wasze

[...] progres (waga +14 kg 74 --> 88 z naprawdę niedużym skokiem bf , progres siłowy o 70-100%), to nie sądzę, bym był gotowy na split. Próbowałem przez ostatni tydzień dzielić partie, choć myślę, to jeszcze nie to. Proszę o wasze opinie Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-05-18 06:34:54 Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-05-18 06:38:25

Witam, wrzucam ankietę i wstępnie ułożoną dietę z prośbą o ocenę. Przeczytałem Wasze poradniki i prześledziłem forum, postanowiłem spróbować "bezwęglowodanowo" rano plus węglowodany na kolację. Dodatkowo będę dodawał warzywa do posiłków, ale nie uwzględniłem tego w rozpisce. Nigdy nie brałem odżywek białkowych dlatego nie wiem czy wpisane przeze [...]

[...] bogatych we wszystkie składniki, jakich potrzebuje organizm sportowca. To plan żywieniowy pomagający osiągać sukcesy każdej trenującej osobie. Siłownia 5-6 razy w tygodniu, 1 raz w tygodniu basen Czy taki zestaw jest dobry? Czy może polecacie jakiś inny zestaw Jestem otwart na wszelkie wasze sugestie bo ja w tym temacie jestm kompletnie zielony

Cześć! Czy ktoś tutaj stosował post przerywany? Jak sprawdza się on na redukcji w wieku około 40 lat? Jakie są Wasze opinie, czy nie potracę mięśni? Tak od strony praktycznej może by ktoś coś poradzić? Dzięki.

Mam dziwne pytanie. Mianowicie. Czy można wyrzeźbić ciało, ćwicząc kalistenike ALE NIE STOSUJĄC ŻADNEJ specjalnie DIETY. Jakiś czas temu pisałem do pewnej osoby która, ćwiczy kalistenikę i ma bardzo dobre wyniki (wizualnie i nie tylko). Dana osoba zapewniała mnie że nie stosuje żadnej specjalnej diety. Jakie jest wasze zdanie?

[...] robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego efektu...kupiłam cleo,ale widząc wasze opinie postanowiłam zrezygnować z brania go...czy możecie mi polecić coś mniej kolidującego ze zdrowiem ??

[...] cykl dostosowalem sobie sam, jestem z niego bardzo zadowolony. Co do dostepnosci srodkow mysle ze wszystko jest do ogarniecia, interesuje mnie cykl na 3miesiace. Czekam na wasze propozycje. Pozdrawiam 1.WIEK: 21 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 109cm -udo: 60cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z [...]

Witam, tak jak w temacie przechodzę na redukcję i potrzebuję pomocy z doborem stacku kreatynowego i spalacza tłuszczu. Dodam, że jest to moja pierwsza redukcja. Posiadam zbilansowaną dietę z fabryki siły (masę też robiłem z ich dietą i jestem bardzo zadowolony!). Ogólnie z dietą i suplementacją masuję od 9 miesięcy i stwierdziłem wraz z [...]

[...] pomaga w libido ,stawy , miesienie tak samo prolke nie ma sensu zbijać tak twierdzi prof co do erekcji musze sie wspomagac sildenafilem 25-40mg mimo tak duzego test itd .Czekam na wasze opinie w tej sprawie Wyniki na enanie 7 dzien e2 46 prolaktyna 24 test 700ng hcg 4 dzien e2 55 prolaktyna 24 test 970

Czy stosowaliscie juz ten produkt ? I jakie byly wasze wrazenia. Chocamina jest to opatentowany w 2006 roku przez New World Enterprises ekstrakt kakao, standaryzowany na 98% substancji aktywnych. Sam fakt zdolności pobudzających oraz współdziałających na odchudzanie naturalnego kakao,był badany od wielu lat. Przykładowy test na grupie osób [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat smalcu gęsiego? Jest zdrowy i jest to dobre źródło tłuszczy? Warto go stosować?

Witam mam pytanie dotyczące spalaczy. Trenuję 4 razy w tygodniu, biegam, mam dietę, ogólnie doprowadziłem sylwetkę do dość dobrego wyglądu, ciężko jednak pozbyć się oponki. Może to ze względu na wiek ( 40 lat ). Ponieważ jest wiele tematów w internecie na ten temat , i wszędzie przewijają się podobne nazwy spalaczy jako tych najlepszych Hydroxycut [...]

[...] doriana, powiem szczerze, ze czułem jego działanie jednak uważałem ze efekty bedą lepsze. Cardio dzien w dzien bieganie po 15km do tego trening brzucha i dietka ale cudów nie było. Postanowiłem jako następny spalacz kupic cos mocniejszego gdy poszedłem do sklepu powiedziano mi, ze cuts ihelfire bedą mocniejsze. Jakie sa wasze opinie? Co wybrac?

Witam, chciałbym zapytać o Wasze zdanie w temacie naskuteczniejszego treningu na masę z elementami siłowymi. Chciałbym rozwijać może nie równocześnie ale adekwatnie do masy siłę. Obecnie split 4 x w tyg najczęściej do upadku. Zdarzały się okresy FBW, 5x5 bill starr, deloady ale chciałbym dowiedzieć się czy skuteczniej będzie ćwiczyć splitem [...]

Jakie jest wasze zdanie na temat tego? https://www.google.pl/search?q=combobol+400&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj0hbvEpKzUAhXHb1AKHXZ9DTMQ_AUIBygC&biw=1422&bih=1020#imgrc=TXoA8U69Tp9MqM:

[...] efektywne, a swoje kosztuje. Wolę to przeznaczyć na rozwój swojej siłowni. Myślałem też nad BCAA, wyczytałem, że to głównie na redukcję się stosuje, jednak chciałbym znać wasze zdanie tutaj. Jednak czy przy dopiętej diecie nie wystarczy sama kreatyna? Odżywki białkowe i gainery mogę raczej odpuścić, zamierzam wszystko wyliczyć i dostrczyć z [...]

Witam użytkowników :) To mój pierwszy wpis na tym forum. Chciałbym sięgnąć Waszych opinii, dlatego mam parę pytań. Kilka słów wstępu: Ćwiczę w domowej siłowni we wtorki, czwartki i soboty. Zwykle to wygląda tak, że zaczynam o 15, 20 minut rozgrzewka, 60 minut treningu. Następnie rozciąganie trenowanych partii. Około 16:30 jem banana oraz wypijam [...]

[...] mam pojęcia jak .Ogólnie to chciałbym pomocy we wszystkim zaczynając od jedzenia mam 191 a ważę 75 kilo więc kiepsko i wiem doskonale o tym dlatego chciałbym przytyć i kupić sprzęt tak żeby w domu na spokojnie sobie potrenować więc proszę o wielką pomoc od Was .Z góry wielkie dzięki i czekam z niecierpliwością na wasze wypowiedzi .Pozdrawiam :)

Ostatnio chciałem zacząć 6 weidera, ale pare dni wcześniej czytałem o tym i pare osób pisało że działa ale nie opłaca sie robić bo później następują bule kręgosłupa. Jakie jest wasze zdanie na ten tamat ?

Cześć wszystkim! Uprzejma prośba o pomoc mam 33 lat. trenuję z przerwami od 14 roku życia (sporty walki i siłownia) ważę 80kg wzrost 180cm nie korzystam z suplementów. Moja praca zawodowa wiąże się z intensywnym wysiłkiem intelektualnym 8 godzin dziennie. praca na 150% obrotów. Mimo to jestem bardzo zmotywowany do treningu. Sport mam we krwi i nie [...]