3,75 kg a jak Wasze typy ?

Czytałem wasze forum od dawna, ale nie mogę się zdecydować na jakiś trening. Mam 16 lat, 187 cm wzrostu i tylko 55 kg wagi. Od dawna trenuje koszykówkę na pozycji rzucającego obrońcy. Kiedyś chciałbym tak jak T - Mac zapakować do kosza. Niestety mam tylko 43 cm dosiężnego, ale z jednej nogi do kosza brakuje mi kilku cm. Proszę was o jakiś trening [...]

Tak sobie zajrzałam na Wasze Forum i szok!!! Jesteście złoci , buziaki za Wasze przepisy itd. Jestem z Montim cztery tygodnie i nie chodzi mi akurat o wagę (no , to przy okazji ale poszukuje sposobu żywienia już takiego na stałe. Przy stosowaniu zaleceń Montignaca czuje się dobrze, ustabilizowałam posiłki , a nie tak na chybcika jak do tej pory [...]

[...] 220 mg deki w 1 ml... ale wracajac do rzeczy... co o nim sadzicie.. we szystkich stronach dostepnych w internecie zwiazanych z dopingiem jest Libol i inne produkty z LL.... czekam na wasze wypowiedzi.... moze juz go ktos bral i moze podzielic sie opiniami o nim..... ach... chcialem do niego dorzucic 15 omki... dzikei za odpowiedzi... pozdrawiam