wasze

Jakie są Wasze najlepsze ćwiczenia na plecy? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6261235582a64dde9a2bf3c81a47ee7d.jpg

Witam Pytanie do dziewczyn ze spirala: Niedługo ide na założenie spirali i o ile wydaje mi sie zeby na jakiś miesiąc dać sobie spokój z treningami, to czy pózniej mialyscie jakiś problem przy ćwiczeniach? Nie wiem, moze jakieś bóle, krwawienia, obsunięcia sie wkładki? Mam takie wrażenie ze cwiczenia typu MC albo przysiady z dużym obciążeniem [...]

[...] dodam że na początku ważyłem 62kg a teraz 76/77 kg mając wzrostu174cm . W trakcie tych 8 miesięcy brałem gainery, a ostatnie 2 miesiące brałem kreatyne gdy zrobiłem masę dodam że dieta trening wszystko jest. I chciałbym się dowiedzieć czy w trakcie gdy będę robił cardio polecacie jakieś suple czy się obejdzie bez?? Czekam na wasze rady ;)

Witam wszystkich! Postanowiłam od dziś rozpocząć prowadzenie dziennika treningowego. Aktualnie przygotowuję się do sezonu wiosennego 2015. Planuje wystartować w: - Mistrzostwach Polski - Mistrzostwach Europy Juniorów - Mistrzostwach Europy Seniorów W roku 2014 roku, reprezentując Klub Spa Orkana Lublin udało mi się osiągnąć: - Mistrzostwa Świata [...]

Witam wszystkich.od jakiegos czasu czytam wasze artykuly i postanowilem sie tez zarejestrowac zeby pare pytan zadac.jestem po czwartym strzale enana 250mg e5d,narazie leci wszystko dobrze 3kg masy do przodu to wiecej niz udalo mi sie zrobic jak jechalem na sucho.wiem ze micha to podstawa ale przy rodzinnym trybie zycia(praca,dzieci,dom)nie bylem [...]

24. MUSCULINEX https://wasze-opinie.pl/wp-content/uploads/2020/07/musculinex-top.jpg zawartosc 30 kapsulek cena 338 zł w promocji 169 zł %-) sklad ??????????????????? opis producenta GWARANTOWANE Zdobędziesz 10 kg mięśni w miesiąc albo zwrot pieniędzy! produkt rynkowy: ?????????????????? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-08-22 18:56:09

[...] (aerobowa ale takze miesniowa) , sile i inne takie :D zaczne od 2 programu treningowego I poziomu - lafay radzi w 2 ksiazce (a co kto bogatemu zabroni miec tez 2 czesc co nie?) by zaczac od tego poziomu i skonczyc dopiero w przypadku stagnacji. jutro 1 trening nie liczac testu :P powodzonka zyczcie tez bede sledzil wasze poczynania :]

Witam! Mam w planach włączenie do redukcji testosteron prop. Dlaczego? chciałby uchronić się przed katabolizmem, utrzymać siłę i masę mięśnia, przy jednoczesnym zrzuceniu tłuszczu - to wiadome :-) Myślicie, że to dobry pomysł ? test prop i redukcja ? myślę, o małych dawkach -> 75mg e2d, 10 tygodni było by dobrze, w takich ilościach ? Załóżmy, że [...]

Tym razem dla odmiany Wasze foty znajdują się w albumie na naszym FanPage https://www.facebook.com/media/set/?set=a.364095737095235.1073741840.160435687461242&type=3&uploaded=16 Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do [...]

Tym razem dla odmiany Wasze foty znajdują się w albumie na naszym FanPage https://www.facebook.com/media/set/?set=a.364095737095235.1073741840.160435687461242&type=3&uploaded=16 Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do [...]

[...] widząc wyniki odpowiednich badań nie umiem tego zignorować. Podczas wdrażanie tej suplementacji dopieściłbym dietę, tak jak pisałem wcześniej i chyba by było ok. Jakie są wasze opinie? Dodać linki do opracować tych badań? Bardzo chętnie to zrobię i nawet zrobię podsumowanie, jeśli trzeba :) Proponowane przeze mnie produkty: [...]

Witam! Chciałbym się wziąść za jakiś poważny plan treningowy, najlepiej splitem (2x czy raz w tyg?). Split z uwagi na to że trenuje w domu i mój sprzęt ogranicza się do hantli,ławki,sztangi i stojaków. Narazie ćwiczyłem prewizorycznym planem, starałem się żeby każda partia ciała była jako taka obita 1-2 razy w tyg i ciąnołem tak przez 7 miesięcy, [...]

Dzięki za wasze odpowiedzi, zdecydowałem się na trening FBW,ułożyłem coś takiego: Trening FBW A; Nogi: Przysiad ze sztangą 12,10,10. Plecy: Martwy ciąg 12,10,10 Klatka: Wyciskanie na ławce prostej 14,12,12 Barki: Podciąganie sztangi wzdłóż tułówia 10,18 Biceps: Łamanie sztangi 8,8 Triceps: Pompki tyłem 20,20 B; Nogi: Wykroki z hantlami 12,10,10 [...]

[...] czy mozna to rozlozyc na 4 i to nie zakłuci naszego redukowania.Pytam bo bede zaczynal redukowanie i puki mam jeszcze 7 tyg wolnego to chce to zrobic z wieksza ilosciom posilkow ale potem sie zaczyna praca i bede jadl w takich godz : 6 sniadanie ,12 ,18 po pracy i przed treningiem jednoczesnie,22 po treningu.Dieta 2900 kalorii.Jakie wasze zdanie?

[...] zazdroscia wypowiadajacych sie osob. Wiem ze ciezko jest czasem dalej brnac w ten sport kiedy jedziecie juz 150 w serii na klate a piersi z kurczaka sa nadal wieksze niz wasze piersiowe. Jednak to nie wasza wina. Kazdy ma inne geny. A jemu co najwyzej mozna zazdroscic bo ma stare lata moze poza przeszepem watroby nic mu nie grozi. Dlatego [...]

[...] Mam dwa takowe białka paczki po 700 g. Jedna paczka jest napoczęta i zostało w niej coś koło 450 g. A druga paczka w ogóle nie jest otworzona w nieruszonym stanie tak samo do 02.09.2014 Moje pytanie jest następujace czy mogę spożywać te dwa białka?, nie chce ich marnować póki są a dużo nie minęło od terminu w sumie. Jakie jest wasze zdanie?

[...] typu treningu to jego strata niech robi splity czy co tam sobie ubzdura ,na start ten program jest po prostu perfekcyjny .Z mojej strony na temat treningu to tyle czekam na wasze opinie pytania ... Dorzucam foty szamy i jadłospis . Dzięki tym co to czytają ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f51930699dda46caba917481054749c2.jpg [...]

[...] na dłuższą metę by mi się to znudziło ;) Dietę planuje długofalowo, moim celem jest utrata 50 kg. Jest to oczywiście bardzo dużo, ale jak nie teraz to kiedy. Czekam na wasze rady czy warto to kontynuować, czy może zabrać się do tego bardziej "profesjonalnie". Dodam jeszcze, że w przyszłym roku planuję siłownie, póki co jestem chyba za słaby [...]

Postaram sie ulozyc plan jeszcze w tym roku i wrzucic go w dziale. Licze na wasze oceny i podpowiedzi chlopaki :)

a na tej fotce arni czy franco?:-) ja znam poprawną odpowiedź, ale ciekawią mnie wasze typy:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3852cef5b75149deb0e3f6576aeda181.jpg