Tak zrobię. Dzięki za Wasze opinie Panowie. Boje się, że cała moja praca może pójść na marne i już nie wrócę na siłownię bo niestety mam taką genetykę, a nie inną. Mój organizm jest podatny na żylaki i co raz wychodzą mi takie kwiatki. Mam pracę fizyczną i gdy do tego dokładam siłownię to może jest to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Najpierw [...]
No dobra chłopaki. Dzięki za odpowiedź. Nie no tak z ciekawości założyłem temat. Byłem ciekaw jakie jest wasze zdanie. Wiadomo że nikt normalny by nie pił octu codziennie szklankami.
Przysiady, wykroki, martwy ciąg. Spośród tych trzech, tylko dwa pierwsze sprawiają mi satysfakcję - lepsze samopoczucie, zwiększenie pewności siebie, uspokojenie. Być może jest to efekt wzrostu odpowiednich hormonów, wszak nogi pracują bardziej niż przy martwym ciągu. Po przysiadach, wykrokach, mam niezły sen, po martwym ciągu - noc nieprzespana. [...]
Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni
Ogłądałem z Danielem Wasze próby-czyli próby Madzi i Viki. najbardziej skupiliśmy się na waszych dynamicznych podciąganiach-stąd taka kolejność miejsc : 1 miejsce-Madzia666 2 miejsce Viki Gratulację i zobaczymy jak Wam pójdzie z nowymi zadaniami. Co do daniela i jego udzialaniu się w tym temacie-niestety nie czuje się na siłach i moje próby [...]
Witam ponownie wszystkich użytkowników. Jakiś czas temu potrzebowałem waszej pomocy przy dobraniu dawki IA oraz HCG pod TRT. W drugiej części postu odniose się do tego tematu bo mam kilka ogólnych pytań, ale teraz wazniekszy wątek. Przypomne ze obecnie biorę testosteron prolongatum 100 mg co 5 dni, letrozol (1 tab rozcienczona w 19 ml wódki) 0.1ml [...]
Witam Szanowne Grono! :) Wrzucam filmik z swojego treningu na którym jest filmik z martwego ciągu. Myślę, że technicznie lipy nie ma ale może wasze wprawne oczy wychwycą jakieś błędy i coś podpowiedzą... Jak lepiej ciągać xD Ostatnia seria 80kg na 12powt. Pozdrawiam :) https://www.youtube.com/shorts/zdDxdH8BF2s
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
Właśnie sobie uświadomiłem coś i zacząłem wręcz głośno brechtac Jak sobie tak czytam te wasze gadki o kobietach zwłaszcza Zabstyla, to mam dejavu Brzmi toczka w toczkę jak narzekania i gadki kobiet w latach 90 o facetach. Toczka w toczkę Nauka z tego taka że jak już kobiety zaczęły postępować jak faceci to teraz faceci płaczą Ironia losu
Kasia, zakładasz kolejny temat o tym samym. Po co?Jak wygladaly wasze pierwsze sparingi...Ja, i pewnie wielu innych, dostawaliśmy w...dol. Po kilku sparingach zaczynało być co raz lepiej....narazie odpuscic zawody skupic sie na treningu ?Jak Ci idą sparingi? * Jak możemy odpowiedzieć na to pytanie nie znając Ciebie?
Jak wygladaly wasze pierwsze sparingi z kickboxingu czy narazie odpuscic zawody skupic sie na treningu ?9
łatwo Sterlingowi poszło, no a teraz czas na danie główne jak wasze typy na ostatnią walkę?
Trening ramion bez wątpienia należy do największych przyjemności w kontekście treningu siłowego. Większość osób bardzo lubi skupiać swoją uwagę na tych grupach mięśniowych, które widać na co dzień i które sprawiają, że nasza sylwetka zyskuje na wyglądzie. Bicepsy są jedną z tych grup mięśniowych, które bez wątpienia rzucają się w oczy i świadczą o [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
zawsze mnie zastanawiały te wasze dyskusje kto jest a kto nie. ta wiedza to sie przydaje jakos? Przydaje, wiesz u , którego faceta masz szanse.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
zawsze mnie zastanawiały te wasze dyskusje kto jest a kto nie. ta wiedza to sie przydaje jakos?
Cześć, szukam pomocy w kwestiach treningowych. Chciałbym się dowiedzieć, jak poprawić rozwój swojego ciała, podnieść swoją sprawność fizyczną. Mam 25 lat, 79 kg, 177 cm. Mam dostęp do domowej siłowni, na której jest dostępna brama, ławka, drążek itp. Od 16-17 roku życia ćwiczę amatorsko, zazwyczaj moje "zrywy" trwają po 4-5 miesięcy, potem z [...]
Dacie radę-tak z opisu,jaki każdy z Was dawał-tak specjalista to dostosował. Patrzył tez na wasze sylwetki -zdjęcia i filmy.
ciapaty :)) dobra juz nie pisac kazdy se poczyta wasze herezje i moje dowody i sam wyciagnie wnioski moze dzieciaki przestana sie nabierac mety sie nie podrabia jak juz to mniejsza dawka testa jedynie dawki mniejsze i tak to wyglada tesya mozna zbadac czy dawka adekwatna tyle w temacie powodzenia w zakupach i doborze srodkow
[...] 60G warzywa 150 g 4 posiłek (potreningowy) Płatki ryżowe 60G odżywka białkowa 50G do niej jakieś rodzynki,owoce,płatki czekoladowe 5 posiłek Tosty z serem piórko i warzywa 150 g Jedyna opcja jaka znalazłem to płatki owsiane z białkiem ale ile też można jeść tej odżywki białkowej . Chętnie popatrzę na wasze przepisy żeby trzymać czysta michę
Nagrodzeni w dziale +35
Wasze zamówienia ,za wrzesień też już wysłane. Jak pójdzie dobrze,w przyszłym tygodniu znów się spotkacie z waszymi ulubionymi kurierami :) /SFD/2022/10/13/5112b5f68c3746daa5cb49344b862477.jpg
[...] zapuściłem. Nie ma co się rozwodzić nad powodami, do decyzji dojrzewałem kilka lat i jestem zdecydowany. Ten wpis chce traktować bardziej jako dziennik cyklu, ale liczę na wasze fachowe zdanie co ewentualnie zmienić. Cykl planuje na ok. 20-24tyg tak żeby w marcu skończyć i zrobić PCT. Odpocząć minimum do czerwca i ewentualnie zacząć kolejny. [...]
Wasze tematy i dane teleadresowe są juz w Iron Horse. Specjalne zestawy przygotowane dla was indywidualnie na 2 miesiące zaczynają być dobierane przez fachowców. Do 15 października wszystko powinno dotrzeć do testerów. Z tego powodu oficjalnie ruszamy z testami od 15 października 2022. W tej chwili można juz powoli przygotowywac się do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
