wasze

Dzięki za wasze wstępne uwagi. Jak tylko wrócę z pracy do domu to się zmierzę i opiszę.

Cześć dziewczyny, oczywiście jak większość czytałam wasze dzienniki i podziwiałam, ale nigdy nie miałam czasu ani odwagi napisać, do teraz:) Pojawił się u mnie problem, ale może od początku… przez kilka lat trenowałam LA, zawsze byłam mocno umięśniona (ważyłam ok 55kg) 2 lata temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam tylko 5kg, a 2 miesiące po [...]

[...] węglami "jeszcze inna" mówi o treningu na czczo i ładowaniu węgli zaraz po trn i tutaj chciałem zapytać jak uważacie wiem ze to trzeba dobrać pod siebie ale chodzi mi o wasze zdanie czy bede miał siłe rozwijać sie na trn bez paliwa przed treningiem? chodzi ogólnie o bilans zysków i strat 2. rotacja Kcal w DNT/DT treningi raczej będą [...]

[...] nie zadowala (mało mięcha). Tylko teraz zastanawiam się co zrobić, ponieważ mam lekki problem z resztą skóry po całej redukcji, do tego brzuch w sumie słabo zszedł, w pasie jest 83. Nie wiem co teraz zrobić czy zostać na tych kaloriach czy próbować ciąć dalej tylko teraz razem z siłowymi i 2x kick boxingiem w tyg + cardio. Czekam na wasze opinie.

[...] na siłkę minimum 3 razy w tygodniu ( czasami 5 ). Robię treningi siłowe a po nich biegam na bieżni lub orbiterek minimum 25 minut Wszędzie na necie widzę, że ludzie polecają Dynamic ThermoCore oraz Cannibal inferno. Jakie jest wasze zdanie? Nigdzie nie znalazłem wypowiedzi kogoś kto brał oba spalacze dlatego postanowiłem założyć nowy wątek.

Zastanawiam się jak Wy sobie z nim radzicie, u mnie jest to ostatni posiłek, a że średnio on mi smakuje (zawsze mówię że to tak jakbym jadł papier) postanowiłem zapytać Was jak go przygotowujecie, co dodajecie, w jakiej formie, cokolwiek co sprawia że ma on jakiś smak :)

i takie "pałki lodowe" w podstawówce w sklepiku szkolnym za 40gr 8-) co wy tam wyprawialiście to już wasze sprawy %-)

a wasze dzieci jak podchodzą? pytają o babcię?

Witam serdecznie! Chciałabym się trochę zredukować uznawszy, że osiągnęłam masę krytyczną. %-) Jakieś cztery lata temu ruszyłam na siłownię i w ciągu pół roku zeszłam do wagi 58kg, ale moja sylwetka w sumie niewiele się zmieniła. Przez siedzący tryb życia w ciągu ostatnich dwóch lat wróciłam do wagi wyjściowej i tym razem chciałabym zrobić [...]

Co do usg to rozwieje watpliwosci wasze ja juz 3 w tym mesicu robie i dopiero w medicower sie zarestrowalem pozadna przychodnia i pozadny sprzet na usg za 80 zl to sobie możecie chodzic jak chcecie sobie wmawiac ze to lipo jak ja przez 3 lata jak was uwiera i czujecie dyskomfort to gino na bank ja mam 21x 16x7 prawy 13x11x4 mm lewy powiedzialem ze [...]

Dzięki chłopaki, wasze zdanie zawsze mnie motywuje hahaha xD nawet się nie zalałem, co nie?

Poranne selfie :@ teraz czekam na wasze zdanie bo ktos musi mi wkoncu pocisnac a boje sie tego co powie chop ktory zawsze mowi fitness sie skonczyl pora na trening :@ "f /SFD/Images/2015/4/3/512ec78a43844bd1a7b6b1e612ea357c.jpg /SFD/Images/2015/4/3/8e8b5df3d38248bb9e6ecf9a6b1a02ad.jpg

[...] niżej mam tendencje do podwijania ogona. Walczę z tym jak mogę ale na tą chwilę schodząc niżej nie jestem w stanie tego nie robić. No i tutaj pojawia się moja prośba o wasze sugestie w mojej sprawie ;) wiem, że trochę nagmatwalem ale to przez to ze nie mam zbyt wielkiej wiedzy i wolę się kogoś poradzić. Dzięki za wszelkie ewentualne porady. [...]

[...] informacji na temat diety pod trening , jak juz uwierzę w Siebie staram robic sie to do końca a że tak powiem bez masy po treningu mozliwe bede taki sam , ale ja jestem tylko początkującym , chcialbym zacząć odrazu wiec czekam na wasze odpowiedzi i dzieekuje za wszelakie odpowiedzi :). Zmieniony przez - Atobos w dniu 2015-04-04 16:13:13

[...] w małych ilościa z głównym naciskiem na białko i weglowodany złożone (napoje słodzone, fast food itp oczywiscie nie wchodzą w gre ). Mam zamiar kupić bcaa (activlab) to napewno i teraz sie zastanawiam czy dokupic do tego białko czy od razu białko z weglowodanami z activlab co bedzie lepsze ewentualnie wasze propozycje z gory dzieki za odp. :)

[...] niżej mam tendencje do podwijania ogona. Walczę z tym jak mogę ale na tą chwilę schodząc niżej nie jestem w stanie tego nie robić. No i tutaj pojawia się moja prośba o wasze sugestie w mojej sprawie ;) wiem, że trochę nagmatwalem ale to przez to ze nie mam zbyt wielkiej wiedzy i wolę się kogoś poradzić. Dzięki za wszelkie ewentualne porady. [...]

Napiszcie mi na pw wasze @ to wam Podwale to co wyslalam Carr

Ja pije male piwko zdrowko wasze swiatecznie pobiegalam 7km rano teraz mozna sie byczyc jutro na dwa dni hotel lenistwo obzarstwo

i wasze zdrowie, bo mi juz nic ńie pomoże %-)

no ciekawią mnie wasze komentarze :-)