wasze

Czy polecacie zakup tego urządzenia? Ćwiczył ktoś z was ekspanderem? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[...] są równo naklejone i do tego na łączeniu się rozklejają - a fabryka pewnie daje daje takiej słabej jakości ? Dodam zdjęcia wszystkiego co opisałem - będę wdzięczny za wasze opinie użytkownicy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f422db3872584024b884283b32eba6df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7952ca9dcf84588a108f1b9de84456d.jpg [...]

Bluza Belika Noszona zaledwie kilka razy Stan oceniam na bdb Wymiary: Długość całkowita: ok. 77cm Szerokość między pachami: ok. 64cm Długość rękawa od pachy: ok. 58cm cena: jestem otwarty na Wasze propozycje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fde327e8003445f82e2b7e751fae4bd.jpg

interesuje mnie Warszawa i okolice jakie są ceny i jakie sa wasze opinie i zadowolenie z efektów

[...] przeszłam z potrójnego na podwodnego spilta i tak do końca roku. chce w tym nowym roku żeby wszystko poszło perfekt czyli plan treningowy perfekt dieta perfekt wszystko perfekt :) chce się za ta siłownie wziąć tak porządnie i nie wiem czy się opłaca zacząć od początku i przejść na fbw czy ciągnąc dalej tego splita czekam na wasze opinie :)

[...] przeszłam z potrójnego na podwodnego spilta i tak do końca roku. chce w tym nowym roku żeby wszystko poszło perfekt czyli plan treningowy perfekt dieta perfekt wszystko perfekt :) chce się za ta siłownie wziąć tak porządnie i nie wiem czy się opłaca zacząć od początku i przejść na fbw czy ciągnąc dalej tego splita czekam na wasze opinie :)

Witam koledzy! Może zacznę od tego dlaczego piszę w dziale "trening dla zaawansowanych". Fakt nie jestem kulturysta itp, ale swój czas na siłowni spędziłem, miałem 4 letnią przerwę z powodów zdrowotnych i moja sylwetka totalnie się zmieniła (na gorsze) z tego względu, ze pomimo stażu treningowego i "jakiegoś tam" pojęcia nie stosowałem ścisłej [...]

[...] do sedna sprawy. Wiem że bez "wspomagaczy" trudno będzie mi osiągnąć szybko rezultaty jakie kolwiek, chodzi mi o to żebyście podali mi jakieś wspomagacze do zbudowania masy mięśniowej i do schudnięcia w miarę szybkiego czasu. Jeśli chodzi o dietę to myślę o tym http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html jakie są wasze opinie?

Witam, czy gdy na redukcji ćwiczę w sposób: trening siłowy a bezpośrednio po nim aeroby to kiedy sypać sobie BCAA. Przeczytałem tutaj w niektórych tematach że jeżeli sypię przed aerobami - a tak zazwyczaj robiłem, to organizm będzie korzystał z tego a nie spalał tłuszcz. Jakie jest wasze zdanie?

[...] tak Stosowane wcześniej diety: brak Chce dodać do diety następujące suplementy: - RX GOLD BCAA - TREC THERMO FAT BURNER - JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER TREC Chciałbym się dowiedzieć kiedy przyjmować, przy których posiłkach bo nie mam pojęcia :) Prosił bym o to żeby ktoś mi to powciskał w plan. Z góry dziękuję i czekam na wasze wypowiedzi.

[...] bym nic nie zjadł i jest mi z tym źle biorę regularnie suplementy witamin magnezu itd lecz chciałbym jakiś normalny może być lekki spalacz zacząć brać nie musi być to coś super mocnego chciałbym tylko żeby mi pomógł przerzucić się na ten tryb 5 posiłków dziennie pokonać ten wilczy głód i podkręcić metabolizm czekam na wasze opinie i propozycje

Witam czy ktoś zna może Opony Kenda - mam zamiar kupić do roweru kwesty ale nei wiem czy warto. Spotkałem się z ich taką opinią ale liczę też na Waszę co o nich sądzicie https://totemat.pl/opona-rowerowa-kenda-kwest-opinia/ Zmieniony przez - tomeh w dniu 2022-04-20 23:20:46

[...] zawsze muszę bardzo uważać z w/w bo zaraz mnie zalewa. Obecna waga to 92kg wzrost 186cm bf ok 18 , 19 % załączam zrzut diety posilek 5 to przed treningowy posilek 6 po treningowy Proszę o sugestie i wasze opinie co zmienić poprawić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/518fe309ae584891855a5e00ea0b7f10.png Zmieniony przez - dbopl w dniu 2014-01-05 11:56:18

[...] odstaje, możliwe, że mam pogłębioną lordozę lędźwiową... Zastanawiam się czy ciągnąć dalej redukcję tak jeszcze przez 2 tygodnie czy już przechodzić na masę, jakie jest wasze zdanie? Jeśli przejdę na masę, to czy konieczne jest reverse diet czy dodawać np. po 150 kcal co tydzień czy może od razu podbijać o 250 kcal co tydzień? Nie wiem ile [...]

[...] lepiej kupić tą tańszą wersje. 2) Jaki zestaw ćwiczeń bedzie najlepszy na moje cele w/w. Oczywiście do tego dochodzi jazda na rowerze, oraz gra w piłke. 3) Prosiłbym o wskazówki odnośnie ćwiczen, np jak często, jakie obciązenia na sam początek przygody, jakie serie itd. 4) Czy wspomagać się np. białkiem itp. ? 5) Rady, wasze propozycje, sugestie.

[...] kupić tą tańszą wersje.  2) Jaki zestaw ćwiczeń bedzie najlepszy na moje cele w/w. Oczywiście do tego dochodzi jazda na rowerze, oraz gra w piłke.  3) Prosiłbym o wskazówki odnośnie ćwiczen, np jak często, jakie obciązenia na sam początek przygody, jakie serie itd.  4) Czy wspomagać się np. białkiem itp. ?  5) Rady, wasze propozycje, sugestie.

Zaczynam chodzić na siłownie, wcześniej ćwiczyłem w domu. Jakie jest wasze zdanie na temat planu treningowego który ułożyłem. Zda to egzamin? Pierwszy dzień: Plecy + tył barków + biceps Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

Jakie jest wasze zdanie na temat treningu siłowego w boksie. Na jakiejś stronce przeczytałem że trening strongman jest bardzo przydatnym treningiem dla bokser. Np. trening izometryczny nie polega na dzwiganiu tylko spinaniu. Przez takie spinanie reaguje więcej mięśni ( budzi się więcej włókien) jest to trening typowo na siłe lecz nie pompuje aż [...]

Witam, mam do Was pytanie z czym najlepiej łączyć spalacz BLACK BOMB . Dietę kupuje na dniach ze str. SFD , spalacz mam od dawna gdyż jakiś rok temu zakupiłem mnóstwo suplementów. Mam także: BCAA olimp Wpc activlab 80plus Omege 3 Białko będę pił po treningu siłowy oraz aero aby dostarczyć białka organizmowi. Bcaa? Omega-3x dziennie do posiłków [...]

[...] po 12 razy. Później robie pompki 8 seri po 25 razy. Na końcu brzuch 8 seri po 25 razy ( leżąc nogi na głową wyciąganie nóg maksymalnie i przyciąganie do klatki) Dieta rozłożona na 4 posiłki. Dziennie przyjmuje: 218g -Białka 389g -Węglowodanów 2700 kalorii Serdecznie proszę o wasze opinie i porady na mój temat. Z góry dziękuje i pozdrawiam.